根据研究，专家发现光线中的紫外线会形成自由基对组织的伤害，使眼睛经常引起白内障及老年黄斑病变，这两种疾病最后都可能导致失明。预防白内障，可从提高蔬菜的摄取量做起，尤其含有维生素C和E的胡萝卜素，可大幅降低这些病症。......

现在有眼部疾病的人越来越多，除了与不良的用眼习惯有关系外，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一，所以防治近视首先要从吃入手。下面我们一起来看看。护眼的食物1、海带我们能在晒干的海带表面看到一层......

春季温差大、气候多变，许多病毒、细菌开始活跃起来，导致一些眼病很容易在春季发生或复发，养目护眼在春季尤其显得重要。说到护眼的食物，中国人肯定会想到枸杞。《本草纲目》就记载：枸杞，补肾生精，养肝明目。枸杞明目虽然好，许......

常言道，久视也会伤肝，肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害，想到社会随着电脑的普及，电脑一族的用眼量极大，下面中医教你五招养肝护眼的常识：支招一：保证23点前睡觉中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡，让静卧血归肝，就可以让......

枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2匙制法：枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。吃法：头、二汁分2次服，相隔3－4小时，服时，加蜂蜜1匙核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙制法：......

这个方法得在夏季使用。夏令时节，颜色红润的樱桃开始大量上市。据专家介绍，色泽诱人、酸甜爽口的樱桃不仅是美容佳品，它还对保护眼睛大有益处。樱桃自古就被称为美容果，中医古籍里称它能滋润皮肤美态。这主要是因为樱桃中......

材料：鸭肝150克、芹菜50克、木耳（水发）20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。制作方法：1.芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。2.油烧至5分热，爆香姜、蒜，加入蘑茹、木耳，加适量水，煮沸......

1、鸡肝粟米粥鸡肝二个洗净切碎，糯粟米（小米）60克。共煮粥，可加调味。作早点或点心，对视力不佳或视力减退者常服有益。2、枸杞叶蛋汤枸杞菜叶150克洗净切碎，加水煮沸，快熟时倒入打碎鸡蛋二枚，煮待蛋凝即成，加调味当汤喝，佐餐，可......

常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等；晚餐......

人们多以为鸡蛋当中的蛋白质集中在蛋白当中，实际上，蛋清的蛋白质含量仅有11%左右，水分却占88%之多。而脂肪，也是扎扎实实地集中在蛋黄部分，蛋清的脂肪含量仅有0.2%。蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主，其中一半以上正是橄榄......

我们把更多的护肤品用在脸上、身上却总是忽略对心灵的窗户最基本的保护，殊不知外界环境和营养不良都会对眼睛造成伤害。黑眼圈、眼疲劳、红血丝……你的眼睛已经不堪重负！护眼从卸妆开始上完妆的眼睛总是又......

2020年的6月6号是我国第25个爱眼日，我国今年的爱眼日主题是视觉2020关注普遍的眼健康。上海市卫生健康委以及上海市眼病防治中心等部门在当天共同举办了一个主题活动，并且在该主题活动上面发布了国内首个非接触式眼保健......

养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米......

中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家建议，患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外，一些干的海产，如鲍鱼......

选料：苦瓜200克，鸡蛋2个，精盐、味精、植物油各适量。制法：1、将苦瓜顺着中间剖开，去瓤洗净，切成薄片。鸡蛋磕入碗内，放精盐，搅打均匀。2、锅上火，放入植物油烧热，下入苦瓜片，炒熟。原锅中加油烧热，倒入鸡蛋液、苦瓜片，用勺推匀，炒至......

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛很重要，下面介绍五款中医的明目护眼偏方，一起来看看。5款明目小偏方1、荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子、菊花各适量取之。药为细末，相拌均匀，装入布袋内制成枕头，外用塑料袋套封，晚上用时取下塑袋......

爱护眼睛不能只是口头上说说而已哦！护眼要分三步走，首先了解伤眼行为，其次就是学会护眼，最好就是饮食的调理，这都很关键的！那么哪些常识是护眼的妙招呢？哪些行为又是严重伤害眼睛呢？赶紧收藏起来！爱眼护眼小常识一是改掉眯眼、......

上班用电脑，下班看电视玩电脑，眼睛长期不辞劳苦的工作着。结果，眼睛疲劳、视力下降，还有的患干眼症。护眼的方法有哪些呢？中医认为，可采用桑叶敷眼法或桑叶熏眼法，可有效润眼明目，缓解眼疲劳。下面我们一起来看看用桑叶护眼的......

不能单纯依靠药物治疗，细心护理十分重要。▲初期冷敷急性结膜炎初期时眼部宜作冷敷，有助于消肿退红。相反，热敷会使眼球充血、出血加重，炎症可能扩散引起并发症。▲避光避热为减轻不适，要避免光和热的刺激，少用眼。也不要勉......

1.枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋（或玉兰片）10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒......