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冬季养生以肾为先 中医教你不吃药的补肾五法
初冬,万物休眠,冬眠动物也要进入状态,怎样做好健康养生?入冬养生以肾为先。辽宁沈阳市中医院肾病科主任蒋宏认为,肾含真阴和真阳,五脏之阴非肾阴不能滋,五脏之阳非肾阳不能养。肾阴为生长发育的基本物质,肾阳则是活动的基本动......
2023-11-11
冬季中医养生需养肾
按照《黄帝内经》理论,秋冬季节是进补的季节,现在已经是冬季,更是进补的最好的季节,那冬季进补应该补哪?为什么补?这才是大家所关心的问题,现在大家的养生的概念越来越深,对健康的意识也是越来越深,但是,养生也是需要知识的,更......
2023-11-03
要想排毒先养肾 冬季养肾方法推荐
我们都知道冬季的时候是养生的季节,而在这一季节如果把肾脏养好更有助于我们排毒,下面为大家介绍冬季养肾的方法,供大家了解。冬季要想排毒先养肾饮水养肾水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此......
2023-10-31
健康一生因以养为先
如何延缓衰老一直是人们关注的重点。美国《读者文摘》杂志最近根据多项研究结果总结出抗衰老的6个方法,长期坚持,延年益寿。夫妻一起锻炼一起散步可以增加夫妻交流机会,一起打羽毛球有助于促进夫妻情感。运动有助于夫妻......
2023-11-16
冬季养生先养肾 盘点护肾妙招
冬季的主气为寒,寒为阴邪,易伤人体阳气,人体阳气虚弱,生理机能受到抑制就会产生一派寒象。冬季对应的脏器是肾脏,肾为先天之本、生命之源,肾的机能强健,则可调节机体适应严冬的变化,否则就会使身体新陈代谢失调而发病。因此,冬......
2023-10-19
冬季要养肾 冬季养肾几个秘方
肾对于我们来说是很重要的,所以我们要好好的保护,但是你会养肾么?在这寒冷的冬天养肾是必须的下面就让小编带领你们学习学习吧!冬季如何养肾1时机要选准冬至日是农历冬季3个月气候转折的分界线。冬至后自然界的阴气开始......
2023-11-03
老人冬季养生“肺”当先
专家建议老人人冬季养生肺的方法有:1.起居养生保健法应起居有常,早睡早起以顺应秋冬养阴原则。冬季气候变冷,要适度地锻炼自己的御寒能力以适应气候的变化,有提高机体的免疫力和预防疾病的作用。2.精神养生保健法中医认为......
2023-11-26
冬季养生要以饮食养血为主
通常而言,阳虚、血虚和气虚的人会有比较明显的感觉。但从防病角度来看,男女老少都可能因血液循环减弱受到影响,像频繁感冒、月经不调、胃胀胃痛、心脑血管疾病发作等。所以饮食养血活血是适宜大众的冬季养生之道。血液循......
2023-11-23
冬季养生 三大部位保暖为先
在寒气逼人的天气里,专家提醒人们,首先要根据气候的变化适当增减衣服;其次,患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的人更要注意防寒保暖,身体不舒服应该主动到医院检查,通过中医的调理预防疾病的发生。最后,戴顶帽子,配条围......
2023-11-26
冬季如何养肾 冬季养肾有7招
中医认为,肾具有藏精气、主生长发育、主生殖、主水液代谢等生理功能,因而被称为先天之本。肾中精气亏乏是引起人体脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。维护肾元对促进生长发育、预防疾病、延年益寿具有重要意义,秋冬进......
2023-10-31
冬季饮食养生 要以养肾为主
冬天的气温很低,活动量很少,食欲方面会增加不少。一般来说,冬季的饮食总量会比夏季增长30%,是不是感到很吃惊?相对的,冬季是食补的最佳季节,所以冬季也是容易长胖的季节。俗话说冬季不补,春季吃苦。这说的是,在冬季要把握好进......
2023-10-19
冬季养生:冬季进补要先调理肠胃
现代的人们越来越重视养生,越来越注重身体的营养,现在是冬季,人们也都知道这是进补的好时节,于是,拼命的给自己的身体补充营养,甚至不惜重金买来很名贵的补品,但是,却发现结果并没有自己预期的好。这是为什么呢?人无论吃什么,最......
2023-11-06
冬季养生 护肾养肾有讲究
寒冷的天气,大家是不是觉得手脚冰凉呢?即使在有空调的房子里,依然觉得脚步暖和呢?今天小编给大家介绍一些冬季养生方面的知识,尤其是为了美丽冻人而不惜挨冻的人士一定要看哟。冬季女人养肾看过来中医理论中,人体的五脏肝、......
2021-05-05
冬季养生重点养肾
地球围着太阳公转一圈就是1年,而1年最后的季节也就是冬季,这是大自然的划分,一年四季,各个季节都有不同的风景和气候,因此,才让这个世界更加的丰富多彩,现在已经进入11月份,秋天过后就是冬天了,在北方要迎来皑皑白雪,在南方也要......
2023-11-06
冬季养生注意先养肾
冬季饮食应遵循秋冬养阴、养肾防寒、元忧平阳的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的先天之本。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热......
2023-11-03
24节气立冬养生以肾为先
立冬当养肾中医认为肾含真阴和真阳,五脏之阴非肾阴不能滋,五脏之阳非肾阳不能养。肾阴为生长发育的基本物质,肾阳则是活动的基本动力;肾阴是肾阳的物质基础,肾阳是肾阴的功能表现。人生于天地之间,禀受阴阳之气,体内阴阳变......
2023-11-04
冬季防寒保暖养肾为先 推荐养肾食疗方
冬季属于闭藏的季节,主气为寒,寒为阴邪,易伤人体阳气。在中医看来,肾主封藏,它的机能强健,则可调节机体适应严冬的变化,人们防寒保暖也当以养肾为先,可从饮食、起居、运动方面着手。冬季防寒保暖养肾为先冬季养肾驱寒,以食疗为......
2023-10-29
春季怎么养生 要以药膳为先
人人都说春季是养生好季节,没错,那是因为这个季节里,万物都复苏,开始生长了。人到了这个时候,自然也要保养好自己,才能让自己身体健康,不被疾病推倒。对此,建议春季养生要以药膳为先,选对了药膳有助你强身又健体。春季养生要以......
2023-10-18
秋季养生先养肺 冬来不受罪
常笑宣肺专家说,养肺的方法多种多样,笑可能是最便宜且有效的一种。中医有常笑宣肺一说。而现代医学也有研究证明,笑对机体来说的确是最好的一种运动,不同程度的笑对呼吸器官,胸腔,腹部,内脏,肌肉等器官有适当的协调作用。尤其......
2023-11-26
养肾防寒 冬季养生指南
冬季养生特点◆冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防......
2023-11-26
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