经期应该多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。经期不该多吃的食物其实不只是吃......

问题一：失眠，睡眠质量不高晶晶从经前一周就开始失眠，即使睡着了也很容易惊醒，晶晶觉得疲惫不堪，体力不支。缺乏元素：色氨酸因为荷尔蒙的变化，大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。不过色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利......

1、归地烧羊肉组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。作用：温中补虚，益气摄血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气......

更多推荐：女人痛经需要做哪些检查？乌梅红糖饮功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。益母草泡红枣功效：此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。藕莲饮功效：具有清......

经期发困工作效率降低怎么办？小李今年30岁，这么多年发现一个规律，就是月经期特别想睡觉，有时候在经前就开始有预感，就算是她忘记了每个月月经来潮的时间，只要腰疼和发困时常来袭的时候，她就知道肯定是要来月经了。每到经期，总......

1、荷尔蒙周期的第一周，是节食的好时机据Tufts大学的研究，这一周你已经减少了12%的食物摄入，对跟激素有关的食品的渴求也有所减少。2、第二个周期的后半段，可以尝试戒烟2008年，Minnesota（明尼苏达）大学的一项研究表明，雌激素......

1、生冷类既中医中所说的寒性食物，如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。2......

到底是什么原因使她的宝宝计划受阻？难道是不孕症？白领女士不孕大部分源于不良的生活习惯。不良生活习惯导致不孕其实不孕状况很多都是由于不良生活习惯慢慢累积造成的，这也就是医学上所说的继发性不孕。目前，大部分不孕都......

病例：医生原计划在次日为患甲状腺腺瘤的李小姐手术，但因她月经突然提前来潮，只好被迫取消手术。月经对于远离会阴部的甲状腺手术有碍?李小姐及其家属疑惑不解，并强烈要求在规定的时间内施行手术，医生只好耐心地予以解释。......

一、热入血室：月经期遭遇风雨或经期涉水而引发，发热恶如疟状，昼轻夜重，应以小柴胡汤为主治疗。病情特别严重者应及时入院治疗。二、风寒感冒：感受风寒，症状以恶寒重、发热轻，鼻塞流清涕为主要症状者，宜选用辛温解表类的抗感冒......

心肌梗死女性患者要知道在月经期做好预防心肌梗死工作，防治心肌梗死的发生。年轻女性也要警惕心脏疾病。预防心肌梗死女性心肌梗死患者在日常中，特别是在经期要尽量保持愉悦的心情，预防心肌梗死发作。并且要在饮食上注意......

妇科炎症禁止游泳从女性的生理特点上来说，女性的阴道和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能。贾主任说，正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才更要特别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。其实，对于女性......

经期腹痛经期前后或行经期间，如果精血素来亏虚，就会导致妇科器官气血运行不畅，出现下腹部痉挛性疼痛，以及坠痛和冷痛现象，因此当经期腹痛时可以用茴香酒调理：取小茴香、青皮各１５克洗净，在２５０克黄酒中浸泡３天，即可饮用。每次饮１５－３０克，每日......

1、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。2、含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。3、酒酒会消耗身体内维生素B与......

1、韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。2、山楂......

俗话说，女人的心，秋天的云，可谓说变就变，让人捉摸不透，也使得追求者无从下手。但最近，美国印第安纳大学发布的一项新研究结果给男性带来了好消息：女性在月经期间更容易坠入情网。研究人员对12位23—28岁的单身女性进行......

部分女性，经期前后或期间，会出现不同程度的下腹痛、坠胀、腰酸等不适。因此，许多女性会选择在经期到来时停止运动。这样一停通常就是一周。经期结束后，不少人发现原来保持的运动习惯开始减退，需要重新开始调整才能再次进入......

既然身为女人，好朋友是甩也甩不掉的包袱，看来只有与它友好相处，遇到问题时把痛苦指数减到最低，让自己在那几天也有好心情，这才是最聪明的做法!保温对减缓经痛也非常有效除了吃药外，保温对减缓经痛也非常有效，像老祖母时代就......

尽量在大商场选择信誉有保证厂家的卫生巾，同时仔细检查外包装上的卫生许可证号、防伪标志、保质期……但这还只是最基本的，使用过程中一定要注意以下4个原则。1、更换一定要勤快医生说：经血中有丰富的营养物......

月经周期不调是很多女性遇到的问题，对于身体来说有较大伤害。因此，她们因为月经周期不调而担忧和困扰。专家认为大家一定要重视月经周期不调的治疗和预防，出现月经周期不调以后尽快就医。月经周期不调称功能性子宫内膜出......