消除眼疲劳的四大法每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非......

有益于视觉发展的食物眼睛是人体的重要器官，保护眼睛，除了平时不长时间看电视、玩电脑，定时做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛的食物，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、动物内脏、......

维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼......

胡萝卜不是唯一对眼睛有益的食物。菠菜、西红柿、西兰花、芒果等也富含β-胡萝卜素，对眼睛有益。德新社3日援引德国营养协会发言人西尔克·雷斯特迈尔的话说，β—胡萝卜素会在人体内转化为维生素A，而......

>>更多推荐：儿童视力不好多吃鱼！眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏、精神极度紧张；营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、......

对儿童眼睛有益的食物眼睛是人体的重要器官，是十分宝贵的，尤其是幼儿的视力处于发育阶段，保护眼睛就更加重要。如何珍惜和爱护孩子的眼睛却并不是年轻的父母都懂得的，保护眼睛除了平时注意劳逸结合，不要长时间地连续看书、......

吃什么水果对眼睛好？眼睛是我们的心灵之窗，保护眼睛健康很重要。那么，吃什么水果对眼睛好，怎样能够让眼睛更加明亮有神。以下是对吃什么水果对眼睛好的简单介绍。多吃含维生素A的水果缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适......

营养学家提醒人们：食物营养与食物的颜色密切相关。红色或紫色的蔬菜或水果，如樱桃、橘子、黑草莓、茄子、栗子、红葡萄、红苹果、红色卷心菜、黑胡椒粉、红酒等，含有花青素，具有很强的抗血管硬化作用，可以防止心脏病或中风......

人们通常把眼镜比作是心灵之窗，爱美的女孩子尤其希望自己能有一双水汪汪的大眼睛，平时多吃一些食物是对我们地眼镜有好处的，下面我们跟随一起来看看出哪些食物对我们的眼镜有好处？眼睛是人们的五官之首，心灵之窗。一双美丽......

蛋黄越黄对眼睛健康越好蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。蛋由蛋壳、蛋黄、蛋白和蛋系带等部分所组成，分别具有不同的营养价值，其中蛋黄营养价值......

近十年来，经一些专家研究认为，人们的眼睛与饮食有直接的关系，除一般的方式外。要想达到养目美目的，不必求助滋补药，而应立足于日常生活之中。现把五种食补方法介绍如下，以供参考。（一）补充硒元素：在地球上的动物中，山鹰的眼睛最......

眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的疲劳、全身疲乏、精神极度紧张、营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合、定时做眼保健操外，经常吃些有......

办公室白领整日面对电脑，一坐就是一天，眼睛干涩疲劳，而且当今近视的人越来越多，长久面对着电脑加重了眼睛的负担。所以，保护眼睛是电脑一族不可忽视的问题，有人说，难道不用电脑？当然不是，主要是在用电脑的同时尽可能的减小对眼......

胡萝卜不是唯一对眼睛有益的食物。菠菜、西红柿、西兰花、芒果等也富含β-胡萝卜素，对眼睛有益。德新社3日援引德国营养协会发言人西尔克·雷斯特迈尔的话说，β-胡萝卜素会在人体内转化为维生素A，而维生素......

眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏、精神极度紧张;营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛，除了......

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合、定时做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。眼睛也需要进补——适当食用一些营养眼睛的食物，这也不失为一种保护眼睛视力的方便又有效的方法。为什么果蔬......

养生专家认为生活中有很多食物对保护人的视力都是有很大的帮助的，下面就来盘点几大对保护视力有好处的食物。大枣是一种营养非常丰富的水果，其中的维他命，氨基酸的含量都是非常高的，对保护视力，由其是视网膜具有很大的帮助......

要有足够的蛋白质、糖类、维生素类和适量的脂肪。纤维素一类的食物更要保证供应，以保证老年人的大便通畅。微量元素与眼睛和视功能的关系十分密切。所以，老年人的食物花样要多，品种不要过于单调。在糙米中、酵母中、动物......

吃玉米对保护眼睛有益处中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。老年黄斑性病变是眼睛......

春天一到，就会开始关注一些养生的东西。而在春季里，眼睛总是会出现不舒服的症状，所以很多人应该都想知道，到底吃什么对眼睛好呢?从食物和一些饮品入手，一起来看看。胡萝卜胡萝卜吃胡萝卜对眼睛好，相信很多人都是知道的。对......