刘女士来电咨询问：我孩子今年3岁，1个月前摔伤左胳膊，经医生诊断为左肘关节脱位，并进行了手法复位和石膏外固定。1个月后复查，拆了石膏外固定后孩子的胳膊伸不直。怎么会出现这种情况呢?深圳平乐骨伤科医院小儿及矫形骨科郑......

身上的关节活动是非常重要的，如果说是膝盖伸直疼痛，可能是骨关节出现了问题，如果是生活中有碰伤或是撞伤，就会出现膝关节疼痛，尤其是走路的时候疼痛加剧。另外患有风湿性关节也容易引起膝关节的病变，导致疼痛，要及时到院进行......

相对于复杂的瑜伽动作，千奇百怪的减肥食谱，很多人愿意选择跑步减肥。只是不少人不做拉伸运动就跑，事后不但达不到减肥效果，还会伤害身体。更多跑步减肥误区，看过来。误区一：不做拉伸运动就跑想要有效地跑步瘦身，应该在跑步前......

膝盖是人们大腿与小腿之间的骨头，如果没有好好保护膝盖，那么将带来许多不好修复的伤害。膝盖疼痛的情况在生活中并不少见，只是很多人并没有很在意。常见的一些膝盖疼痛情况可能是关节炎、半月板损伤、骨质增生等引起的。......

按照中医的养生保健理论，立春节气是从秋冬养阴过渡到春夏养阳的转折点。因春在五行属木，与肝相应，所以在春季养生具体到人体脏器而言，一定要重视养肝。怎样护肝呢？除了远离烟酒，注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。很多读者都......

伸伸懒腰也可以养肝：托踏应无病，三眠魂自安，这句话出自清代马齐所著的《陆地仙经》。马齐家族从上到下四代人中，百岁以上的有15人，他本人也活了88岁。他总结的养生方法很值得勤奋工作但疏于保健的上班族学习。托踏应无病的......

赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈......

多练习以下拉伸动作对缓解腰部不适大有好处：身体前屈：站立，双手交叉举过头顶，然后慢慢将手和头部一起向下倾，腰尽量往下弯，手尽量触着地面，每次练习10分钟左右，每天坚持做3—5次，可以起到增强腰部肌肉的柔韧性、弹性和力......

进行一定的拉伸运动是对身体有好处，当然对锻炼效果也是有帮助的。健身讲究是要循序渐进，适当的拉伸放松能够帮助锻炼部位尽管恢复。那么如何进行拉伸运动呢？常见拉伸运动有哪些？一起看下！全身拉伸运动有哪些1、肱三头肌拉......

现代医学表明，唾液中包含了血浆中的各种成分，黏蛋白、球蛋白等10多种酶和近10种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。其中有一种叫唾液腺激素的物质能促进细胞的生长和分裂，并能加速核糖酸蛋白质的合成。唾液中还有一种......

怎么做好拉伸运动？拉伸是运动最不可缺少的一部分，但是很多人往往都把拉伸给放弃了，下面一起来看下拉伸的重要性。随着生活质量的日益提高，肥胖和亚健康在人群中越来越常见，于是运动和健身就被提上了日程。但是很多人在运动......

伸筋草别名：石松、狮子草、狮子尾。性味：味苦、微辛，性温。归经：肝、脾、肾经。入药部位：为石松科植物石松LycopodiumjaPonicumThunb.的干燥全草。形态特征：本品呈不规则的段，茎呈圆柱形，略弯醢。叶密生茎上，螺旋状排列，皱缩弯......

伸懒腰是日常细微小动作之一。那么你知道其实日常生活中，就连伸懒腰这些细小的小动作可以说可以达到健身的效果的哦。提起伸懒腰，很多人都认为伸懒腰是一种很不雅观的行为。可专家指出，对于伸懒腰，不但不应避讳，而且要大胆......

立春养生先伸个懒腰立春最简单的养生方法就是伸懒腰，这是人体自我保健，伸懒腰还是对肝脏保健的一种条件反射。人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢、伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅......

早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或......

接吻本应是浪漫又美好的，但是很多情侣在接吻的时候往往会遇到很多的困惑，有些女生对于男友一接吻就伸舌头的行为表示非常反感，接吻不伸舌头什么心理?为什么有的女人接吻时不喜欢伸舌头呢?下面本站的小编为大家分析下原因......

想要瘦身有哪些方法呢？是不是要经常去健身房健身才能减肥？其实不然，日常生活中我们只要花十几分钟甩甩手伸伸腿就能轻松达到瘦身的目的。工作的繁忙让你无暇到健身房去健身，可又不能放任赘肉横生，试试以下的减肥操吧，简单的......

拉伸运动怎么做好？大家都知道运动前后做拉伸可以有效的预防肌肉拉伤，其实拉伸运动的好处可不止这些哦。运动完之后第二天腰酸背痛根本没精力，肿么破，其实这是因为你不会拉伸，有不少人觉得拉伸运动可有可无，觉得运动后再拉伸......

大家对前段时间的冰桶挑战还有影响吗？那次的挑战就引起了很多人的注意，而在最近的时候，国外又开始兴起了另外一种挑战：伸直手臂喝饮料。这样的喝饮料方式你有没有试过呢？今天我们就一起来看看国外各大博主们挑战时候的搞笑......

很多健身爱好者都了解健身前要做动态拉伸，健身后要做静态拉伸。拉伸是健身中非常重要的环节。其实男士健身前后不拉伸的后果很严重，如果你连热身和放松的时间都没有，那么你的健身效果会大打折扣。今天小编就要跟大家分享......