最近有媒体报道称，以色列研究人员历时6年，对455名老人进行调查发现，在此期间去世的75位老人中，习惯午睡的死亡率为20%，除去疾病等因素影响，午睡者的死亡率明显较高。研究者认为，人在睡眠时，心率、血压均会降低，醒来再恢复，这种......

随着天气转暖，上班族午饭后容易发困，这时候如果稍微午睡一会儿，不但可缓解疲劳，还可以让人身心愉悦，让下午的工作事半功倍。那么上班族午睡的好处有哪些呢？以下中医为大家介绍。几十分钟午睡也可以给身体充电午觉时间虽短，但......

为什么会认为中午睡觉会影响糖尿病呢？糖尿病病人有时什么呢？它与中午睡觉真的有关联吗？很多人都有中午睡觉的习性，对于糖尿病人也是不例外的，但是有许多的人发现，中午睡觉会使血糖升高，所以很多的病人就不在中午睡觉，很多糖尿......

近日仆街（planking）热潮风靡全球，不但网友和名人纷纷跟进，连动物也赶上流行！美国佛罗里达州（Florida）有一名摄影师JoanneWilliams拍到一隻正在午睡的松鼠，竟然伸直了身体和尾巴躺在木板上，笔直的程度可以说是专业仆街高手！所谓......

很多人都在中午用餐的时候在办公室里采取午睡，由于很多的公司都是没有休息室的所以很多人都是趴着桌子进行午睡，为了下午上班时能精力充沛，杭州的张先生却在一觉醒来后发现自己的右手不能动了，连竖大拇指都做不到。这样的......

春夏之交，人们总感觉懒洋洋的，即使晚上睡眠充足，白天也会感到精神不振。李明是一个高三的学生，正在备战高考的他，每天中午只能趴在书桌上睡觉。一天中午，他睡醒时觉得眼睛很不舒服，慢慢地，这种情况越来越严重，他的视力明显下降......

夏季白天较长，晚上闷热难眠。俗语说春困秋乏夏打盹，午休是缓解睡眠不足最好办法。研究表明，科学有效的午休可改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。规律的午休可降低心绞痛、脑梗塞发病率。如何才......

许多人有午睡的好习惯。大量的资料表明，午睡不是弊多而是颇有益处。研究者发现，成人睡眠不足4小时者，其死亡率比睡7~8小时者高180%。这一结果提示人们若晚间睡眠不足，而能在午睡中适当补充，将对身体健康大有裨益。有研究发......

对于上班一族，午睡是必不可少的。每天中午小睡片刻，不但可以恢复精力，还能提高下午的工作效率。对于退休在家的老人，睡午觉就更是必需的了，既能打发时间，又利于健康。适当午睡有助降血压美国一项最新研究发现，如果工作压力大......

孩子吃太饱也会猝死，父母以及幼儿园老师都要注意了！近日小编看到一个的五岁男童在幼儿园午睡时死亡的新闻，吓了一身冷汗，因为造成死亡的原因竟是吃多了。希望家长和幼儿园老师们注意，如果孩子胃口好吃多了，或者孩子饭后入睡......

午休的好处很多，尤其是对冠心病病人。研究表明，每天午睡30分钟可使冠心病发生率减少30%。不过我们要学会科学午休，否则不但得不到裨益，还会带来危害。冠心病病人午睡好。这是瑞典医学专家对97名冠心病患者和90名健康者进......

现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性......

1、中午睡半个小时。2、喝浓茶，黑咖啡提精神。3、在太阳穴适量擦些风油精。4、晚上早睡。5、尽量避免用眼疲劳。6、最好的方法。..别让你的神经闲着不动，忙起来就一点都不犯困了。......

打个盹也是给身体充电午觉时间很短。但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是从最新的国外研究来看，把它比作最好的健康充电法之一，都毫不过分。中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴......

午睡后口渴是什么原因原因：中午午睡一般都是刚吃完饭半个小时后，这个时候胃内部分食物仍未消化，在午睡的过程中，食物会加速人体的血液循环和新陈代谢，起来时便会感觉到口渴了。另外，如果你午睡时张嘴呼吸也会导致口渴。经常......

午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究方法，否则效果将会适得其反。一般不要饭后立即就睡，不要坐着打盹或趴在桌面上睡，睡的时间也不要过长，一般1个小时左右比较合适，最长不要超过一个半小时。危害一：由于趴在胳膊上睡......

婴儿午睡需注意的小禁忌Do：嗜睡迹象如果你的宝贝哈欠连天，可能到了他的午睡时间。但你也有通过其他的线索：揉眼睛，哭闹，烦躁来判断宝宝的嗜睡迹象。沉淀下来的睡眠，宝宝也会因为过度的活动而导致过度疲劳容易嗜睡。所以，父母......

腰椎间盘突出症发生的跛行多为间歇性，即行走一段距离路程后出现下肢疼痛，无力，弯腰或蹲下休息后症状可缓解，仍能继续行走。写字楼里白领中午趴在桌上睡个午觉是常事，不过这种做法很容易造成腰部损伤。腰椎间盘突出也算是一......

不少朋友认为，午睡不就是补充睡眠，让下午可以更有精神，事实上，夏季午睡不仅能让你元气十足，还有5个惊人好处。夏季午睡有这5个好处每天午睡，有益心脏与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。午睡45分钟还能......

>>>推荐：孕期不好的习惯对孩子不好午睡可以保护大脑，缓解紧张。当睡眠时，不但大脑皮质的神经细胞受到保护抑制，得到休息，同时身体各部分也得到一个全面的休息，全身肌肉松弛了，因活动而消耗的体力就可以逐渐恢复过来，身体内部......