网友自嘲：再多的自我宽慰，其实都暗藏了苦涩的小心酸！2013年放假安排正式公布时，元旦假期安排引发了一轮网络热议，网友直呼太不人性化！元旦节的欢愉已经过去，节后要连着上8天班，这让很多网友难以接受。昨日（3日，下同）是元旦假期最......

国务院办公厅正式发布了2013年节假日放假安排的通知。对照这份最权威的节假表，记者发现，明年7个节日放假共计29天，依旧是两个7天假，春节和五一假都没延长；因为这次国庆和中秋不再撞车，所以公休假相较于2012年的27天假期，增加......

选择1：聊天——轻松处理垃圾情绪即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。一张一弛才是文武之道，再坚强的神经系统也需要有放松和休息。利用这段时间和同事聊聊天，交流生活趣闻或养生心得。如......

国庆中秋长假将至，很多小伙伴早已定好了出门旅游的规划，也有一波小伙伴纷纷表示，要！加！班！那么加班工资到底应该怎样计算？10月1日-4日3倍工资相关法规：用人单位在10月4日中秋节当天、10月1日到3日期间安排劳动者加班的，应按照......

最近有报道，一男子为了能够攒足假期，陪着女友出国旅游，拼命的加班，结果连着18天上班不休息，最后发现筋疲力竭，浑身瘫软，起身都非常困难，才意识到事情的严重性，前去医院就诊，结果诊断为低钾血症。只能进行住院治疗，他患上低钾性周......

4个动作帮你缓解疲劳拉伸双臂需直立站好，将双手在头部上方扣紧，同时收紧肩胛。保持10秒钟，放松，重复5～10次。接着，恢复到站立姿势，双手在脑后扣紧，收缩肩胛骨，保持10秒钟，放松，重复5-10次。点头运动要保持坐立姿势，头部稍微下倾，仿......

每月一次8天长假，但之前要连续上班22天。近日，贵州省清镇市试行的一项新工作时制引发广泛关注，从11月1日至2018年5月31日，当地将用半年时间，在9个乡镇部分岗位试行这种“8+22”的工作时制。据当地工作人员称，试点的目的是为......

▲小小瑜一家提前过父亲节今（8日）是父亲节，女星小小瑜（张芯瑜）透露，小时因得过严重的皮肤病，但工作繁忙的爸爸不仅日以继夜的照顾她，就连半夜时都几乎熬通宵在旁细心呵护，让她回想起来仍觉得心疼，「我也不知道我爸整晚都没睡觉......

豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁......

总是听上班族说工作太忙，没时间健身。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口，这些运动可占不了你......

原标题：再上17天班又是小长假！请假攻略在此，这样即可连休8天！清明小长假已经结束，进入工作模式，你缓过神了吗？好消息再上17天班，就是五一小长假（4月29日、30日，5月1日）。请假攻略：5月2日—4日请假，即可连休8天！是不是又有了盼头？今天......

瘦腿平躺，两腿夹紧45度屈膝举在空中，左腿弯曲到最大限度，右腿尽力向上蹬腿，脚背始终保持勾脚状态;然后右腿放下弯曲到最大限度，左腿尽力向上蹬腿。重复刚才的动作。每天晚上练习，每次最少3分钟。动作要点是两腿始终保持夹紧......

1、喜欢吃滚烫的食物临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况，发现他平日不......

大多数男性上班的时候精神紧绷、事情多的时候更是心烦意乱，一天8小时的工作时间若中间不休息一下的话难免会精神萎靡，身累心更累，为了更好的工作效率，大家要记得中途休息，下面小编就为你介绍几种能缓解上班累的方法，希望能......

1、清洁面部皮肤：在未涂敷底色之前，必须将面部皮肤的不洁之物除去，才能开始化妆。除去面部油污的方法，一般有油洗和水洗两种。如果条件允许，最好是油洗，即选用洗面霜、清洁霜这类的油质皮肤清洁剂洗面。它的优点是，既能除去......

上班族早餐杜绝8种食物1.甜点面包有不少人已经将甜甜圈、丹麦曲奇、玛芬蛋糕等作为常吃的早餐了吧。然而，这类甜点面包中虽然含有砂糖、脂肪和碳水化合物等，但是营养价值并不高。因此，并不会成为人体所需的能量，不建议当......

叩头每天早晨或晚上睡前轻叩头部&mdash&mdash&mdash刺激头部穴位，能够调整人体健康状况。双手握空拳举于头部，自然活动腕关节，用手指轻叩头部，先从前额向头顶部两侧叩击，然后再从头部两侧叩向头中央。次数视各......

新华社贵阳１１月５日电每月有一次８天长假，但代价是要连续上班２２天。近日，贵州省清镇市的一项工作时制改革试点广受关注。当地宣布，从１１月１日起至２０１８年５月３１日，将用半年时间，在全市９个乡镇部分岗位试行这项工作。长时间工作对身体不好，还是上一......

单位要求国庆期间连续加班7天，是否可以拒绝？国庆连续加班，是否违反国家的相关规定？昨天，劳坛工作室主任、劳动法专家谈育明提醒单位和员工：劳动法对于加班有专门规定，节日期间单位要求员工加班必须征得员工同意，否则员工有权......

随着电视、电脑、手机的广泛使用，长时间看荧光屏，很容易导致干眼症的发生。中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青教授表示，干眼症目前已经成为常见的眼疾之一。而经常在空调房工作的上班族，整天对着iPad玩游戏或埋头发微......