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每天久坐3小时减寿两年 懒病每年害死500万人
据英国权威医学杂志《柳叶刀》称:在调查了全球122个国家后发现,全球三分之一的成年人是运动量不足的懒人,坐沙发、看电视等懒人生活方式每年致死约500万人,甚至每天久坐三小时就会减寿两年。据报道,这项研究调查了全球122......
2023-11-12
每天坐超过11小时 3年内死亡机率高4成
澳大利亚悉尼大学新研究发现,一个成年人如果每天坐超过11个小时,比起每天坐4小时的人,3年内死亡的风险高出40%。早上走路或者去健身仍然是必要的,但避免久坐同样重要。悉尼大学公共健康学院范德普鲁格博士建议成年人进行......
2023-11-09
每天散步半小时可以增加3年的寿命
研究显示,每天慢走半小时,有益心脏,能让我们的平均寿命增加3年。每天运动的人,在生命最后的几年里,极少患上心脏病,而每次走30分钟,每周走5天甚至更多的人,心脏功能更棒。研究人员说,运动量适度,自我感觉愉快,这样的散步效果也非......
2023-10-20
每天看两个小时以上电视会减寿
研究人员声称,每天看超过2个小时的电视会破坏人们的健康,甚至减少人的生命。研究发现,每天看2个小时的电视,人们就要承担患20%的2型糖尿病、15%的心脏病甚至13%的意外死亡的风险。据英国《每日邮报》报道,来自南丹麦大学的......
2023-11-20
惊!久坐1小时减寿22分钟
很多人上班下班都是坐着,殊不知,久坐的危害甚于吸烟。澳大利亚昆士兰大学研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,也就是减寿22分钟。台湾署立双和医院复健医学部主任刘灿宏指出,每天下班后,不妨尝试以下6个动作,有助于缓解......
2023-11-07
久坐是健康杀手 每天静坐6小时容易患癌
随着体力劳动和家务劳动的能量消耗逐渐减少,开车、坐车、电动车等体能消耗低的出行方式越来越普及,这些都导致静态行为时间的不断增多。《2013年北京市卫生与人群健康状况报告》显示,2011年,北京市18~79岁常住居民平均每......
2023-11-02
久坐一小时等于抽两根烟
久坐的危害甚于吸烟。据台湾《康健》杂志报道,抽一根烟,会折损约11分钟的寿命,而澳大利亚昆士兰大学研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,也就是减寿22分钟。有时窝在沙发上,感觉身体很放松,殊不知,此时腰椎弯曲,承受的压......
2023-11-03
研究发现 每小时步行两分钟抵消久坐危害
不少研究已经表明,每天久坐将增加若干健康问题的风险,如心脏疾病、糖尿病和过早死亡等。当前对于成年人的运动建议是每个星期至少进行2.5小时中等强度体育运动。但是,80%的美国人达不到这一目标。这个新发现(若已证实)表明,......
2023-11-02
每天久坐带来的伤害像吸烟一样 运动两小时不能弥补
一个忙碌的上班族一天通常是这样度过的:8-10个小时坐在电脑旁;坐在沙发上看电视用两个小时;坐在各种场合进行交际的时间至少3小时……这样算下来,一天中15个小时都是在椅子上度过的。一项来自美国密苏里大学......
2022-04-01
每天坐太久会折寿 揭会折寿的生活习惯
一些习以为常的生活方式,可能对健康产生意想不到的影响。美国《赫芬顿邮报》最新总结了日常生活中会缩短寿命的11件事情,给读者以提醒。很难找到真爱。难找到一个如意伴侣会让人们的寿命缩短几个月,而长期单身会让寿命缩......
2023-11-06
每天站立3小时胜过马拉松 少做三小时长寿2年
你每天有多少时间都是坐着的呢?据了解,在生活中有不少的人每天坐着的时间起码有十个小时左右,上班六七个小时坐着工作,下班之火三四个小时坐着看电视。再加上七八个小时的睡眠时间,一天下来你站立的时间非常的短。其实你知......
2023-10-19
每天坐着看电视4小时寿命会缩短
久坐看电视健康危害研究澳大利亚墨尔本贝克IDI心脏和糖尿病研究所研究发现:排除吸烟、高胆固醇、高血压、不良饮食等因素,与那些每天看电视少于两小时的人相比,每天看电视超过4小时者死于心脏病的可能性增加80%,死于其他......
2023-11-25
每天睡一个小时可延年益寿
许多人有午睡的好习惯。大量的资料表明,午睡不是弊多而是颇有益处。研究者发现,成人睡眠不足4小时者,其死亡率比睡7~8小时者高180%。这一结果提示人们若晚间睡眠不足,而能在午睡中适当补充,将对身体健康大有裨益。有研究发......
2023-11-17
每天睡几个小时最长寿
瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现,睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。瑞典的5名研究人员从1998年到2012年,跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯,以问卷形式调查他们的睡眠时长、工作强度和业余......
2023-11-05
每天久坐6小时死亡率提升40%
有人进行过观察,办公室人员每天上班坐的时间平均超过5小时以上。久坐能坐出病来,久坐是与死神亲密接触,真是这样吗?这绝非危言耸听。久坐可以在短期阻碍胆固醇代谢,长期诱发心脏病及肥胖症。而每天坐6小时的人会比每天只坐......
2023-11-17
每天久坐3小时寿命减2年 每年大约懒死500万人
全球瞩目的伦敦奥运会开幕在即,许多人热衷看一流运动员的表演,自己却缺乏锻炼,认为锻不锻炼无所谓。不过,如果你看了18日英国权威医学杂志《柳叶刀》发表的报告,相信就不会如此淡定了。这份报告称,在调查了全球122个国家后......
2023-11-16
女性每天长时间久坐 坐逾6小时易早死
这项研究对将近7万名没有任何严重健康问题的女性持续追踪14年。研究人员也对5万3000名男性进行追踪,发现长时间坐着对男性危害没那么严重。这些参与研究的人平均年龄为62岁。研究结果显示,每天坐着超过6小时的妇女,即使......
2023-11-24
坐1小时减寿22分钟 坐得越久寿命越短
坐1小时折寿22分钟?近日,澳大利亚昆士兰大学发布的一项最新研究显示,久坐对健康的损害相当于抽烟与肥胖,成人每看电视1小时将减少寿命近22分钟。每天在电视机前多坐一个小时,死于心血管疾病风险就会提高18%。近日,记者采访......
2023-11-06
每天坐12小时 会猝死吗?
由于工作学习等众多因素的影响使得很多人久坐不动,殊不知,其实久坐多了是会对身体的很多部位都会带来负面影响,下面就跟着小编一起来了解下吧。男子每天坐12小时险猝死上班做设计,下班后玩网络游戏,一男子每天要在电脑前坐......
2023-10-20
久坐更易折寿 学会五招减少久坐危害
现代社会的工作难以离开电脑每天的工作中,很多人坐在电脑之前,一坐就是一天,在下班后,这些朋友会发现,身体十分酸痛,甚至存在头晕目眩的状况,其实这些情况都是因为久坐所导致的,久坐的危害很大,除了会让不舒适之外,严重的还会导......
2021-05-05
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