你想补充营养，你想健康饮食，谁又不想学会合理膳食呢，一起了解一些食物的营养可以胜过化妆的功效，希望对大家有所帮助。一、鱼肉：肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学......

第一应满足优质蛋白质食物如奶、蛋、肝、鱼和瘦肉的供应。如条件不允许，则一部分可以用豆制品来代替。第二水果如、鲜枣、桔子、广桔、柠檬、柿子和桃等，各种新鲜蔬菜如胡萝卜、青椒、西红柿、茄子以及各种绿叶菜，是多种......

如果宝宝没有其他疾病，只要注意合理喂养，多吃含钙丰富的食品，及时添加蛋黄等辅食，多晒太阳，宝宝的牙齿自然会长出来，即使迟一点出牙也没有关系。部分宝宝骨骼发育较迟，出牙也可能较迟，这种情况一般是由缺钙引起的，因为钙质有助......

蔬菜的营养价值是非常高的，但是蔬菜的颜色程度是否与蔬菜的营养成分的多少有关系呢？一起来了解一下具体是怎么一回事吧。颜色与营养的关系【绿色蔬菜】：含有丰富的维生素C、B1.B2.胡萝卜素及多种微量元素。对高血压及失......

草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。尤其丰富......

ED是男性特有的高血压早期信号广州市第一人民医院泌尿男科副主任医师马胜利指出，勃起功能障碍不仅影响性福，还是高血压、糖尿病等慢性疾病的早期征兆与预警信号。一项研究显示：勃起功能障碍比缺血性心脏病症状出现早53.4......

现在在蔬果市场个头大的蔬果已经不是什么新鲜事情了，那么这种个头大的蔬果营养到底是不是越丰富呢，下面我们一起来看一下专家的调查：揭秘：蔬果的个头与营养竟成反比原因一：个头大干物质多如今在美国，不仅人们越来越感到蔬菜......

人的性欲主要与内分泌系统有直接的联系，更与胖瘦无关。但一般说来，肥胖妇女脂肪组织量增多，雌激素浓度相对较雄激素高，这不仅影响月经周期和生育，而且普遍有性欲低下。男性由于体脂量增加，使雄激素较多地转化为雌激素，血中浓......

吃荞麦面可以减肥吗？对于人们来说怎么减肥一直都是件大事，下面一起来看下荞麦面减肥法。荞麦是一种双叶植物，其营养价值非常高，具有极好的保健作用。营养专家介绍，荞麦不仅能补充营养还有减肥的功效，热量非常低，且含有丰富的......

要谈到食道癌首先不得不说说它的起因，食道癌在某些特定的地方具有发病率很高的特点也就是说这些地方备其发生的条件，如存在强致癌物、促癌物，缺乏一些抗癌因素以及有遗传易感性等。但是从全国范围内来讲，以及多年的研究和......

生活中总能见到有些人异常娇弱，无论气候变换，还是疾病流行，他们都会中枪，不能幸免。当然这并不是因为他们真的娇弱，而是因为身体免疫力低。那么免疫力低下吃什么好呢？下面跟随了解一下吧。在和疾病斗争的过程中，人的免疫力发......

健康是吃出来的，疾病也是吃出来的，自然界给人类提供了各种食物，人们就是从这些食物当中摄入营养才能维持生命的，我们经常提到的维生素和必需氨基酸等，都是身体不能自行合成的，必需依赖食物。维生素顾名思意维持生命的元素，缺......

脂肪中的必需脂肪酸是组织细胞的组成成分，具有许多重要的生理功能。此外，脂肪还有维持体温恒定、保温及保护内脏器官等作用。膳食中的脂肪还能增加饱腹感，改善食物的味道，并可促进脂溶性维生素和脂溶性物质的吸收。类脂包......

研究发现，癌细胞是由正常细胞发生基因突变后，变成具有异常增殖功能的细胞。我们的身体在正常情况下也会有个别细胞发生基因突变，但幸运的是身体内有一个强大的防御体系——免疫系统，能及时识别并消灭这些异常细......

无论是在杂货店、农贸市场，或是路边摊，随处可以看到新鲜蔬菜的身影。像芦笋，青菜、豌豆的这类蔬菜在填饱你肚子和补充营养之外，还能创造减肥奇迹，因为它们富含低热量纤维。因此，快将这些新鲜蔬菜添加到你的饮食计划中，让它们......

科学家还发现，同一株菜的不同部位，由于颜色不同，其营养价值也不同。大葱的葱绿部分营养比葱白部分营养价值要高得多。每100克葱绿含维生素A1750个国际单位，而葱白几乎不含维生素A，维生素B1及维生素C的含量也不及葱绿部分的......

1．确保营养素既全面又充足第一应满足优质蛋白质食物如奶、蛋、肝、鱼和瘦肉的供应。如条件不允许，则一部分可以用豆制品来代替。第二水果如、鲜枣、桔子、广桔、柠檬、柿子和桃等，各种新鲜蔬菜如胡萝卜、青椒、西红柿、......

男性不育是影响男性健康的重要隐患，所谓营养不良，尤其是维生素和微量元素的缺乏，常可造成精子发生的障碍。就是男性不育的诱因之一，男性健康常识，营养不良是男性不育的祸首。营养不良，尤其是维生素和微量元素的缺乏，常可造成......

黑米是生活中最常见的粥类食材，因为它外表接近黑色而得名，这种米味道特别香，营养价值也很高，人们食用以后能补益肝肾，也能明目活血，更能缓解体虚对维持人体健康有很大的好处。但对它黑米的吃法以及其他功效人们了解的还不全......

保护眼睛的方法很多，诸如不在较暗或强烈的光线下看书写字，看书写字时要端坐，并和桌面保持适当距离，不长时间地看电视和电影等等。但是只注意上述这些方面还不够，还必须在膳食中摄取有益于眼睛的维生素才行。维生素A能增强......