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冬季吃哪些肉类能进补
秋冬季是最适合进补的时期。专家表示,不同的肉有不同的作用,吃对肉比多吃肉更实用有效。下面让我们来看看详细介绍:进补要多吃的肉类有哪些1、羊肉——最滋补的肉羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、......
2023-11-12
冬季养生保健有哪些常见误区
寒冬时节,气温低,湿度小,对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候,就会采取一定的防御和保护措施,但如果单凭经验和感觉,有些方法常常会陷入误区。误区一:舔嘴唇可保湿寒冷时空气干燥,人的嘴唇容易出现......
2023-11-12
深冬季夫妻性爱要如何保健
一、冬季前列腺易出问题,需增强免疫冬天是泌尿系统疾病高发季节,而前列腺炎是其中最为常见的疾病,具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。前列腺发病主要是患者不注意个人卫生、不良生活方式引起的尿路逆行感染......
2023-11-12
冬季保健 冬季饮食小常识
冬季饮食小常识适当增加高蛋白质食物的摄入比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来,而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失,脂肪则是4%~5%。此外,红肉中还富含易被吸收的血红素铁,......
2023-11-03
冬季保健 冬季进补小常识
喝水别等渴冬天虽然排汗减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分,来保证新陈代谢正常进行。所以,应给予孩子充足的水分以保证身体的需要,不要等到孩子说渴时才让他喝水。要教大一些的孩子主动喝水,不要等到口渴了再喝......
2023-11-03
冬季日常保健养生健康常识
一、勤开窗防冬季缺氧每到冬季,有些人就会感觉呼吸不畅,感冒次数增多,甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关,但另一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致......
2023-11-03
中老年人冬季保健常识
敬老爱幼是中华民族的传统美德,家有一老如有一宝,社会也更加重视老年人的保健,各种适合老年人用的保健用品琳琅满目,可以尽情的选择。而电视里播放的也都是关于老年人养生保健的常识,有儿女们的孝顺,有老人们自己的保养,很多......
2023-11-06
冬季养生保健的小常识
早睡晚起冬季是万物生机潜伏闭藏的季节,所以冬三月应早卧晚起,必待日光,使意志安静,阳气不受外界干扰。避寒就温冬日气候寒冷,避室应温暖防风,一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时,老年人与体弱多病者,最好减少外出。......
2023-11-13
冬季幼儿保健常识大全
(一)冬季幼儿的睡姿一、忌家长搂着孩子睡,因为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度,不利于健康,更有甚者,怕孩子冻着,就将孩子的腿脚捂在自己的怀中,或压在两回事腿之间,可以想象,以成人的腿的重量压在孩子腿上,如果......
2023-11-13
冬季养生 冬季保健日常小常识
冬天是温补养生的季节,冬天千万不能够对身体置之不理,而是应该积极地进行养生,这样身体才会越来越好。1、饮食要滋阴润肺秋收冬藏,冬季到来,人们食欲普遍增强,此时千万记得要管住自己的嘴,以免伤及肠胃。饮食要以滋阴润肺为......
2023-11-03
冬季健康保健常识
冬季养生是为了预防疾病的发作或是加重,所以要从以下四个方面着手。1、早睡晚起冬季天寒地冻,草木凋零,动植物多以冬眠状态以养精蓄锐。人体也应该顺应自然界的特点而适当地减少活动,以免扰动阳气,损耗阴精。传统养生学提......
2023-11-03
冬季幼儿保暖保健常识
让孩子多穿衣服并不是保暖的最佳方式,其实,只要做好几处关键部位的保暖措施即可。对小孩来说,头、肚子和脚是最需要保暖的地方。1.内衣内衣对孩子而言是十分重要的,它起着最基础、最重要的保暖作用。由于孩子的皮肤细嫩,所......
2023-11-13
冬季宝宝有哪些保健常识
宝宝在这个寒冷的冬季,需要格外的注意健康,避免着凉,引起疾病,下面专家带我们一起来看看宝宝的冬季保健小常识。冬季是呼吸道疾病的多发季节,所以在冬季要做好预防疾病的工作,特别是对于一些幼儿来说,自身抵抗力比较弱,父母应......
2023-11-12
冬季预防糖尿病的保健常识
冬季该如何预防糖尿病1、注意节制饮食糖尿病患者冬季食欲旺盛,应合理控制主食,忌食甜糕点,饥饿时可摄入豆制品、乳类、肉类等食品。2、保持皮肤清洁冬季皮肤易干燥,糖尿病患者应注意皮肤的清洁卫生,出现皮肤破损、疖肿、毛......
2023-10-31
冬季养生保健小常识
一、手脚冰冷到了冬天手脚冰冷的女性大有人在,即使在室内也必得穿戴整齐,厚厚的棉衣棉裤手套毛袜一样也不能少,否则,就要冷得牙齿打架。这是因为神经末梢距心脏比较远,天冷后血管收缩造成血液供给不足导致的。再加上没有规......
2023-11-03
健康贴士 冬季饮食保健常识
冬季饮食小常识适当增加高蛋白质食物的摄入比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来,而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失,脂肪则是4%~5%。此外,红肉中还富含易被吸收的血红素铁,......
2023-11-03
健康贴士 冬季养生保健常识
一、保持室内空气流通1、在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染。2、人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、......
2023-11-03
冬季保健养生小常识
一、勤开窗防冬季缺氧每到冬季,有些人就会感觉呼吸不畅,感冒次数增多,甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关,但另一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致......
2023-11-11
冬季养生保健的几个常识
冬季养生保健生活常识1、养生保健的最佳时间。实验证明:早晨5-6时是生物钟高潮,体温上升,此时起床会精神抖擞。2、注意保暖。按时收听天气预报,随着气温的变化而增添衣服,添置保暖设施。睡前用热水泡脚10分钟3,房间温度要适......
2023-11-03
冬季宝宝日常保健小常识
冬季幼儿保健小常识一:保护皮肤冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。冬季幼儿保健小常识二:坚持户外活动......
2023-11-03
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