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老人夏季要如何进补
夏季气温高,人体喜凉。此季老人应以清补为宜。清补,是以寒凉食物为主,这类食物有大麦、小麦、绿豆、百合、白糖、黄瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水萝卜、竹笋、茄子、荸莽、兔肉、鸭肉、羊肝、牛乳、鸡蛋及新鲜水果等......
2023-11-12
夏季老人要怎么吃最健康吃
夏季老人尤其需要讲究吃的学问,以减少或避免苦夏症状。老人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力较差,夏季尤其是在湿热环境中,容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种苦夏症状。因......
2023-11-12
秋冬季老人饮食的七大原则
合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。1、低脂肪油吃多了有害身体。高脂饮食,特别是高动物性脂肪的饮食,与发生心血管疾病、胆囊炎、胰腺炎的关系......
2023-11-04
糖尿病人夏季饮食三原则
糖尿病是一种生活习惯病,从某种程度上来说,糖尿病治疗,日常保健比药物治疗还重要也不为过。夏天到了,糖尿病夏季保健有一定的特殊性,糖尿病人必须了解和掌握有关保健的一些大体原则,这对保持血糖和病情的稳定大有帮助。在这......
2023-11-09
夏季保健:夏季健康饮食原则
一年四季永远都是交替轮回,夏季永远就都有夏季的特点,而最突出的一点就是炎热,进入夏季,各地的气温都在不断的上升,而且不论南方也好北方也好,都会经历一段时间的高温天气,人们通常所说的三伏天,就是夏季。所谓三伏,也就是意味......
2023-11-04
老年人夏天的饮食原则
炎热的夏季已一些老年人已开始出现苦夏症状。省人民医院营养科主任李群为此发出忠告:夏季老人尤其需要讲究吃的学问,以减少或避免苦夏症状。李群主任指出,老人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力......
2023-11-14
老人夏季饮食六大法则
一、热能总热能不宜过高,随年龄增长而减少,若以30岁的热能供给为标准,40岁应减少3%,50岁应减少6%,60岁应减少9%,70岁应减少20%。有报道认为,老年人将膳食中热能减少1/3,适当提高营养素的质量,可使寿命延长1/3。热能要适应活动......
2023-11-01
夏季有什么饮食原则
夏天,人们常常感到食欲不振,四肢乏力,脾胃功能较差。这是因为夏天的气候暑热兼湿,肤腠开泄,出汗较多,加之人们喜食生冷寒凉之物,更易伤脾胃所致。一、进餐应定时。夏季要按时进餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,这样会打乱脾胃功能......
2023-11-16
老人夏季饮食养生原则
老年人夏季饮食宜忌原则:(1)宜清淡可口,避免油腻、难消化的食品。(2)宜重视健脾养胃,促进消化和吸收功能。(3)宜清心消暑解毒,避免暑毒。(4)宜清热利湿、生津止渴,以平衡体液的消耗。(5)出汗过多、气津两虚者,最宜适量服用......
2023-11-16
老人冬季饮食的六大原则
老人进入冬季之后可能会引发不同的疾病,所以老人更应该注重冬季的进食。合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。冬季老人饮食原则1、低脂肪油吃多......
2023-10-31
夏季饮食有哪些原则?
夏季,天气炎热,饮食与健康的关系极为密切。饮食得当,就能顺利地过度夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有损于健康。对于老年人来说,夏季的饮食保健就更为重要了。首先,要注意饮食卫生。夏季气温高,剩饭剩菜容易被细菌污染,最好......
2023-11-21
老年人夏季饮食原则
夏季气温高,人体神经经常处于紧张状态,某些分泌腺的功能也受影响,因而常出现消化力减弱、食欲不振现象,故应适当多吃些清淡而易消化的食物,如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等,少吃油腻食物。夏季人体水分和盐......
2023-11-27
夏季保健 夏季饮食的原则有哪些
老话常说苦夏,事实上从健康的角度上说夏季饮食也要适当吃点苦味食品。苦味食品具有清热消暑的作用。比如苦瓜、苦菜、可可等苦味食品一方面能起到清热解毒的作用,一方面还可促进人的食欲,起到健脾养胃的作用。当然了也不......
2023-11-02
老人夏季饮食有什么原则
炎热的夏季已一些老年人已开始出现苦夏症状。省人民医院营养科主任李群为此发出忠告:夏季老人尤其需要讲究吃的学问,以减少或避免苦夏症状。李群主任指出,老人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力......
2023-11-08
夏季老人的保养原则
一、适时补充体液。夏季气温高,体液过多地消耗,是导致老人多种疾病发生的一个重要原因。最常见的是血液流速缓慢,易造成血压升高,致使脑血管破裂出血或血栓性脑中风、心肌梗塞等。甚至因失水过多,引起体内酸碱度不平衡造成......
2023-11-14
夏季有哪些饮食原则
如何生津止渴、清凉解暑,又能补养身体?家庭主妇们总会在饮食上动些脑筋,想办法增进家人的食欲。夏季保健饮食原则市中医院有关专家说,夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,要重视健脾养胃,促进消化吸收功能。......
2023-11-17
夏季应遵循的饮食原则
夏季由于温度高,人体燥热有余,人们应根据该季节的气候特点遵循一些饮食原则,调整饮食结构。一、饮食原则一是勿忘补钾。人在暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,易造成人体低血钾现象,防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食......
2023-11-21
老人夏季养生的7大饮食原则
每到夏季,老年人容易出现食欲不振的情况。老年人脾胃虚弱,消化系统功能减退,气血不足肾功能衰退,对食物的消化能力也逐渐减弱,不良的饮食习惯很容易造成肠胃疾病,所以老年人在饮食上有很多的注意事项,做好这些注意事项才能保......
2023-10-30
老人冬季的饮食原则
少量多餐,以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差,往往一餐吃不了多少东西,而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养,营养师建议,不妨让老年人一天分5~6餐进食,在三次正餐之间另外准备一......
2023-11-23
夏季健康饮食的原则
1、熟食品应彻底加热隔顿、隔夜的食物要存放于冰箱内,食用前须彻底再加热,这样可以杀灭存储时繁殖的微生物。但如果发现熟食品变质时,应当坚决丢弃,因为变质食物中的毒素靠加热是无法消除的。2、慎食街头熟食购买熟食一定......
2023-11-02
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