中老年人应该注意生态情志养生，以培养出快乐的情绪、坚强的意志、和谐的人际关系，从而达到保持健康，延年益寿的目的。随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养生。那么，到底该从什......

杂粮不可取代细粮电视、报纸上总是宣传吃杂粮对身体有好处，王大爷就进行了厨房革命，把白米白面统统淘汰掉。几个月后，身体一向不错的王大爷却查出有些贫血。营养学家认为，粗粮加工简单，保存了食物纤维素等许多细粮中没有的......

相对于整个身体，我们的脚部就显得很小，但是不要小看脚部这小部位，我们小小的脚部与身体各脏器有着密切的联系，从脚部可以找到身体脏器的反射区，按摩、刺激都可以起到养生防病的作用，下面就让中医教我们脚底养生的方法。中医......

春天的这个季节天气总是那么干燥，而且呢？还有一丝丝的寒冷总是让人感觉到忽冷忽热身体不舒服，那么接下来我们要介绍的是养生粥配方，养生中是非常适合在春夏秋冬季这是这是个季节来使用也是非常不错的。山药枸杞粥原料：山药......

冬季不仅是心脑血管疾病的高发季节，也是三类眼病的流行时段。如何让中老年人的眼睛安全过冬？闭角型青光眼、眼中风、干眼症是冬季眼病的三大主力军，应当积极预防。闭角型青光眼易被误当红眼病、胃肠炎、偏头痛。在青光眼......

一提到养生，很多人都会觉得很复杂。其实养生就在我们的生活中，非常的简单，只要我们用心去发现，就会发现生活中我们的很多行为都是可以帮助我们很好地养生的。今天咱们主要来聊聊生活中的一些比较奇特的养生方法。那么，生活......

虽然秋天的景色宜人，但是由于夏季刚过，我们人体在炎热的夏季损耗会比较多，秋季的话更应该特别注意对身体的养生和保健，秋季养生也是一门学问，是有讲究的，要顺应秋季的特性来养生，这样可以起到一个事半功倍的效果。秋季是人体......

心理健康很重要，因此我们要学会心理养生。那心理养生要注意些什么呢？有哪些注意要点？下面就来具体的了解一下。1、善良是心理养生的营养素心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就会与人为......

雪蛤雪蛤含18种氨基酸、蛋白质，同时富含表皮生长因子，能促进细胞分裂，令皮肤细腻白晰，具有润肺养阴的独特功效，是集食、药、补为一体的珍贵滋补强壮佳品。松仁松仁富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，蛋白......

三月六日为惊蛰节气，一年中的第三个节气。农历书中记载：斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。惊蛰，是立春以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊......

著名作家流沙河先生，诙谐幽默，豁达乐观。20世纪50年代末的反右运动中，他因《草木篇》被打成大右派，押送回老家金堂县劳动改造。文革中又被戴上牛鬼蛇神、人民的敌人的帽子，连续被劳动改造20年。可他始终保持着一种积极乐观......

炎热的夏日就要来了，夏季日长夜短，人们难免会有睡眠不足的情况出现，再加上天气炎热导致的多汗，体内水分流失会比较严重，而对于一些补品来说，夏天反而不易放置过久，因此造成种种不便。夏天养生我们要注意什么呢？现在我们来讲解......

夏日炎炎，酷暑难耐，稍不留神就会很容易出现中暑的现象，虽然可以在空调房里躲着不出来，但是在炎热的夏季我们该怎么养生防病呢？人们都在寻找合适的避暑神器，其实只要懂得泡制一壶生态养生茶，就可以避免夏热难耐，体内上火的症状......

著名作家流沙河先生，诙谐幽默，豁达乐观。20世纪50年代末的反右运动中，他因《草木篇》被打成大右派，押送回老家金堂县劳动改造。文革中又被戴上牛鬼蛇神、人民的敌人的帽子，连续被劳动改造20年。可他始终保持着一种积极乐观......

骨质增生的原因：是某些因素引起的（高龄、肥胖、性激素、骨密度、劳损、创伤、存在其他疾病以及遗传因素等）导致骨关节退行性改变，关节的周围形成骨刺。中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾......

如今的生活压力还是比较大的，除了工作学习外，还会有一些个人私事的缘故的，所以还是需要一些方法去调整一下的，那就比较用到好的方法才行的。想要一个好的心态，必须要转移自己的注意力的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍......

脚被称为人体的第二心脏。脚底穴位数不胜数，老年人经常按摩脚底不但有助于养生保健，还有助于预防疾病的发生。中医专家推荐4种光脚养生妙招，轻松除掉疾病，帮助老人健康长寿，安享晚年。养生不是中国的专利，现在越来越多的国......

中医养生，要对时对症，不同的季节、不同的节气有不同的养生方法，每天不同的时辰也有具体的养生方法，下面我们来看看中医一天24小时的养生方法。在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时......

养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时由于天气转温，人们的室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放；杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体......

健康长寿是每个人想要的。要想健康，就要注意养生。养生是现在的人们都比较关心的事情，不过很多人都没有足够的时间进行养生。那有没有科学养生的方法呢？下面小编来给大家介绍一些简易的养生方法，都是适合现代人的养生方法......