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让孩子更聪明多吃三种鱼
海水鱼中的DHA(俗称脑黄金)含量高,对提高记忆力和思考能力非常重要,但其油脂含量也较高,个别孩子消化功能发育不全,容易引起腹泻等消化不良症状。淡水鱼油脂含量较少,精致蛋白含量却较高,易于消化吸收。只不过,淡水鱼通常刺......
2023-11-12
最适合孩子吃的5种黄金水果
金字塔NO1:苹果、香蕉推荐指数:★★★★★苹果品种多样,外形美观,营养丰富并具有保健功能,是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成......
2023-11-17
适合宝宝吃的三种鱼
宝宝的大脑正处于发育期,在此期间提高宝宝的记忆力和思考能力,是至关重要的。海水鱼的DHA含量高,有利于孩子的脑力发育,但是其油脂含量高,容易引起宝宝腹泻;而淡水鱼,鱼刺细小,容易卡着孩子。但带鱼、黄花鱼和三文鱼较少此前......
2023-11-15
老人适合吃什么鱼
随着人们生活水平的提高以及环境的污染,越来越多的老人开始出现健康问题。对于老人来说,吃鱼是非常重要的,因为它可以补充营养,增强免疫力,预防老年痴呆症等。首先,老年人需要吃各种鱼类,特别是鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼等深海鱼类。......
2023-10-17
孩子适合吃什么零食好
很多家长认为孩子吃零食容易蛀牙、食欲减退且零食缺乏营养。其实不然,有些零食就非常适合孩子吃,且可以为孩子补充营养。孩子适合吃什么零食?1、葵花子:可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸......
2023-11-01
这三种肉不适合给孩子吃
即便您的孩子无肉不欢,下面这些肉也要少给他/她吃。烤肠我们常在街上看到孩子手里拿着烤肠。烤肠在加工中,常添加发色剂亚硝酸盐,其在体内会转化为致癌物亚硝胺,可导致食道癌、胃癌等。很多熟食看上去颜色鲜艳,其实也加入......
2023-11-01
小孩子适合吃什么鱼
小孩子吃鱼聪明,这句话随处可见。确实,吃鱼会聪明,这是因为鱼类含有丰富的DHA和多不饱和脂肪酸EPA,这两种营养素能够促进儿童智力发展和大脑发育,而且鱼肉在肉类的营养排行榜可谓是最高,所谓4条腿不如2条腿,2条腿比不上没有......
2023-11-05
哪些果菜不适合孩子吃
蔬菜水果中含较多碱性物质、维生素以及粗纤维,同样也是婴儿辅食中不可缺少的。果蔬不仅给宝宝补充肉食中缺乏的营养素,还能帮助消化。粗纤维虽然不是营养物质,也不能被消化吸收,但能促进肠胃蠕动,增进消化和排泄功能。但有......
2023-11-14
最适合孩子吃的八种鱼 这些鱼类营养丰富适合孩子吃
对于尚处于成长状态的小宝宝来说,多食用含有丰富营养元素的物质是十分有必要的。而许多妈妈或者是其他家人,总因为鱼类有刺,因此不愿让孩子多吃。但实际上有八种鱼类是十分适合婴幼儿食用的,例如带鱼、龙利鱼以及三文鱼等......
2021-04-26
最适合孩子吃的八种鱼:鳕鱼营养比例完美配对(鲈鱼益脑)
鱼类动物有很高的营养价值,例如DHA这种补脑营养素,能够增强智力提高大脑功能的营养物质,只有鱼类以及少数水产动物含有。所以大多数鱼的营养都很高,有八种鱼非常适合小孩子吃,有助于孩子的成长发育,一起来看看是哪八种鱼吧......
2021-09-16
4种不适合吃鱼的人群
鱼肉是餐桌上常见的食物,鱼肉富含的营养价值很高,一直很受人们的喜爱。但是,经过研究发现,鱼肉虽好,但也不适合所有人食用,不但不能吸收到鱼的营养还有可能对你的健康起到威胁作用。吃鱼痛风患者。鱼、虾、贝类等食物富含嘌......
2022-04-06
最适合宝宝吃的3种鱼
鱼肉不仅味道鲜美,营养更是优质丰富。鱼肉蛋白基本完全是蛋白质,这些蛋白质中必需氨基酸种类齐全,含量充足,相互比例适当,能够维持生命和促进生长发育,消化吸收率高,适合胃肠道功能较弱的婴幼儿食用。鱼肉脂肪以不饱和脂肪酸......
2023-11-08
不适合幼儿吃的七种鱼
近日,一项以三个亚洲家庭为研究对象的研究报告显示,每天都给年龄为15个月至2岁之间的孩子吃鱼粥,结果发现,这些孩子体内汞水平高出正常水平的5倍。而即便相对较低的汞水平也会影响到小儿的正常发育。澳大利亚新南威尔士食......
2023-11-19
不适合吃鱼的几类人群
鱼是我们的生活中最健康的食物,但是在某些情况下我们最好避免吃鱼,不然可能会对身体造成伤害。那么哪些时候不适合吃鱼呢?下面为大家介绍不适合吃鱼的几类人群,供大家了解。痛风患者鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤,而痛风则......
2023-11-02
学龄前孩子适合吃怎样的鸡蛋
6岁左右的孩子对营养需求比较高,仅靠吃一般正常的饭菜,往往满足不了他们的身体发育的需要。特别要吃一些高蛋白的食品,鸡蛋营养很丰富,可以适当地给孩子多吃一点。有的父母认为煮得半熟的鸡蛋营养价值高,这是错误的看法。......
2023-11-18
秋季适合吃带鱼 秋季吃鱼的好处
天气开始转凉,很多人就猛吃火锅,刷牛羊肉来增强抵抗力,但是不料吃得口干舌燥、便秘难耐,甚至诱发心脑血管疾病。秋冬季节应注意补阳抗寒、增强活力,不过进补也应适度,大家可适量吃鱼,因为鱼肉高蛋白、低脂肪,含有大量不饱和脂......
2023-11-01
鱼的秘密 哪些人群不适合吃鱼
营养学家表示,鱼类是不可多得的健康食品,它的味道鲜美、营养丰富,是健康饮食的首选之品。需要指出的是,鱼的种类有很多,但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用。下面,小编介绍6种国人常食用鱼类的营养价值,分析不宜......
2023-11-02
孩子适合吃口香糖吗
如果孩子一定要吃,咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟,因为孩子如果一直嚼口香糖,会吞下过多空气,容易引起腹胀。有胃病的孩子更会反射性分泌大量胃酸,特别是在空腹状态下,不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状,长期下去还有......
2023-11-18
吃鱼好处多 最适合宝宝吃的5种鱼
我们都知道鱼肉的营养价值高,宝宝多吃鱼肉有利于大脑发育。但是宝宝吃鱼最怕鱼刺,因此给宝宝做鱼肉大餐时,最好好事挑选哪些少刺的鱼肉。小编要推荐给家长们这些鱼,非常适合孩子吃哦。适合宝宝吃的5种鱼肉1、三文鱼又叫鲑......
2023-10-29
孕妇适合吃哪些鱼
适合孕妇多吃的鱼有以下几种:鲫鱼:有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促......
2023-11-21
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