精白米面吃得太多中国人很缺维生素B1维生素B1，许多人并不熟悉。但就是因为不熟悉和不重视，近30年来，中国人维生素B1的摄入量大幅下降，已经从平均摄入足量，降到了合格线以下。最近，中科院上海生命科学研究院在《国际营养学杂......

主食，就是我们最常吃的大米、白面，主要包含碳水化合物。以往大家普遍认为低碳水化合物高蛋白饮食利于减肥、有益健康，然而越来越多的研究表明，低碳水化合物饮食会增加中风、心梗等风险。吃中等碳水化合物（碳水化合物占总热......

白米饭对高摄取量地区所造成的影响不容忽视。哈佛大学公共卫生学院的研究人员对四份已发表的研究结果进行了分析，这4份研究分别在中国大陆、日本、澳洲与美国进行。两个亚洲国家的研究对象日平均摄取3至4份大米，而两个......

看了一场看不懂的电影，四处张望，发现别人专注而陶醉，才忽然明白孤独是什么。几米语录分享给你们，喜欢就收藏起来吧。几米语录精选1.疲惫人生大家都说做人好累，我也这么觉得。要戴上假发戴上面具戴上眼镜戴上笑容。穿上内衣......

1、每伴高蛋白营养米粉：产品信息产品信息：产品名称：每伴高蛋白营养米粉适用年龄：6-24个月产品规格：225g生产企业：江西省每伴食品有限公司评测产品批号：20130218注：本次评测结果只对评测样品有效婴儿需要蛋白质的量相对较成人......

太白米性味：辛；苦；微温。入药部位：为百合科植物假百合的鳞茎。太白米的用法用量内服：煎汤，1.5-6g；研末，1.2-2.4g。太白米的功效主治功效：宽胸利气，健胃，止呕，镇痛，止咳。主治：用于胃痛腹胀，胸闷，呕吐反胃，风寒咳嗽，小儿惊风。太白米的配......

白米饭可以减肥吗白米饭的热量热量：116大卡(100克)分类：五谷类评价：一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大......

近来，糙米越来越受到爱健康人士的追捧，认为糙米的营养更优于白米，同理也更有益于身体健康。实际是否如此呢？应该说单从大米间的比较来说，糙米在营养价值上要高于白米。稻谷由谷壳、果皮、种皮、外胚乳、糊粉层、胚乳和胚等......

坊间流行一句话：不吃三白（即不吃白米、白面、白糖）。中国字是智慧的符号，糟粕的粕，是白和米的组合。老祖宗似乎在告诉我们：精白米是渣子，精华其实都在米糠里了。哈佛医学院针对3.8万名女性所作的调查显示，吃含有高糖分的食物，......

常吃精白米小心脚气病常吃精白米小心脚气病饮食的差异导致南北方人在某些疾病上也存在不同———吃粗粮较多的北方人很少得脚气病，患胃病的人也比较少；相反，生活在鱼米之乡的南方人，长期吃白米、精面，得脚......

月相腕表是经典的腕表之一，不少制表商都有属于自己的月相腕表，那是人们与月球之间的某种情感联系，欧米茄推出月之灰面腕表，就是为了传承太空的精神。欧米茄推出月之灰面腕表此款耀眼腕表是以人类首度与最后一次登月的月球......

孕妇吃玉米面的好处多多，不仅自己能够补充维生素，宝宝在肚子里也能够充分吸收。孕妇吃玉米面好不好孕妇可以吃玉米面。玉米面对人体健康非常有益，对孕妇来说更加有益。玉米面脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益......

如果你想要达到很好的美白效果，那么你就需要做好各个方面的美白护理。美白面膜和美白精华就是你必不可少的。那么这两个美容工具应该怎么用呢？美白面膜：给肌肤做个美白SPA时下，不少品牌都应季推出各种美白面膜，我们可以选......

小米面的热量以及减肥功效热量：357大卡（100克）分类：五谷类评价：小米面是由小米加工而成，但膳食纤维的含量比小米稍低，推荐减肥期间作为粗粮搭配细粮食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）357.00碳水化合物（克）77.00脂肪（克）2.......

下面推荐的这六款自制美白面膜效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了，不用多久，你就会发现自己白了一圈。自制美白面膜：1枸杞美白材料：新鲜的120克。干的60克。水适量做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量饮用2冬瓜籽仁......

米面蓊根性味：味苦，性寒。入药部位：为檀香科米面蓊属植物米面蓊Buckleyalanceolate（Sieb.etZucc.）Miq.的根。米面蓊根的用法用量内服：煎汤，鲜品90-125g。炮制：夏、秋季采挖，洗净，鲜用或晒干。米面蓊根的功效主治功效：解毒消肿。......

糖尿病是一种常见的疾病，除了采取必要的医药治疗外，更应该在饮食上注意调节，饮食要多样化，尤其是多吃富含维生素的食品。现在很多食物都越来越精细化，一般食物都是白米饭、白面、白面包等，对糖尿病病情不利。所以，糖尿病患者......

小编推荐：达人实践证明：醋蛋液美容去斑记得很多中药的美白配方里都有当归这一味中药，好像当归有美白的效果，那我用来做面膜估计效果也不错，糯米粉也有美白皮肤的效果，而且可以作为面膜的粘着体，要不然面膜会很稀流的哪也是，蜂......

全谷物是由三部分构成的种子或谷粒：麸皮，即外皮；胚芽，即可以发育成植物的胚胎；胚乳，即胚胎的食物来源。这三部分都含有重要的营养物质，比如蛋白质、维生素B、抗氧化剂、矿物质、对人体有益的不饱和脂肪。许多全谷物食物&mdas......

僧面猴是一种非常少见的猴子，它们长的很特殊，头上的毛发活像套上的假发，所以也被人称为假发猴。而在僧面猴中，又以白面僧面猴体型最小，只有33-35厘米长，是世界上最小的僧面猴，接下来就随小编一起去简单认识一下。世界上最小......