从养生保健的角度来讲，春季多吃果蔬对人体也很有益处，那春季如何进行养生保健来呵护自己的身体呢?多吃红色果蔬吧!下面小编来为大家介绍春季养生保健不可缺少的红色果蔬。春季这个时候建议多吃一些红色类的果蔬，如西红柿......

春季吃水果原则：1.寒热水果搭配吃温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了，容易上火。寒凉性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。平性水果主......

豆芽防口干唇燥症状春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。从中......

葱：维生素C的含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌作用。在冬春季呼吸道传染病和夏秋季肠道传染病流行时，吃些生葱有预防作用。美国有人从葱中提炼出一种葱素，治疗心血管硬化获得较好疗效。一位法......

春季养生小常识有哪些1、睡眠一定要充足熬夜就是慢性自杀，这已经是众所周知的了。大家都知道熬夜对身体危害大，但是很多人却并不重视，尤其是在春天这样一个需要通过休息来升发阳气的季节。如果长时间熬夜或者睡眠质量差，......

什么水果适合春季养肝？春季万物复苏，人体阳气生发、肝脏得以疏泄，是养肝补肝的大好时节，而水果含有丰富的维生素、微量元素、纤维等，所以春季应多食用水果以养肝护肝，下面我们就来了解一下什么水果适合春季养肝。春季养肝吃......

推荐一：瘦身美颜——白萝卜番茄汁材料：薄荷叶10g，樱桃番茄5个，糖1茶匙，白萝卜20g做法：1.将白萝卜洗净，刮去外皮，切成大块。白萝卜在挑选的时候尽量选择长短、粗细适中且质地坚硬，放在手中有分量的。如果是糠了的萝卜......

一、夏季养生多吃清热解暑的食物当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象，不妨吃一些清热解暑之品。1、绿豆可以清热。单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖。清热同时又要养胃，可用绿豆和大米一起煮粥。2、黄瓜具有清热、解毒、......

夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋......

春天来临，很多的蔬菜水果都已经大量上市，但是你知道吗？有的蔬果吃多了对身体不仅没有好处，反而还会出现中毒的现象。比如说菠萝、春笋。那么它们究竟是什么样的毒呢？春天是吃菠萝的好时节，而且在这个时期的菠萝的口感是最好......

春天万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。女人应该怎么吃？吃什么才最养生呢？(1)葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助......

秋天气候干燥，加之饮水量不足，很多人都会有便秘的情况，这里推荐几种缓解秋季便秘的果蔬。■护肝排毒胡萝卜：含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒、清热润......

一养阳补阳1.主食尽量选择高热量食品，即除米面杂粮外，可适量加入豆类、花生等热量较高的食品。2.逐日保证充足的优质蛋白质摄入，如奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。3.保证充足的维生素摄入。青菜及生果的维生素含......

春季多吃这5种水果1.甘蔗在冬春交替的时节，甘蔗还是比较常见的，那么为何春季适合吃甘蔗呢？专家认为，春天人们的火气比较大的，此时适合清热解毒，而甘蔗性寒、味甘，能归胃、肺二经，所以非常适合在春季食用。牙口不好的朋友也可......

从中医营养学角度来说，水果是分寒、热、平性的，应根据自己的体质而食用不同的水果，食用不当或过多均会给身体带来不良的影响。一般来说，体质偏寒的人要多吃温热性的水果，体质偏热的人要多吃寒凉性的水果。夏天的水果多属寒......

春季应季蔬菜有哪些辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜等等。1、晕头痛者吃点荠菜荠菜味甘淡、性微寒，能清肝明目、凉血止血、清热利尿。tip......

晚春初夏多吃这14种当季蔬果1、冬瓜冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥......

秋季盛产蔬菜和水果，且秋季非常适合滋补养生，那么秋季何不吃蔬菜和水果来养生呢？小编推荐几款秋季养生的果蔬汁，大家在秋季可以多喝。1.石榴汁石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可做......

其实蔬菜的种类吃法也分季节，蔬菜在不同季节吃有不同的功效，下面就跟小编一起来看看，最适合在春季吃的蔬菜。最适合春季养生吃的蔬菜春笋春笋作为春季特有的新鲜蔬菜，深受人们的喜爱。春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富，且有滋阴益......

俗话说，一年之计在于春，你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢?以下4种蔬菜有利于春季养生，应该多吃。豆芽防口干唇燥症状春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是......