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八种美味又健康的冬季食谱
一、白菜粥1.将大白菜择洗干净,切成粗丝;2.姜洗净切成丝备用;3.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;4.坐锅点火,倒入猪油烧热,下白菜、姜丝煸炒,起锅盛入碗内;5.取锅加入约1000毫升冷水,倒入粳米,用旺火烧沸;6.改用......
2023-11-13
冬季养生食谱 十款食谱吃转整个冬季
我们知道冬季是最需要养生的季节,因为天气比较寒冷,人体的各项机能都有所下降,所以在冬季做好养生工作是比较重要的。今天就给大家介绍关于冬季养生的一些知识,来看看吧。冬季养生食谱一、山药雪梨猪肺汤鲜山药200克,雪梨2......
2023-10-28
活血化瘀养生食谱之虾皮紫菜鸽蛋汤
血是我们人体输送养分的载体,是维持生命的基本物质之一,血液的正常运行,为脏腑各个器官提供了充分的养料,能够确保它们的正常工作。血液能否正常工作也与心、肺、肝等脏腑器官有关,脏腑功能下降会导致血液流通不畅,引发多种......
2023-11-05
春季养生食谱 中医私藏的三款食谱
虾仁韭菜:材料:韭菜250克,虾仁30克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。做法:1、将虾仁洗净水发涨,约20分钟后捞出淋干水分待用;韭菜摘洗干净,切3厘米长段备用。2、鸡蛋打破盛入碗内,搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋......
2023-11-11
新生儿黄疸饮食食谱
芦笋玉米须粥取芦笋50克,玉米须200克,薏芯仁50克,粳米50克。先将鲜芦笋、玉米须洗净,与薏苡仁、粳米同放入沙锅,快火煮沸后,改用小火煨煮30分钟,粥黏稠即成。早晚两次分服,食粥,嚼服薏苡仁、芦笋。此粥具有清热利湿,健脾退黄的......
2023-11-03
女生减脂食谱有哪些 推荐三款食谱
通过吃东西达到减脂的效果不是不可能的,关注在于挑选什么样的减脂食谱,那对于女生而言,哪些减脂食谱效果特好呢?适合女生的减脂运动又有哪些呢?下面让小编带您好好的了解一番!女生减脂食谱推荐一,酸奶水果蔬菜沙拉材料:苹果1......
2023-10-20
日常生活中常见的保健食谱
番茄炒蛋做法:1.番茄去皮,切块待用,鸡蛋打散,加少许盐和味精调味。2.起油锅,下番茄煸炒,出水后,用中火收浓番茄汁,一来菜不会太水,而来,番茄这样煮一下香味倍增,待番茄汁开始变浓稠时加盐和胡椒粉调味然后下鸡蛋液,轻轻推动,使其慢......
2023-11-15
生萝卜减肥食谱
生萝卜减肥食谱一:生萝卜裙带菜洋葱沙拉材料:生萝卜、裙带菜、洋葱各适量。做法:将生萝卜和洋葱洗净后去皮切丝,裙带菜先用水浸泡,同样切丝。然后3仲食材互相搅拌混合,根据个人口味可加点玉米粒一起伴着吃。生萝卜减肥食谱......
2023-11-18
夏季养生食谱
天气一热,人们往往无病三分虚,感到倦怠无力、食欲不振、体重减轻,也就是民间常说的苦夏。中医认为,暑盛湿重,人体内热炽盛,汗出不断,要常吃清热生津、利水渗湿的食物。西瓜、冬瓜、黄瓜含有大量水分,不仅能够有效补充人体水分......
2023-11-27
秋分养生食谱
萝卜杏仁煮牛肺[原料]萝卜500克,苦杏仁15克,牛肺250克。[制作]萝卜切块,杏仁去皮尖。牛肺用开水烫过,再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量,放入牛肺、萝卜,杏仁,煮烹即成。[功效]补肺,清肺,降气,除痰。[服法]吃肺饮汤。每周......
2023-11-15
活血化瘀的食谱有哪些
一、茄子鸡片汤原料:鸡胸肉200克,长茄子2根调味料:红辣椒油,盐,白糖,料酒,酱油,水淀粉做法:1、茄子去蒂,洗净后切成薄片,锅放油,等油温热后放茄子炸一些,捞出备用,鸡胸肉洗净,切条备用;2、红辣椒油、料酒、酱油、白糖、水倒入锅里,开火......
2023-11-02
夏季饮食养生食谱
怎么能在炎热的天气里也保持抖擞的精神和高昂的斗志?饮食当然是源头,而瓜和豆,则是夏季清凉解暑的当家食物。中医认为,暑盛湿重,人体内热炽盛,汗出不断,要常吃清热生津、利水渗湿的食物。西瓜、冬瓜、黄瓜含有大量水分,不仅能......
2023-11-27
秋季养生食谱有哪些 养生食谱的做法
进入秋天,干燥的气候使得不少人不适应环境而生病。想要健康过秋天,就要给身子补补营养。秋季养生吃什么好?秋季养生的重点是滋阴润燥,今天为您介绍几种秋季养生食谱,帮你滋润补水,过个好秋季!秋季养生食谱1.萝卜牛尾汤原料......
2023-10-29
通经活络养生食谱之鸡血藤煲牛腩
中医认为,十二经脉是人体经络系统的核心,是气血运行的主要通道。它具有运行气血、感应传导的作用,是脏腑与体表组织之间病变相互影响的途径,经络的功能正常与否直接关系着气血的运行,一旦经络产生病变就会严重影响到其他脏......
2023-11-05
让女人完美享受性生活的食谱
黄金早餐——让体力更充沛完美的性需要足够体力。一日三餐中,我们用哪一餐来补充体力最好呢?健康专家的建议是早餐。在一日之晨摄取了充足的热量,这样一天之中体力就有了均衡的分配。同时午餐和晚餐也不会吃得......
2023-11-24
活血滋补又养颜 推荐女人养生汤食谱大全
女人是一个娇弱又令人操心的群体,在日常中一边要辛苦工作,另一边还要兼顾生活、家庭,常常累坏了自己,也自然累坏了身体。所以说,女人一定要好好养护自己的身体。这里向大家推荐女人养生汤食谱有哪些吧。女人养生汤大全1、......
2023-10-19
秋季养生减肥食谱有哪些 养生减肥食谱
进入秋季之后,气温开始降低,气候偏于干燥,是人体阳消阴长的过渡时期。秋季养生贵在养阴防燥。秋季养生减肥一定要把保养体内的阴气作为首要任务。饮食起居既要防暑,又要注意锻炼,还要合理调节秋季养生减肥饮食。那么秋季养......
2023-10-29
推荐秋季养生食谱 7道养生食谱能养肺
秋季气候干燥,多风多尘,人体肺阴易亏、胃肠易燥、皮肤易干,养肺润燥是关键,饮食多酸少辛为原则,才能安度秋天。秋季饮食要尽可能少食葱、姜、蒜、韭菜等辛味之品,多食些酸味果蔬,下面介绍几种秋季养生食疗。推荐秋季养生食谱......
2023-10-29
癌症谱发生变化,警惕生活方式癌
癌症谱发生变化,警惕生活方式癌!调查结果:癌症谱在农村,发病率居高的是胃癌与食管癌,而在大城市却是肺癌、直肠癌等,这些就是生活方式不同所带来的变化。不良生活习惯:像抽烟、酗酒、经常熬夜吃夜宵、在车水马龙的街头呼吸汽......
2023-11-16
几道养生粥食谱
相信大家对于粥肯定是不会陌生吧,粥是被我们誉为全天下最为养生的食物,粥的好处非常的多,所以我们有必要学习一些粥的简单做法。养生粥的做法简单,但是功效却非常的强大,我们不但可以采用养生粥来起到保健的作用而且还可以......
2021-04-30
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