全国范围调查发起人、健康管理专家韩小红针对白领健康状况问题表示，身体的各种疾病，尤其是慢性病都是常年积累而来的。所以从青年阶段就开始进行健康管理，对其生活习惯、运动习惯等方面进行监控，对往后随年龄增长而累积的......

憋尿人容易引起尿道炎尿道感染：专家解释说，尿道炎是一种女性高发病，不时会有复发的可能，令人防不胜防。如果女性长期久坐，喜欢憋尿，就不难解释为什么她会患上急性尿道炎了。从女性的生理结构上看，长期久坐极易使血液循环变慢......

白领一族几乎天天都对着电脑忙绿，久而久之电脑的服饰不仅对身体产生了影响，对肌肤更是有了伤害。那么，上班族如何养生保健？今天就给大家推荐几款养生茶，可以通过茶功效在工作之余改善一下，能让你恢复健康体态。一、枸杞茶（视......

1.不吃早餐。随着工作节奏的加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢侈。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者简单胡乱塞几口成为普遍现象。2.有病不求医。调查显示，将近一半......

>>>推荐：男人不幸醉酒了怎么急救?1.平衡膳食，合理摄取营养，注重饮食调理。通过饮食来缓解某些不适症。如有热潮红、心悸、失眠等情况，可多吃豆类、五谷杂粮等富含植物雌激素的食物，并减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒......

下面介绍了一些适合白领朋友的养生方法，我们一起来了解下。营养失衡症———白领女性疾病的诱因据有关调查，很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。虽然春节期间稍有轻......

相关阅读：女性日常应如何排毒养颜？白领们每天都会花掉一天的时间呆在办公室里，并且也会盯着一天的电脑，身心都受到很大的压力，如何维护她们的健康问题呢？中医专家们为白领们制定了一套非常简单的养生保健方法，下面一起来看看......

上班族恶习恶习一、保温杯泡茶夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会......

白领九大养生建议：第一：学会科学饮食让人沮丧的现状：吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发。建议：尽......

1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更......

现在的白领，白天高强度的工作，晚上还要加班应酬，在忙于工作的同时，时常疏忽了自己的身体健康。白领女性，没有规律的休息时间和用餐习惯，因为忙碌忘记吃饭也时有发生。这是染上妇科疾病的原因之一；另外，承受生活和工作的双重压......

在静态中生活是如今办公室人群面对的最大问题。调查结果显示，有50%的人一旦坐下，除非上厕所，轻易不站立;30%的人只有觉得不适才进行运动;只有12%的人平均半小时起身一次。同时，体育锻炼被绝大多数人所忽略，68%的人几乎不锻......

——智联招聘携手Mlily梦百合开展白领健康睡眠调查俗话说，睡眠是身体的天然补药。然而，随着社会、家庭、人际等方面压力的不断增加以及夏日持续的高温天气，睡眠障碍已成为困扰众多职场白领人士的一大问题。睡......

目录第一章：白领女性的10大职场坏心理第二章：职场新人坏情绪如何恰到好处地发泄第三章：面对工作压力六大减压方法职场上的竞争是残酷和严峻的，这就要求职场人士要具备很高的心理素质才能够在面对强大压力时而不被击退。那......

经过对近千名20岁到50岁办公室人群的调查，10大不健康生活方式被公布。报告显示，缺乏体育锻炼、不能保证8小时睡眠、长期在办公室久坐不动分列前三甲。在静态中生活是如今办公室人群面对的最大问题。调查结果显示，有50%的......

绝大多数痘痘都是由两个原因引起的：其一是油性皮肤，皮脂腺分泌过旺。由于皮屑、灰尘等各种原因，使毛孔被堵塞或排油不畅，皮脂就在毛孔中累积起来，最后形成痘痘。其二是身体内分泌失调，使皮肤长痘。这种情况在青春期时较常见......

要让自己生活"慢"的有规律拿出更多的时间有计划地来做运动、给自己做一顿好饭、看喜欢的书、给花浇水，甚至连坐着发呆都是一种自我调节，这些都是长寿的关键因素。慢睡眠不要让别人打扰你的梦。慢条斯理地入睡，一夜安眠，第......

白领族作为亚健康症状的高发人群，平时的养生保健是不可以不注意的。身体各部位、各关节的部位保健、营养饮食的调理、生活睡眠的规律化……一不注意，日积月累多方面都会有问题，那么，白领女性日常保健需要注意......

年纪轻轻就总是腰酸腿软，浑身无力，这种现象在白领女性身上已越来越明显，更让她们忧心的是，在不化妆的时候，原本美丽的容颜往往总难掩一丝憔悴。这是什么原因呢？按照中医的说法，就是肾虚。其根本原因就在于白领女性生活工作压......

随着现代社会节奏的加快，白领族的工作和生活压力越来越大，因此白领养生显得格外重要。以下是一些适合白领的养生建议。合理饮食白领在日常工作中，往往会忽略饮食的重要性，导致营养不良、肥胖等问题。因此，白领需要注重饮食......