误区一：清晨一杯淡盐水/蜂蜜水清晨起床后来一杯淡盐水或蜂蜜水能有效排毒清肠、改善精神状态和瘦身似乎是每个女孩子都深信不疑的事。但实际上清晨起床大量补水并不科学，因为此时人体处于消耗代谢虚空状态，大量饮水会加......

很多人喜欢吃水果，以为水果含维生素C多，又好吃又减肥，一次可吃500克甚至1000—1500克。以为吃些水果喝些饮料就能减肥。有的人为减肥不吃正餐而以点心和水果充饥。结果不但不能减肥，使水果和点心成了增肥剂。1.何谓......

春夏交接之际是个运动的季节，人们都应该走到户外，放松一下自己的身心。呼吸一下新鲜空气，卸下一身的压力与疲惫。但是，许多的健身误区，可能会让您的谨慎运动适得其反，所以不得不小心。谎言1.想减掉脂肪，锻炼时心率一定要保持......

误区一：吸脂手术很危险一谈到吸脂手术，很多人首先想到的就是危险。任何手术都是存在一定风险的，关键要看风险的大小。经过20余年发展，吸脂手术风险大大降低，早已经是一种相当成熟的美容手术，其创伤、出血、术后的并发症较以......

1、空腹吃水果最减肥?很多人为了想达到减肥瘦身的功效就每天以水果代替正常饭来吃，而且常常是空腹就吃，自认为这样吃水果是最快的一种减肥方法，不过事实真的是这样吗?对于消化功能不好，胃酸分泌过多，或者有胃肠道疾病的人......

新妈妈们除了为宝宝的到来而喜悦外，是否也在为走形的身材而苦恼呢?专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。首先，新妈妈必须树立正确的......

现在的人都注重健康，同时也想保持美好的身材，所以健康减肥是很多想减肥人们的愿望，很多人都觉得吃水果减肥很健康，因为水果中含有很多的维生素等等，实际上，你已经走入了健康减肥的误区，下面就让我们来分析一下，为什么吃水果减......

大家都知道水果对人体的健康有好处，不仅能补充人体每天所需的维生素，还能增加膳食纤维的摄取，达到养颜排毒的功效。但吃水果也有禁忌，下面告诉你怎样吃水果才是健康的。禁忌一：烂水果千万不要以为水果烂一点，只要把烂的部分......

水是生命之源，不仅能补充我们所需的水分，更能带走我们身体内积累的毒素，加快新陈代谢，促进减肥。但是近日有人说喝水可以减肥是真的吗，下面我们去看看吧!研究说餐前饮水助减肥美国弗吉尼亚理工大学一项研究中，48名年龄在55......

>>推荐阅读：盘点最没效果的8种减肥多吃木瓜可以丰胸这个说法没什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对产后的妇女来说，的确有促进乳汁分泌的疗效。持续吃苹果餐......

不少MM已经把希望寄托在夏天，心想夏天天气炎热，总会不知不觉就瘦的，并且因此而衍生了多种减肥理论，但是，据专家分析，这些理所当然的夏日减肥论大部分都是错误的，如果不纠正，后果很严重!下面就来看看这些夏季减肥的错误说法，你......

1、果汁过量当心果糖尿由于水果多偏凉性，吃多了易导致腹泻。另外没有淀粉、蛋白质这些能量来源，过多吃水果，还会提高血糖的浓度，大脑会持续发出没有饱的错误信息，且高血糖在胃里停留的时间长，对胃的损害亦比较大。高血糖还......

儿童减肥的3个误区儿童减肥误区一：不是所有儿童肥胖都能减据专家介绍，造成肥胖的因素很多。在让孩子减肥之前要给他的身体状况进行一个评估，也就是说看看孩子除了肥胖以外有没有其他疾病，比如下丘脑疾病、肾上腺疾病等都......

我们都知道吃水果是很健康的一件事，但是吃水果也是有误区的，并不是吃得越多越好。那么，吃水果有哪些误区呢？误区1、多吃水果专家指出，每天食用水果在200克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀。......

现在人对于形体的要求并不只是要减肚子，如何能锻炼出腹肌才是王道。就连瘦身都那么难，腹肌又怎么锻炼呢？很多人都在选择减肚子的方法上，常常会进入错误的减肥方法。下面这十个错误的减肥方式，希望大家能够避免减肚子误区，让......

我们经常看到女孩子手里都会端着一杯茶，现在也有很多年轻人利用喝茶来达到减肥的目的，那么喝茶真的可以减肥吗？其实人们对于喝茶减肥存在很多的认识误区，一起来看看吧！1、茶叶越贵，减肥效果越好既然茶叶的减肥有效成分是其......

减肥一直是一个很火的话题，很多人也是想尽各种办法去学习如何减肥，但是减肥存在很多的误区，让你减肥不成反增肥，那么你是不是在健康的减肥呢？减肥有哪些误区呢？今天小编给大家带来6个减肥误区，让你不再被骗了。要健康的减肥，......

一、水果减肥有哪些误区？1、吃太多水果水果大多数都是偏凉性的，多吃容易腹泻。水果没有蛋白质和淀粉，多吃水果反而会提高血糖的浓度。高血糖在胃里停留的时间越长，对胃的损害就越大。特别是脾胃不好的人更加不适合吃凉性......

很多人都认为喝冰水可以减肥，其实这是减肥中的误区，在中医认为，水在人体内滞留会给人体代谢造成影响，特别是冰水让人更容易发胖。长期饮用冰水会给人体带来其他负担，从而影响人的正常代谢功能，这才是冰水让人更易发胖的决定......

很多MM会采用水果减肥法来减肥，那么水果减肥真的可行吗？有什么误区吗？下面就跟小编一起详细了解吧！吃水果减肥必须要知道的2个误区水果减肥误区一：拿水果当干粮在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一阵子她很......