冬季天气寒冷、气候干燥，给老年人的生理、心理带来诸多不良影响，稍不注意便会引起旧病复发或诱发新病，特别是一些呼吸道疾病（例如慢性支气管炎，肺气肿、支气管哮喘等）都很容易在冬季里发生，而且，由于在冬季老年人抗病能力低下......

保健粥山药羊肉粥准备100克山药，羊肉25克，还有糯米100克，清洗之后切块，要先把山药和羊肉放在一起，先用炖锅将其炖烂，然后再加入糯米一起熬成粥。山药性味平、甘、无毒，有健脾、除湿、补气、固肾的功效，是一种上等的保健食品及......

对于一些老年人而言只有坚持运动才能保证时刻拥有健康的身体，但是我们也知道运动也是有一定的讲究的。而专家们更是认为冬季晚上运动更有利于睡眠。这是因为对于冬季早上的气温相对较低，会使得血管收缩，有可能会使得血压......

专家萨默博士提出，老人在冬季增加服用含有维生素A的食品，可使老年人死亡率减少65%左右。美国科学家经动物实验也得出了结论：维生素A可以增强人体免疫功能，在老人发病率、死亡率较高的冬季，给老人相对地多吃些富含维生素A的......

中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。但是不同年龄段的人各有适宜喝的茶，只有喝对了茶才能对身体有好处。那么问题来了，冬天老年人适合喝什么茶呢？老人冬季养生禁......

冬天老人要多吃点热水果。冬天能吃到的水果多了是好事，但对于脾胃虚弱的老人，吃不对就会适得其反了。北京中医药大学养生室教授张湖德说，寒冷日子，老人可以将许多水果热着吃，以减少对肠胃的刺激。一般来说，老人多体质寒凉，可......

1、冬季可常喝凉开水。若能经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压（血压食品）、预防心肌梗塞。2、......

具有温热御寒作用的食物有哪些？健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。老年人因新陈代谢、血液循环减慢等......

茶文化在中国具有几千年的历史，很多人都喜欢在忙碌的工作结束之后喝上一杯清茶，特别是很多老人家更是爱上品茶。事实上，喝茶是一种非常健康的生活方式，不仅能够有效的驱除冬日的寒冷，对于身体也有很好的补益作用。今天，小编......

老年人冬天要预防哪些疾病？家住五一大道的向老爹平时就患有冠心病、高血压和糖尿病，并时常胸痛。近一周来，由于天气寒冷，向老爹感觉胸痛比平时发作得更频繁。前日向老爹突发心肌梗塞，被家人紧急送往省马王堆医院的ICU病房......

冬季气温下降，人们的免疫力降低，对于老年人来说，做好日常的防护非常重要。那冬天老年人吃什么对身体有益？冬天中老年人吃什么对身体有益？1、牛奶含钙丰富中老年容易吸收牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种......

老年人由于身体机能退化，多多少少有一些慢性病，冬季运动是对付这些慢性病的好方法，但是，老年人在冬季运动时耍特别注意安全，以免出现意外。那么老年人冬天如何锻炼呢？接下来为大家介绍几个老年人冬季运动的禁忌，供大家参考。......

寒冬是中老年人突发心脑血管疾病的高发期，专家为您亲情介绍：寒冬中老年人的护心宝典。一、穿着要暖和：外出时要穿着暖和，头戴帽，脚要保暖，以防冷空气侵袭。因为寒冷会引起血管收缩或痉挛，进而引起急性心肌梗死，所以外出时一定......

进入冬季，天干物燥，皮肤问题就会出现，这只是皮肤的问题，关键，干燥的天气，容易让人体的消化能力下降，因为人体代谢较缓，天气寒冷，加上户外活动量的减少，老人便秘情况会明显增多。便秘是一种会影响到晚年生活的疾病，要好好的进行改......

从西医角度来说，骨质疏松是由钙质流失引起的，因此补骨就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里，情况却复杂了很多，骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康息息相关。2000多年前的中医名著《黄帝内经......

冬天寒风瑟瑟，即使有阳光也无法抵挡阵阵凉意。在这个季节，老人的保暖是非常重要的，特别是腿部的保暖。我们一起来看看吧。老人冬季怎么保暖腿部？按摩双手抱紧一侧大腿，稍用力从大腿根部向下按摩，一直到足踝，然后再从足踝部按......

专家提醒：老人进补虚则补之根据中医的先后缓急的治疗原则，用药膳者若有外邪存在，则宜先祛邪解表，不宜盲目进补，其中有急性病和慢性病发作者，原来吃补品的应暂停进补，如感冒、上呼吸道感染、慢性支气管炎、肺炎、哮喘发作以及......

冬痒症不仅影响老人的睡眠，还会因为长时期反复搔抓，使得患处皮肤出血、血痂，表皮脱落和色素沉着，甚至出现感染。本病预防要从日常生活入手，冬天要尽量减少洗澡次数，因热水和肥皂对皮肤是一种不良刺激。如要洗澡，浴水应在36－38......

为了老年人安然度过寒冷的冬季，专家建议：早晚饭喝粥，午饭喝汤，晚睡前喝牛奶、豆浆，是老人冬季抗寒保健的好方法。晚睡前喝牛奶、豆浆：中医认为牛奶具有补虚益肾、生津润肺、益气养血的作用，尤其是老年人最宜服用。若不适合喝......

这几天，突然降温，家里老人抵抗力降低，容易感冒，那有什么样的食物可以预防老人感冒呢?1.葱现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺，具有发汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健......