清新气味抑食欲：薄荷+胡椒科学家研究表明，薄荷属于香料植物，其叶片、枝干散发的薄荷脑气味能通过鼻腔吸入后，快速到达大脑中的下丘脑，这是一种饥饿信息的抑制剂，当你不再感觉饥饿自然也不会过量进食导致发胖。胡椒本身气味......

工作和生活都相对忙碌的上班族要如何来减肥呢？今天小编就来给大家介绍下最适合上班族瘦身的秘籍，一起来看下吧。饮食方面在减肥过程中，早餐特别重要，吃的营养，会带给你整天的减肥源力。如果不想完全靠节食减肥的话，中午你可......

每天只要利用刷牙时的3分钟，一个月就能轻松减肥2-3公斤。一个日本家庭主妇用一根带子发动了一场风靡亚洲的懒人减肥法。这个名叫山本千寻的女人眼下也荣升为日本首席理疗师。但记者却发现，尝试之后的网友们观点不一，带子......

一般情况，成熟的女人身体处于一种稳态，能量和各种营养物质的摄取和消耗是基本平衡的，这样才令其具有孕育生命的基础。怀孕本身一定会增加消耗，虽然这一点在怀孕早期并不显着，当自然的孕产过程被人为中止，母体的能量需要应该......

哺乳期如何瘦身很多女性在怀孕期间，由于补充的营养多且平时走动会少一些，就容易胖起来，这对于很多女性来说是很烦恼的一件事，俗话说：增重快，减肥难，那么女性在哺乳期要如何才能瘦身呢？下面就教教女性同胞们如何在哺乳期瘦身。......

如何才能轻松减肥瘦身呢?请看下文的详细介绍.很多女性朋友为了减肥，首先就把肉从你的食物名单上除去了，实际上，减少肉食的摄入这样做会让你的胸部下垂。那么大家就跟小编一起来看看怎样在日常生活中就能轻松减掉多余的脂......

火锅已成为国人最爱的食物之一，大街小巷里都不难找到火锅店。然而，每次吃完火锅后，留在衣服上的火锅味却也着实烦人不已。那么，你知道该如何赶走衣服上的火锅味吗？吃完火锅一身味道如何摆脱身体异味一：用柠檬水喷洒衣服为什......

每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿――1.如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样......

据中国营养学会研究表明每个成年人最好每天能吃五份以上的蔬菜，一份大概等于一小碗切好的生蔬菜。为此秀体体重管理顾问秀体体重管理中心金山（BLOG）金山特别为瘦身人群制作出了套减肥蔬菜方案，既满足大家身体营养又能健康......

现代女性应追求真正的时尚和健康，不应该有肥大的臀部和肚子。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。39减肥小编教你快速减肥瘦身方法，六招甩掉肥臀。快速减肥瘦身方法1：挥腿左侧靠近椅子背站立，......

对于爱美的妈咪来说，产后瘦身是一件非常重要的事情。那么产后如何瘦身呢？不妨试试这些瑜伽动作吧。产后如何瘦身？是很多妈妈们都想知道的。今天小编就来为大家介绍几个瘦身瑜伽动作。一起练起来吧。产后瘦身瑜伽有哪些？类......

如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下介绍的十种食物可千万别错过喔!它们会让你在这个夏天暴瘦一圈。全麦面包热量：65cal/一片全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填......

大部分的女性都有便秘的困扰，眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是排毒。到底排毒清肠有多少种有效又简单的方法呢？今天小编为您整理了一下几种清肠绝招，让你轻松摆脱这个难言之隐，帮助美眉们保持苗条婀娜的好身材。......

瘦腰运动全攻略打败水桶腰比起其它部位，腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的困扰，试试以下的瘦腰运动吧，击退三大常见类型的粗腰围，帮你高效消脂。缺乏曲线水桶腰特征：多余的赘肉，虽然瘦，却少了曲线。爱吃淀粉，又不爱运动，松软软......

苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你又可有试过？未有所闻便要留意以下介紹了！一个蕃茄（约200克）只有30卡路里，相等於约八分一碗白饭的热量。午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但......

1.咖啡香与黑巧克力的浓情邂逅根据实验表明，危地马拉和蓝山的咖啡豆中散发的香味能促进人脑产生α脑电波，有助于大脑放松。而能与咖啡豆的香味相得益彰的便是黑巧克力的苦涩与甜蜜。原因在于，咖啡香带来的大脑放松......

有一个问题始终缠绕着刚为人母的女性们，看到孩子呱呱坠地，心中是无限的喜悦，但是看着自己臃肿的身材有非常的苦恼，想着最重要的就是减掉自己身上的赘肉，摆脱水桶腰，于是，产后如何瘦身就成为产妇们最关心的话题，看到很多演员生......

你是否因为宿便的关系，搞得小腹越来越突出，怎么也瘦不下来呢？想要瘦下来，关键是要排清宿便。今天小编告诉你5个缓解便秘的好习惯，只要你认真培养，就能摆脱便秘，让小腹恢复平坦。要摆脱便秘的困扰，可以尝试养成下面5个习惯：1.多......

对于现在这个追求时尚的世界服装搭配是一个非常重要的过程，它可以决定我们自身的气质，让我们在我们的生活当中有一个与众不同的效应。同时，拥有一身良好的服装搭配，也可以让我们看上去更加的有魅力，今天就让我们一起来看看......

如何瘦身呢？瘦身的方法有哪些呢？下面就来了解一下瘦身瘦出S身材的秘诀。1、定时定量因为工作关系，不少人习惯很晚才吃晚餐，甚至吃消夜，很容易肥胖。饮食尽量定时定量，可减少多吃或睡前进食致肥的问题。2、健康烹调多用蒸焗......