睡着减人一生中有三分之一的时间在睡眼中度过，听着好像有点浪费时间哦。不过你知道睡觉最大的好处除了可以充分休息，还可以减肥吗？可怎么用睡觉令自己更加瘦？睡的多减的多不要以为爱睡懒觉就一定是肥仔或肥妹，如果你有这个......

如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大程度上缘于你短促的睡眠时间。想要减肥成功，首先就要保证睡眠。睡得少长肉多减肥先睡7小时要知道女性健康......

现在的年轻人有很多都是夜猫子，每天晚上不到凌晨几点是绝对不睡觉，睡觉之前还要玩手机，真的是夜猫子呀！很多人也不知道是为什么，反正每天晚上就是睡不着，就是想玩，不到点不睡觉，让小编来告诉你吧，这和你基因有很大的关系，到底是......

如何治疗打呼噜1、戒烟酒。避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。2、蜂蜜。蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防......

每个人的睡眠习惯都是不同的，可能有的人喜欢枕枕头的，但是有的人不喜欢枕枕头，那您知道睡觉不枕枕头的营影响是什么吗？您知道枕头的睡眠使用指导是如何的吗？不知道没关系的哦，今天小编就为您介绍一下有关枕头的作用的知识，感......

第一，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的作用。第二，睡眠对宝宝有很好的促进生长发育的作......

睡眠：脑下垂体分泌的生长激素，是促进孩子生长的最重要的激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，只有熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素。（1）生长素分泌特点：儿童时期到青春前期，睡眠时分泌旺盛，晚9时至次日上午9......

据日本《朝日新闻》6月25日报道，日本富山大学一项新的研究显示，幼儿时期睡眠不足的人，长大后更易肥胖。3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时，则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示，睡眠时间短的孩子肥胖的可能性......

一般认为，吃是导致肥胖的原因。但是还有许多其他的原因，对肥胖产生影响。主要反映在人们吃的认识上。节食是人类一种勉强的、理性的和违反本意的自我限制。而在潜意识中，人们时时不忘冲破限制以享受饱餐美食之后的满足。......

中国的准妈妈被教育最多的就是，多吃点，你现在一个人吃两个人的饭。也因为多数都只有一个孩子，准妈妈们为了孩子的健康各种水果、营养汤几乎不停歇。殊不知，孕期过于肥胖的准妈妈对胎儿会造成一定的影响。1、增加难产几率......

芝加哥大学的研究团队对居住在南达科他州两组年长者的孤独和睡眠模式进行了研究，并将结果发表在《睡眠》期刊上。研究人员收集了居住在该州哈特派社区内95人的孤独感、血压和睡眠模式信息，并让他们佩戴腕表记录睡眠中断......

据日本《朝日新闻》6月25日报道，日本富山大学一项新的研究显示，幼儿时期睡眠不足的人，长大后更易肥胖。3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时，则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示，睡眠时间短的孩子肥胖的可能性......

据日本《朝日新闻》6月25日报道，日本富山大学一项新的研究显示，幼儿时期睡眠不足的人，长大后更易肥胖。3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时，则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示，睡眠时间短的孩子肥胖的可能性......

孕期睡眠不足对胎儿影响之一：对情绪的影响孕妇睡眠不足会情绪消极，消极情绪无法缓解往往会使妈妈们精神紧张、情绪焦虑，这种情况若得不到及时解决，随着失眠时间的延长，不仅会影响到母亲的自身抵抗力，还会加重她们的不良情绪......

酒精的最初反应是诱导睡眠，然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。尽管喝酒后可以较早入睡，但带来的却是糟透了的睡眠。调查显示，10个慢性失眠者中，有1个是酒精惹的祸。喝酒有一定的催眠作用，不少人喜欢在睡前喝点......

实际上六个月以后，孩子夜间吃奶的次数超过两到三次的话，长远来看对孩子睡眠是非常不利的，也容易形成睡眠深度不够，频繁夜醒的习惯。所以一般建议六个月后，孩子夜间不需要喂奶了，天气热的时候，喝一点点水是可以的，但次数一定不......

不同程度的肥胖者对生活得影响程度也不一样，轻度肥胖对日常生活几乎不构成影响；中度肥胖人大多会体态空肿而变得懒怠和缺乏生活信心，办事常常出错；重度肥胖的人差不多要丧失生活自理能力和运动能力，带来说不尽的痛苦。被称......

女性皮下脂肪较丰满，且相对集中于乳房、臀部和腹部。但若皮下脂肪积累过多，不仅无美感，而且会引发多种疾病，尤其是育龄妇女，更应重视肥胖对生育的影响。现代医学研究表明，肥胖可引起女子闭经、月经不调和不孕等。据统计，以往......

轻度肥胖对日常生活几乎不构成影响，中度肥胖人大多会体态空肿而变得懒怠和缺乏生活信心，办事常常出错，重度肥胖的人差不多要丧失生活自理能力和运动能力，带来说不尽的痛苦。被称为世界超级肥胖冠军的美国人赫得森，体重达54......

很多人都知道拥有好的睡眠是获得健康的重要途径，但是很多人在日常的生活中却经常被失眠所困扰，这究竟是因为什么事情而造成的呢？小编今天就给你们介绍下影响睡眠的因素以及影响睡眠的食物。睡前做哪些事情会影响睡眠1、......