养颜补血燕麦粥突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍爱自己！先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了。呵呵！先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯！记得要看时间啊！粥滚开了就换到熬......

影响更年期综合征发生的因素很多，但最根本的原因是卵巢分泌的激素，特别是雌激素的缺乏，因而性激素补充治疗（HRT）是目前治疗更年期综合征最常用的方法。然而自WHO研究结果于2002年在JAMA杂志发表以来，对HRT的评价引起了医学......

更年期主要症状表现更年期是绝经前后的一段时间，所以也称围绝经期。一般在45岁-55岁之间。此期妇女发生一些生理变化，部分妇女可能出现以下症状：（1）月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来......

目前尽管对精液可促进女性健康问题还未得到全面、权威的肯定，但不少专家、学者在研究后指出，精液的保健作用不容忽视。一是可抗击癌肿。韩国科学家研究发现，精液可抗击女性卵巢癌。他们将除去精子的精液中提取到的有效成......

女性清洗阴部的正确原则适当清洗外阴，如非必要不要冲洗阴道，维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。专用清洗盆和专用清洗用具备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具......

女人一生的幸福都和子宫的健康有关系，我们的生命都是从子宫里开始的，做好子宫的养护，才能做好一个女人。从我们的青春期开始，就要充分认识子宫对我们的重要性，那么我们该如何来保养子宫呢？我们常说宫寒，就是子宫冷，子宫最怕冷......

1、主食及豆类的选择：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。2、肉蛋奶的选择：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。3、蔬菜的选择：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝......

随着社会给给予的压力，人们的身体出现了一系列亚健康的症状，下面征对肾虚、脾虚、肝不好、虚胖、常上夜班的这几种男性，介绍其滋补的饮食调节。A.男人肾虚如何补？补肾仍然是男性冬补的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢......

危害女性健康的习惯1、睡前不卸妆现代社会有几个女人是不化妆就出门的呢，所以化妆是广大女性朋友们出门都必须要做的事情，可是你知道出门要化妆，那么睡前你有卸妆吗?化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血......

水疗可利用蒸汽浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。也可以通过用冷热水交替淋浴来促进皮肤排毒。按摩按摩背部淋巴腺，有助排毒，但属于被动式排毒。有氧运动运动通过改善组织用氧和排除废物，以运......

如果说以前只有在经期女人才会在内裤上粘粘贴贴的话，那么自从有了卫生护垫，这个薄而轻巧的小东西就紧紧地粘在女人身边，再也没有下来过。因为它轻巧方便，有了污渍之后只需要揭下再重新换一张，又像穿上了一条干净内裤一样清......

女性如何从月经颜色看健康状况1.暗红色这边的暗红色若是因为带有血块的话便不用紧张，只是你的子宫正在清除脏污!不过若暗红色的情况一直持续有超过3天以上有可能与子宫肌瘤脱离不了关系，一般来说从月经就能看出子宫肌瘤......

选择肉类食物有两个原则。第一，越小的动物越好。日常生活中的最佳肉食当数虾肉、鱼肉、鹅肉、鸭肉、鸡肉，其次才是羊肉、猪肉和牛肉。鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，经常食用具有降低人体血内胆固醇的作用，对心脏保健......

性生活是一种自然而健康的活动，但房事后需要谨慎，以确保性健康和安全。本文将探讨房事后的禁忌和建议，以帮助您维护良好的性健康。房事后的禁忌1.睡前卫生：在性行为之后，特别是在未使用避孕措施的情况下，建议进行卫生处理，以......

1、肺部排毒肺脏是最易积存毒素的器官之一，天天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环株连全身。排毒措施此时可借助咳嗽......

有时候我们的身体未必表里如一。可能外表看上去光鲜亮丽、状态不错，身体里却隐藏了小污点。每天吸收的各种物质不一定能完全代谢，渐渐在体内堆积造成了这些健康污点。小编分享为身体排毒的方法，让你的健康状态由内而外。......

一、什么是妇女的更年期？更年期是人生命周期的一个特定时期，在女性即是指妇女在中年时期卵巢功能从旺盛走向衰退的过渡时期。由于更年期是人生衰老过程中的一个重要而生理变化特别明显的阶段，不少妇女出现了不同程度的更......

女性的身体素质不及男性，因此更应该注意健康养生。坚持健康养生可以很好地提高人的身体素质，增强免疫力。除此之外，女人养生还可以起到美容的作用，甚至是延缓衰老。女人健康养生的方法有哪些？女人健康养生如何养生早晨起床......

医学研究发现，很多人需要的不是补，而是通，只要体内通畅，平时食物中的营养基本可以满足身体的需要；如不讲科学地盲目进补，往往适得其反，损害健康。何谓一通？中医认为，皮肤之健美，很大程度上取决于身体内的气血畅行流通。有气滞血......

原则之一：少吃辛辣食物辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎......