1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能......

杏仁护心降血糖。虽然杏仁的热量较高，但是它富含植物甾醇，能降低坏胆固醇，并有助于稳定糖尿病人的血糖。它还富含氨基酸，能增加睾丸酮水平，促进肌肉增长。此外，杏仁还含有丰富的维生素E，对修复日晒很有好处。研究证实，每天吃2......

小编推荐：未婚少女清洗阴部的正确方法1.坚果高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。2.豆类多......

减龄妆不管少女还是熟女都一样热爱，靠一个简单的妆容就能轻易留住时光的脚步!但是你真的学好怎么画减龄妆了吗?快来看看你有没有踩到减龄妆中的雷区，让你的减龄变加龄了?雷区一：底妆过白减龄妆中追求白皙无暇的好皮肤，可......

孕育生命是人类得以繁衍不息的伟大使命，爸爸、妈妈是一个美妙的称呼，父爱和母爱都是无价的。但是，在日常生活饮食中，存在一些威胁男女生育能力的食物，育龄男女们一定要注意了，下面来为大家盘点育龄男女在饮食方面要注意什么......

抗衰老食物：圆白菜推荐理由：圆白菜中的维生素C和E的含量非常高，比番茄还要多出三倍，具有很强的抗氧化和抗衰老的功效，同时富含纤维，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。抗衰老食物：西兰花推荐理由：西兰花是抗衰老的圣品，内......

8月13日，5岁的小女孩聪聪在姥姥家误食30片奋乃静（抗精神病药物）危及生命，在肾内科医生的全力抢救下脱离危险，现已痊愈出院。过家家吃进一瓶药8月13日是周日，按惯例，聪聪在外公外婆家度过。中午，外婆在厨房做饭，小聪聪独自一人......

秋季减肥，秋季如何减肥呢？秋季减肥的方法有哪些呢？秋季怎么减肥呢？下面就来了解一下秋季吃什么食物可以减肥。秋季减肥的食物1.高纤麦饼迈阿密大学的副教授丽莎说：一个全麦的饼干含有四克纤维，而精粮食物抑制胰岛素含量，影响......

女人的美丽除了需要外在的打扮配搭，内在的调理也同样重要。女人要有好健康，够气血才有白里透红的好肤色。食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐10种抗衰老食物吃......

早餐吃甜食有益于瘦身并保持体形一位朋友经常会有一清早就吃掉两三碗超甜麦片粥，并且，把它称作早餐甜品。很多时候这种做法会令人狂笑不止，并且对这种疯狂表示否定。但是，早餐吃甜品真的疯狂吗？答案是：NO！下面这一研究说明了......

见小肚子下去了，真高兴--可是为什么肌肤没有光泽，还头昏眼花，有气无力?是减肥带来的问题吗?没错，就是因为减肥，致使身体不能吸收足够的营养啦生菜纤维丰富，适合减肥食用1生菜——补充蛋白质减肥中丢失的纤维素我......

一日之计在于晨，早餐这个名词时常出现在我们的生活里，可是一顿好吃且有饱足感的早餐却不容易做到，很多人每天随便一个面包，一杯美禄或一个乳酪杯就代替了早餐，那可是不行的哦!读者们有没有发现身体已经在向你投诉了，可能很......

减肥，减肥吃什么呢？减肥的食物有哪些呢？常见的减肥食物有哪些，下面就来了解一下减肥食物傍。1.绿茶热腾腾的绿茶能减少对零食的摄入量，营养学家发现，绿茶中含有的儿茶酚能阻止葡萄糖进入脂肪细胞，延缓血糖水平升高，避免脂肪堆......

1、主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。2、菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。3、鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡......

女人每天都在和肥胖做斗争，为了苗条的身体控制自己的饮食，其实，规律饮食生活是最好的减肥方法，日常再吃些减肥食物效果就更好了，那么，肥胖人想加减肥吃什么好？肥胖人群吃什么食物减肥好？1、红豆红豆所含的石酸成分可以增加大......

专家的观点专家建议，1岁以后的幼儿每天至少吃10种以上食物，以后可逐渐增加到30种。妈妈烹饪时可以将许多种类食物合在一起吃。粮食：主要是提供宝宝生长发育所需热能（碳水化合物）和B族维生素;肉蛋：主要是提供蛋白质和脂肪;蔬......

抗衰老要掌握以下这些秘诀1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。2、每天吃早餐：它能有效地促进新陈代谢，保持血管......

花生酱呵护关键词：永葆青春或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂......

减肥是很多人关注的话题，饮食控制是减肥的关键之一。那么，有哪些食物可以帮助减肥呢？下面我们来介绍一些减肥食物。燕麦：燕麦富含膳食纤维和蛋白质，能够提高饱腹感，减少进食量。同时，燕麦还富含β-葡聚糖，能够提高代谢率，......

减肥尚未成功的mm们，在这炎热的夏季更要努力减肥，多吃些加愤怒食物，争取减掉一些赘肉，穿上美美凉快的衣服，已经减肥成功的mm也要注意饮食，保持好身材，下面我们来看看夏季减肥的15种食物。1、乌贼乌贼脂肪含量很低，蛋白质含量......