想要打造迷人美腿其实也不是难事。你相信吗？每天坚持做4种居家运动就可以瘦腿啦！你知道是哪4种运动吗？下面小编就和大家一起来看看吧！四式居家动作塑造迷人美腿半蹲前行1、在一个宽敞的地方，两脚分开，要宽过肩膀，脚趾向外（脚......

拉丁舞皇后的美腿秘笈stepa:双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。stepb:将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)。当左脚移动时请收紧臀部......

淑女坐姿：在直角坐姿的基础上，让上半身向左侧倾斜，保持15秒，同样方法再向右侧倾斜。来回进行30次即可，一天1~3次。长期练习对减大腿外侧和腰部脂肪效果明显。直角坐姿：在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成九十度角，膝盖关节以九......

怎么才能够在四天内快速瘦腿，消除浮肿紧实肌肉打造纤细长腿呢？其实也很简单，快来看看吧！工具只有这三样，乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代。1、那就先挤出乳液拉，哪种牌子都可以，随你喜欢先在整只......

清凉一夏！街拍齐B短裙美女，修长丝袜美腿迷人眼清凉一夏！街拍齐B短裙美女，修长丝袜美腿迷人眼清凉一夏！街拍齐B短裙美女，修长丝袜美腿迷人眼清凉一夏！街拍齐B短裙美女，修长丝袜美腿迷人眼 清凉一夏！街拍齐B短裙美女，修长丝袜美腿......

1、腿部伸展这项运动能发展膝盖上方的肌肉，并能加强支持膝盖的肌肉组织。如果在健身房，做这个动作可使用腿部伸展器械来练习；如果在家中，你可坐在椅子上或床上，双手固定支撑住，用两踝夹住一个哑铃或枕头来做此练习。该动作......

导读：男艺人长得高，拍写真的时候就会很有优势，但是并不是只有腿才是写真的焦点，也有关于流行和时尚的哦~许魏洲拍的新片中，就不仅仅是大长腿成为大家热议的地方，时尚的卷发发型，也是让许魏洲形象更加美观的最赞的地方哦！男艺......

北京时间10月22日消息，王子文在微博上晒出一张海边渡假照，照片中，她头戴遮阳帽，身穿泳装，慵懒地坐在凉棚中，一双黝黑长腿十分吸睛，身材娇小但凹凸有致令人着迷！王子文泳装照王子文可以说非常火，凭借《欢乐颂》剧中精灵古怪的富......

李亚鹏和王菲离婚后他们的女儿李嫣就跟着李亚鹏生活，李亚鹏非常的尽父亲责任，把李嫣保护的很好，时不时还出去度假。李亚鹏李嫣海边度假褪去演员身份的李亚鹏，如今正全力朝着商人和好爸爸的角色转变。日前，有其身边好友晒出......

1.桔枣茶(利气化痰、消油脂)材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。2.昆藻......

日前，超模刘雯出席某品牌活动，一身印花短裙上身大秀长腿，尽显复古迷人。......

陈伟霆大长腿纤细紧绷吸睛，提到陈伟霆，酷炫的颜值已经让人难以形容，更不会注意到其他。而近日，陈伟霆大长腿的照片，又一次让网友震撼。不少网友表示，昨天看热血街舞团除了被他诚恳而又真实的态度打动以后，这大长腿也是格外吸......

1、维他命E维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。2、维他命A缺少维他命A的下场是皮......

长腿制服MM令人迷醉写真图片来源：网络......

在下次运动时，尝试下面这些大腿内侧肌肉练习，给你的内收肌一些爱。这些运动无疑会有所帮助，下次在海边你就可以穿上你的比基尼雀跃一下了。1、侧身提腿，普拉提这种练习可能会让你想起90年代的运动视频。由于我们的膝盖是......

从我们黄种人的体形来看，成熟女性的体形基本上近似梨形，即上半身瘦小，下半身肥胖，宽大的臀部，粗壮的大腿给人以沉重的感觉。大腿呈圆柱形，可以堆积很多的脂肪，当端坐时松垂在两侧大腿下部的脂肪，使您的形象大为逊色。大腿的中......

很多人都希望有着比较高的身高，个子高长得又比较好看的男生无疑是很多女生钟情的对象。不过有一些人却长得太高了，光是腿长就比别人的身高还要高，一起来了解一下世界上腿最长的人吧。世界上腿最长的人世界上腿最长的人叫......

唐嫣一直以来可是娱乐圈公认的美女，《仙剑奇侠传》中的紫萱让多少人魂牵梦绕。最近的她变的更美了。嫣然一笑，举手投足之间散发着荷尔蒙的诱惑，空气中都弥漫着甜甜的气息，她去了哪里？为什么有这样的变化呢？3月28日，唐嫣现身......

在时尚拍摄中，面带甜美笑容的郑罗茜徜徉在街头，比基尼、短裙和夹克外套的大胆搭配将好身材展露无遗，慵懒气息让秋日街头弥漫些许暖意。据悉，郑罗茜与汪东城、尼坤主演的电视剧《寻找北极光》刚在深圳杀青。曾主演《夏家三......

1、腿部伸展这项运动能发展膝盖上方的肌肉，并能加强支持膝盖的肌肉组织。如果在健身房，做这个动作可使用腿部伸展器械来练习；如果在家中，你可坐在椅子上或床上，双手固定支撑住，用两踝夹住一个哑铃或枕头来做此练习。该动作......