高血压病十分常见，它对健康的危害最严重的莫过于随着血压升高并发心脑卒中，而且常常发生在夜间。广东省第二中医院内科主任医师王清海提醒，高血压病人应安排好自己的休息与睡眠，注意以下五大要诀。中午小睡。工作了一上午......

在高血压的治疗过程中，降压药物虽然有效。但是，在服用降压药的同时，必须改变病人的生活习惯，控制烟酒、多做运动、减少盐的食用量、多吃水果、蔬菜，保持良好的心情等。其中，高血压的饮食是尤为重要的。那么，什么食物对高血压......

日本科学家从香蕉发现一种能抑制升高血压的物质――血管紧张素转化酶抑制物质。因此经常食用香蕉对防治高血压有益。香蕉虽好，每天只能吃2个，多了既不吸收又有点浪费。香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升压和损伤......

睡前用43度热水泡脚最健康人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，每个人双脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，这样可显着改......

养树护根，养人护脚，脚底是容易被人们忽视的地方，但是腿脚确实全身的支柱，脚底如果出现了什么情况，站立就成问题了。我们的双脚有52块骨头，占人体总骨头的四分之一，脚底还有很多穴位，是人体第二心脏，养好双脚，对养生保健有着重大......

泡脚有助养生，睡前泡脚不仅有助睡眠，还能帮助瘦身，如何泡脚才能瘦身呢？勤泡脚减肥脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部......

多数轻度高血压病人具有上述昼夜节律变化的特点，夜间血压均值与白昼均值相比下降10%，称杓型高血压。因此，通常认为降压药物不可在晚间或睡前服用。但是，也有一些病人，夜间血压下降不到10%、收缩压均值大于125mmHg和(或)舒......

睡眠与我们的健康、工作和学习有着密不可分的联系。良好的睡眠，可以调节我们人体的各个生理机能，维持神经系统的正常;不良的睡眠，则会让我们头昏脑胀，四肢无力。在寒冷的冬季，要想获得良好的睡眠，我们就要注意睡前的几宜和......

人体讲究阴阳平衡，如果阴气不足，而阳热内盛，人体就会处于失调的状态。一般阴气是向下走的，而阳气是向上走的，就像水总是往低处流，而火热之气总是向上蒸腾，所以阴虚内热的人，阴气不足不能制火，所以就会出现血压高、头痛、头晕、......

在中国，很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东坡说得很形象：主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如睡前热水泡脚，胜似常吃补药，强调了泡脚的保健作用;晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇......

北京协和医院营养科主任教授于康乍一入冬，高血压病人因为身体不适应，血压容易升高，在血压升高时，可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右，可有助于血液循环，利于血压控制。热姜汤泡脚不仅驱寒、促进血液循环，还对脚臭的人大有帮......

高血压是生活中对中老人危害比较大的一种疾病。除了积极的治疗之外平时能吃什么来缓解高血压呢？下面给大家介绍几种对于缓解高血压比较有疗效的茶饮供大家参考。山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、......

高血压泡脚药方冬天用什么中药泡脚可降高血压？在寒冷的冬天，高血压患者朋友特别适宜用中药泡脚的方式来养护健康。在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些高血压患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。下面介......

小苏打泡脚能治高血压吗1、小苏打泡脚治疗高血压不可信小苏打洗脚能治高血压是没有任何科学根据。预防高血压首先需要注意低盐饮食，每天盐的摄入量不要超过6克，其次还要注意控制体重，加强平时的日常锻炼，注意低脂饮食，因为......

血流速度减慢、血压下降是脑血栓形成的两个重要因素。睡眠与清醒时相比，血压明显降低，血流也明显缓慢。在夜间，尤其在慢波睡眠期间，脑活动明显降低，代谢缓慢，因此脑血流更加缓慢，血中的某些凝血成分（如血小板、纤维蛋白等）很容......

人体的血压具有昼夜生物节律的特性。正常情况下，清晨醒来时，血压呈现持续上升趋势，上午9～11时达高峰；然后逐渐下降，到下午3～6时再次升高，随着夜幕降临，血压再次降低，入睡后呈持续下降趋势，凌晨2～3时血压最低。多数轻度高血压病人......

多吃富含花青素的蓝莓有助于预防高血压及其引起的各种疾病。英国东英吉利大学研究人员和美国同行在新一期《美国临床营养学杂志》上报告说，为研究饮食对血压的影响，他们对十多万志愿者进行了长达１４年的健康状况跟踪调查。......

要使大脑从兴奋状态转换到安静状态，泡脚能够起到很好的调节作用。因为热水可以使脚部的血管扩张，消除疲劳，而人体的各个部位在脚部都能找到相应的反射区，泡脚也就能起到调整脏腑、安定心神的作用。为了使机体状态的转换有......

据英国《每日邮报》报道，研究表明午后小睡可降低血压，大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受相同数量的药物治疗，同时血压得到良好控制，但在中午睡眠的人群中，血压仍显著下降。希腊Asklepieion综合医院的医生追踪研究......

一、沐足经典三方沐足方1组成：怀牛膝、川芎各30克，天麻、钩藤（后下）、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克。功效：通过对身体外部尤其是足部的热水浸泡、清洗，使药物通过毛细循环进入人体，达到调理内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效。......