1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。3、每次晴天外出......

一、拥有发光肌的关键点：1.水润的肌肤质感，让肌肤焕发健康光泽水润是发光肌的重中之重，今年的肌肤，一定要充满水润质感。2.只有白色绝对NG，红润的血色必不可少两侧脸颊自然散发出的血色，能够令整个人看上去更加健康。3.肤色......

脸上有点点雀斑真是很烦人的事，能不能不去美容院就能去掉雀斑呢？试试下面这几种方法吧：1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3、每天喝一杯西红柿汁......

稍微有点美容常识的人都会知道，维生素C是美白圣品，很多经典的美白类化妆品中都会添加维生素C的成分，但是维生素C是一种相当不稳定的成分，稍微有点风吹草动，它就被破坏，无法发挥自己的美白效果了。所以，对于维生素C，吃比涂更有......

烹制方法（两人份）材料：西芹（5根）、瘦肉（3两）、蒜头（3瓣）调料：油（2汤匙）、酱油（3汤匙）、醋（2汤匙）、味精（1/4汤匙）、盐（1/2汤匙）、白糖（1/2汤匙）、水（4汤匙）1、芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切成条状;蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。2、煮沸半锅水......

俗话说：牙痛不是病，痛起来要人命。不少人有这样的经历，小小的牙痛常常能把人折腾得寝食难安、坐卧不宁。过去不少人是能忍则忍，好了伤疤就忘了疼。实在忍不了的干脆一拔了之，以为从此高枕无忧。牙痛不是病？人们通常认为牙痛......

我的体重应该是多少？布兰特纳指出，大多数人都高估了自己能减掉的重量，这样会使自己有挫败感。他建议，要得到健康的体重，要回顾你的成年体重史，确定一个能自然并相对容易保持的体重值。如果在结婚那天后，你的体重就增加了，不要......

冰冻三尺非一日之寒，等到小小龋洞让人痛得寝食难安的时候，找牙医也只是亡羊补牢为时已晚。这种剧痛是急性牙髓炎引起的，剧痛导火索缘于牙齿外围是致密、坚硬的骨质，中间空腔，布满血管神经。遇上不良刺激，导火索被点燃，牙髓充......

水是人体必不可少的元素，每天喝一定量的水有助于美白，那么怎样喝才最美容呢？1、饮水量要适当正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。2、早晨第......

小雪节气以后，温度越来越低，我们也迎来了吃火锅的好季节，热气腾腾又美味可口，成为了无论是出外就餐还是家庭宴客的好选择。然而火锅虽然好吃，但却有着易上火，吃完以后浑身火锅味等的烦恼。这里给大家介绍3招，让大家可以淡定......

对于女人来说，拥有平滑皮肤与骄人事业同样令人欢喜。有意无意的护肤果然有效用，一直以来，我的肌肤几乎没怎么变化，走到哪里都要被问到秘诀。在与风霜抗争的过程中，总有一些可靠的、人人皆宜的路数可供习练。在此有一点心得......

美白是女人一生都在致力于要做的事情，俗话说一白遮千丑，对于女人来说，美白是个亘古不变的话题。那么，吃什么美白?怎样才可以快速美白?想要美白的MM可以吃猪脚汤，能有效增加肌肤的弹性，猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的......

女人为什么要养肾中医认为：肾为先天之本，肾藏精，主生长，发育，生殖，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。肾主骨，生髓，通脑，说明人体生长、发育，生殖系统的活力和肾密切相关。上自生长......

腊肉是一种非常可口的食物，具有独特的味道，下面我们就来看看腊肉怎么做好吃？吃多了会有哪些副作用呢？腊肉怎么做好吃1、吃腊肉时可以将腊肉先煮后蒸，可以让水分缓慢地渗入肉的组织中。这样做一方面可以让干瘪的腊肉变得滋......

方便面很容易煮，把面条放入沸水中，再加上味精，连同其它的材料像鸡蛋或者蔬菜。然而你有没有怀疑过这是正确的煮食方法吗？当你第一次从包装上取出面条时。你会注意到面条很巧妙地连在一起。你知道为了使面条很好地肩并肩连......

孕期的均衡饮食和合理搭配最重要，有条件的话可以咨询营养师。餐后可散步或多做些上肢运动。孕妇应该怎样吃才能健康又不太胖呢？关键在于均衡饮食和合理搭配，首先必须明白孕期并不需要过多的热量和营养，其二咨询营养师，按孕......

在当今社会，美白已经成为了一种时尚和美丽的标志。但是在实现美白的道路上，许多人都走了弯路，花费了大量时间和金钱却依然难以实现他们的美白梦想。因此，此篇文章将向大家介绍一些常用的方法和技巧，来帮助你实现全身美白的......

山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的......

大豆经水泡、磨碎，充分加热制成豆浆后，营养吸收率高达90%，豆浆以其均衡的营养、细腻的口感、美颜功能等优点深受中国人的喜爱。下面跟随360常识我一起来了解一下吧。喝豆浆可美白养颜豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1......

柠檬美白牙齿用柠檬片摩擦牙齿可以消除红斑。然而，使用柠檬片虽然可以帮助去掉污点，虽然是好东西，但用得太多也会去除牙齿上面的矿物质，消除牙釉质。草莓美白牙齿草莓被认为是牙齿美白的天然疗方。每天用它在牙齿上摩擦可......