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老年人冬季要如何防冻
老年人冬季要防冻,你知道如何避寒效果好吗?冬季天气寒冷,对于体弱多病的老年人来说,冬季无非是最为难熬的一个季节。《黄帝内经》上说冬三月,此谓闭藏,早卧晚起,必待日光,去寒就温,无泄皮肤,逆之则伤肾。其中早卧晚起为了防寒,必......
2023-11-14
有助老年人滋阴补肾的搓脚方法
我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷......
2023-11-24
电脑有助于老年人对抗抑郁
此项研究是由纽约乡村护理中心发起的,该中心提供非赢利性的长期护理工作。研究员KathleenTriche指导着乡村护理中心的一个老年信息中心,她认为电脑为老年人提供了与世界连接的平台。研究人员教给老年人通过电脑进行社......
2023-11-27
有助于老年人睡眠的食物
睡眠对老年人的健康来也十分重要的。生理学家认为60~70岁的老人每天应睡9~10个小时,而70~80岁的老人每天应该睡11~12小时,老年人和年轻人一样也需要充足的睡眠,这才是健康长寿之道。那么怎么通过饮食促进老人的睡眠时间呢?1、......
2023-11-03
老年人心情愉快有助于长寿
要想得到快乐,在现实生活中还必须做到:乐于接受别人的建议、帮助和忠告;必须诚实和富于正义感;热心帮助别人,善于宽恕和同情他人,给别人欢乐和幸福的同时,自己也会从中得到欢乐和幸福。(1)至少要有一种爱好:一个人在生活中......
2023-11-16
哪些方法有助于防治失眠
卧室植物香气有助于防治失眠,一盆香气合适的植物不仅能够净化空气还能确保人的心情愉悦,防治失眠自然非常有功效。种植一些植物在室内不仅能改善室内的环境,心情也会变得很好,绿色总是健康和生命力的象征,面对绿色不仅能有......
2023-11-07
老年人有哪些防老方法
多晒太阳防骨质疏松由于中老年人对钙的吸收能力减弱,而缺钙容易导致骨质疏松。研究发现,如不吃促进钙吸收的药物,中老年人吃的钙片基本上都会从大便中排出,等于没吃。补钙最重要的是食补,药物只能作为辅助。中老年人应多喝......
2023-11-17
老人常吃菠菜有助于防止老年痴呆吗?
据英国某新闻报道,德国的一项新研究发现,吃菠菜有助于防止老年痴呆症。吃胡萝卜和杏子也有同样功效。据了解,研究人员对74名轻度老年痴呆症患者和158名健康参试者进行了对比研究。参试者年龄介于65—90岁之间,他们接......
2023-11-13
老年人防耳背的方法有哪些
人老防耳背老年性耳聋的发病机理较为复杂。有资料表明伴有高脂血症的老年患者中,老年性耳聋的发病率明显高于血脂正常组。高血脂促进老年性耳聋,除因脂质沉积使毛细胞和血管纹变性、血小板聚集及红细胞淤滞、微循环障碍......
2023-11-13
5招有助于预防老人骨折
老人骨折的主要原因是滑倒,上高处拿东西,晚上起床上厕所,被人撞倒等。跌倒后当关节部位发生疼痛、肿胀、畸形,不能行走时,家属应该及时带老人看医生。由于髋骨是支撑体重的主要位置,腕骨及肩关节则是在人跌倒时用手来支撑身......
2023-10-31
哪些娱乐方法有助于抗衰老
有6类娱乐运动,抗衰老功效很好哦。音乐一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人......
2023-11-17
哪些方法有助于抗击衰老
与时光握手言和,发现岁月静好的温暖片段,16个抗老方法,安享时间拂过面颊的美丽痕迹。每天8颗大杏仁帮着大脑来抗老怎么做:用食品袋装8颗大杏仁,放在包里每天当零食吃。抗老效果:杏仁具有强抗氧化作用,帮助身体抵御衰老,更能提......
2023-11-15
有什么方法能帮助老年人减肥
网友提问:我母亲现在的饭量比以前减少了很多,平时吃东西也比较注意,忌食油腻易发胖的食物,早晚每天都出去做保健操,但是身体还是比较肥胖。有什么有效的办法能达到减肥。另外,我母亲一直比较肥胖,现在很想减肥,怕太肥胖会带来......
2023-11-13
焦虑症药物有助于老年人
一项新的调查表明,焦虑症药物对于异常忧虑的老年人有相当的帮助,但这个过程也许需要四个星期左右。依地普仑是一种选择性血清素再吸收抑制剂(SSRIs),研?ahref=target=_blankclass=blue》咳嗽倍运??辛搜芯浚?肟纯此?欠衲芄换......
2023-11-23
哪些方法有助于老人远离烦恼
有烦恼并不可怕,最可怕的是不能化解。如何化解烦恼,对于老年人来讲,可能是性命交关的大事,必须学会。据作者长期的实践研究,提出化解烦恼的以下六法:1.离开现场俗话说得好:眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场,最好的办法是......
2023-11-14
老年人睡前运动有助于健身
对中老年健身者来说,睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。健身者往往选择在清晨参加运动,并认为早晨是一日之间最佳的锻炼时间。但美国健身专家通过对不同时间健身效果的研究比较后证实,对中老年健身者来说,睡前运......
2023-11-16
有哪些方法有助于去除老年斑
现代医学研究表明,采取以下措施可有效减缓寿斑的形成。服用维生素E和维生素C:每天服100毫克维生素E和300~500毫克维生素C,连服2年可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的形成。多吃蔬菜水果:平时常吃洋葱效果最好,因为洋葱中含有硫......
2023-11-18
预防老年人老花眼的方法
老花眼是人类在上了年纪之后的正常生理现象,但是也不是没有缓解这一现象的发生,那么具体我们该如何做才能缓解我们的老花眼呢?让我们一起来了解一下吧。1、按摩眼睛。两手食指弯曲,从内眼横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内......
2023-11-04
中老年人预防老人疣的方法
老年疣又称脂溢性角化病,或基底细胞乳头瘤,是一种良性的皮肤赘生物。老年疣在老年人中的发病率相当高,60岁以上的患病率高达80%,80岁以上几乎可达100%,也偶见于青年人。确切病因不详,但与局部表皮细胞成熟受阻而造成堆积有......
2023-11-08
练气功有助于中老年人
不少老人通过练气功,不戴老花镜也能看书报了,还有不少老人通过练气功白发变黑,高血压的血压正常了,心绞痛的不犯病了,糖尿病患者血糖尿糖正常了……,老年病的气功疗效是明显的,因此中老年朋友需要练气功。1.练气......
2023-11-18
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