专家认为，观察排便习惯和大便外观可以了解肠道功能正常与否。不妨对照下表，看你是否有清肠的需要？1.排便次数：只要每天不超过3次，每周不少于3次的频率都属于正常范围。2.大便重量：便条直径在2-3cm左右，总长度约15cm（重约100g）......

预防：对粘连性肠梗阻在缓解期应注意饮食，勿进食较硬的食物，饮食以稀软食为主。对蛔虫性肠梗阻缓解后应行驱虫治疗，除药物驱虫外，还可用氧气疗法驱除肠道蛔虫。饱食后勿作剧烈运动，以防止肠扭转的发生。护理：禁食水，胃肠减压以......

生活步调紧张、被工作压得喘不过气的人们，饮食稍不规律，就会触动消化系统敏感的神经，引来烦人的胃病。对此，台湾台北市立联合医院林森分院营养师许云卿在最新一期《康健》杂志上表示，饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长......

汉代王充在《论衡》一书中写道：欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。就是讲究每日通行大便，或多通大便，以求健康长寿。晋代葛洪在《抱朴子》中指出：长生要清肠，不老须通便。唐代名医孙思邈也说过：便难之人，其面多晦。可见，我们......

进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。重视肠胃的养生保健，胃部不适、便秘均可不药而愈。肠胃保健六字诀是：一是水多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、......

冬季天气寒冷，饮食不当容易导致肠胃不舒服。那么你知道冬季你应该怎么做，让你肠胃安度冬季。不妨试下这些妙招吧!1、用音乐来安稳肠胃音乐养身古已有之，或振奋，或安静，或细水长流，或热情似火，它能够放松身体细胞，促进肠胃功能......

肠道是身体的主要消化健康，不管我们吃什么喝什么，都是需要经过肠道消化和吸收的，这样身体才能充分吸收食物中的营养。一旦肠道出了问题，导致肠道功能受到影响，从而会引发多种疾病，危害身体健康。那么肠道不健康会有什么样的......

进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。重视肠胃的养生保健，胃部不适、便秘均可不药而愈。肠胃保健五字诀是：一是水。多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶......

保护肠胃是维护身体健康的重要一环。肠胃是人体的消化器官，消化吸收食物营养，维持人体正常的代谢功能，因此保护肠胃对于预防疾病、提高生活质量有着非常重要的作用。下面是保护肠胃的好处：1、促进食物消化和营养吸收：肠胃......

重视肠胃的养生保健，胃部不适、便秘均可不药而愈。肠胃保健六字诀是：一是水。多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到......

想要身体健康，一方面预防疾病，另一方面注意保健。身体器官对健康、保健有影响，如何调节，需要对症治疗。肠道是重要器官，可不仅仅是负责食物加工那么简单，这个部位还是我们身体系统重心，有人戏称“肠道是身体第二大脑”。其对......

水果虽然大多生长在树上，但因使用农药和在摘取、包装、运输、销售过程中的损坏，往往会被污染，其污染程度与水果的表皮是否破损有关。表皮破损的水果，细菌污染率较高，如不好好消毒，常易导致肠道传染病的发生。消毒水果最好的......

猴头菇大家都知道吧，这是一种治疗肠胃不好的食材，其实现在大多数人都有肠胃不好的问题，肠胃不好就会引起消化不良，身体中吃下去的食物无法进行正常的消化，给我们的肠胃带来很大的健康问题，肠胃不好想吃东西来保健，首先我们就......

现在人们对于饮食和保健，已经慢慢走入一个过于讲究的误区。饮食精细、用药过度，肠胃被娇惯的时间太久，其本身的功能就会下降，抗药性也随之而生。想有一个好肠胃，粗放一点，可能更好。肠胃疾病都是吃出来、气出来的昼夜温差的......

由于春夏之交气温多变，忽冷忽热，人们的精神状态和消化系统等受到外界环境影响，容易出现功能失调，表现为倦怠、易困乏力、食欲不好等。而梅雨潮湿使细菌、病毒易生长繁殖，致病微生物乘虚而入，老年人、婴幼儿尤易受病菌侵袭。......

我们常说的胃病，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸，甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、......

夏秋季节的湿热环境为微生物繁殖提供了有利条件，因此，夏秋季节的时候特别容易出现肠胃疾病，特别是急性肠胃炎，导致患者上吐下泻。霍乱是古代人对上吐下泻的称谓，霍乱是说该病起突然，让人在霍然间缭乱不安，现代医学也还在沿用......

茶叶对于我们来说是一种经常会喝的饮品，茶叶在中国有着悠久的历史，而且茶叶也是一种文化，种类繁多，而且茶叶的功效也是特别明显的，每种茶叶的功效和对人身体的作用也是不同的，茶叶已经成了人们平时的最常用饮品，那么肠胃保健......

肛门保健操常做可有病治病，无病防病。做操时注意排除杂念，注意力集中于肛门，保持呼吸均匀，操作速度也应均匀有节律。早晚操：清晨起床和晚上睡觉之前，先仰卧，双腿伸直，双手交叉放置于脐上，然后均匀用力收缩肛门30次，每次收缩1秒......

第一、高热能、高蛋白质以补偿长期腹泻而导致的营养消耗，可根据病人消化吸收耐受情况循序渐进地提高供给量。一般热能按每日每公斤体重40千卡供给。蛋白质每日每公斤体重1.5克，其中优质蛋白占50％为好。第二、维生素无机......