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红枣花生蜜孕前食谱
材料:红枣、花生各适量调料:蜂蜜适量做法:1.将红枣和花生洗净,温水浸泡后,用小火煮至汤汁稍稠。2.放凉后,加适量蜂蜜调匀即可。推荐理由:常喝这道糖水,可预防和治疗贫血,让准妈妈孕前气血丰盈。烹饪提示:煮红枣和花生时不要加蜂......
2023-11-14
花生加红枣减肥食谱
记得要吃生的花生米买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都不要吃,会肥),隔2个小时吃10——20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素b2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反......
2023-11-18
花生蜜枣红薯粥的做法
相信大家对于花生肯定是不会陌生的吧,花生是我们常见的一种食材,花生里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的微量元素,常吃花生可以起到很好的养生保健功效,花生有提高人体免疫力和美容养颜的好处,常吃花生还可以起到防......
2021-04-30
孕期食谱 核桃红枣米糊
孕期食谱核桃红枣米糊做法1.准备食材:核桃1杯、大米1/5杯、枣(干)1/3杯、水1升2.步骤1:红枣清洗后去核,剪成小块;大米清洗干净。3.步骤2:大米清洗干净。4.步骤3:将核桃冲洗一下。5.步骤4:全部材料放进豆浆机机,加入1升清水搅拌......
2023-10-31
孕前营养食谱:归芪红枣鸡蛋汤
准备用料:鸡蛋4个、当回10克、黄芪50克、黑枣12个。做法:鸡蛋煮死,往壳;当回、黄芪、黑枣(往核)均洗净。把齐数用料放进锅内,减净水收姹,武水煮滚后,改文水煲30分钟,减盐调味,或减糖调成苦品。功效:益气养血,滋润肌肤。用于气真血......
2023-11-10
孕前营养食谱:红枣花生蜜的做法
红枣花生蜜材料:红枣、花生各适量调料:蜂蜜适量做法:1.将红枣和花生洗净,温水浸泡后,用小火煮至汤汁稍稠。2.放凉后,加适量蜂蜜调匀即可。推荐理由:常喝这道糖水,可预防和治疗贫血,让准妈妈孕前气血丰盈。烹饪提示:煮红枣......
2023-11-19
慢性肠胃炎养生食谱之花生红枣蛋花粥
现在因为工作、饮食等各方面的原因,肠胃病已经是常见的一大病症。慢性肠胃病的人平时除了吃药外,饮食调理也是非常重要的一方面。慢性肠胃炎的患者平时可能会出现嗳气、恶心或者是呕吐的现象,在药物治疗中,要慎用对胃黏膜......
2023-11-05
孕期食谱 生鱼红枣汤
孕期食谱生鱼红枣汤原料:生鱼300克、枣(干)30克、猪肉(瘦)200克、盐3克做法:步骤1:将生鱼切好,洗净。步骤2:红枣去核,洗净。步骤3:瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟,取出洗净。陈皮浸软,刮去瓤,洗净。步骤4:往锅内加适量清水煲滚,放入全......
2023-10-31
孕前食谱之红枣花生蜜
红枣花生蜜材料:红枣、花生各适量调料:蜂蜜适量做法:1.将红枣和花生洗净,温水浸泡后,用小火煮至汤汁稍稠。2.放凉后,加适量蜂蜜调匀即可。推荐理由:常喝这道糖水,可预防和治疗贫血,让准妈妈孕前气血丰盈。烹饪提示:煮红枣......
2023-11-22
孕前营养食谱:桂圆红枣粥的做法
桂圆红枣粥材料:米200克,桂圆(干)10个、红枣6个调料:姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量做法:1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核,取肉冲净。2.将水烧开后放入米,煮开后放入红枣和姜丝煮粥,粥好后再放入桂圆肉和白糖,煮5-6分钟即可......
2023-11-19
孕期食谱 桂花红枣赤豆羹
桂花红枣赤豆羹准备食材:赤小豆20克、枣(干)10颗、冰糖5小颗、桂花少许。步骤1:赤豆洗净后浸泡4小时左右。步骤2:将浸泡好的赤豆加入适量水大火煮开,转中小火加盖煮至豆子表皮裂开。步骤3:加入红枣继续煮约20分钟,加入冰糖煮......
2023-10-31
孕妇能吃红枣吗 适合孕妇的红枣食谱
红枣的营养很高,这点很多人都知道,红枣的补血功效众所周知,所以很多女性朋友平时都会吃点红枣来补身体,红枣中有多种营养元素,红枣中还有丰富的钙和铁,可以防治骨质疏松,还能预防缺铁性贫血,红枣还能软化血管,可以预防妊娠期高......
2023-11-05
孕期食谱 红枣苹果汁
孕期食谱红枣苹果汁做法1.准备食材:新鲜红枣20只,苹果1个2.步骤1:新鲜红枣20只,一个苹果清洗干净,再用开水略烫备用。3.步骤2:红枣倒入锅,加水用微火炖至烂透。4.步骤3:用小刀将苹果切成两半并去核,用搅拌机将苹果打成泥。5.步......
2023-10-31
孕期补血食谱 红枣兔肉
孕期补血食谱红枣兔肉原料:兔肉300克,红枣30克,盐3克,油15克,料酒10克,醋5克。做法:1、红枣洗净、去核、沥干水分备用。2、将兔肉洗净,切块,均匀地抹上油、盐、料酒和醋,与红枣一起放瓦锅内,隔水蒸1小时,兔肉熟烂即可。营养点评:红......
2023-11-01
孕期食谱 山药红枣粥
山药红枣粥1.准备食材:大米100克、山药100克、红枣10颗、冰糖适量、枸杞10颗2.步骤1:山药去皮切成菱形、块状。3.步骤2:将大米、红枣洗净用水提前泡好,枸杞洗净泡好。4.步骤3:锅内煮水,水开后倒入大米,开锅后关小火熬25分钟,......
2023-10-31
孕前食谱大全之桂圆红枣粥
桂圆红枣粥材料:米200克,桂圆(干)10个、红枣6个调料:姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量做法:1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核,取肉冲净。2.将水烧开后放入米,煮开后放入红枣和姜丝煮粥,粥好后再放入桂圆肉和白糖,煮5-6分钟即可......
2023-11-22
孕前营养食谱 全麦红枣饭的做法
全麦红枣饭燕麦、荞麦等五谷杂粮,含有丰富的维生素B群、维生素E、钙等成分,可缓解情绪,并对夜间盗汗有一定的缓解作用。主料荞麦30克,大麦30克,大米1/2量杯,红枣10颗,燕麦30克,小麦30克。调料水1.5量杯。做法1.准备食材:燕麦30......
2023-10-18
孕前食谱大全红枣花生蜜
红枣花生蜜材料:红枣、花生各适量调料:蜂蜜适量做法:1.将红枣和花生洗净,温水浸泡后,用小火煮至汤汁稍稠。2.放凉后,加适量蜂蜜调匀即可。推荐理由:常喝这道糖水,可预防和治疗贫血,让准妈妈孕前气血丰盈。烹饪提示:煮红枣......
2023-11-22
桂圆红枣粥孕前食谱
材料:米200克,桂圆(干)10个、红枣6个调料:姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量做法:1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核,取肉冲净。2.将水烧开后放入米,煮开后放入红枣和姜丝煮粥,粥好后再放入桂圆肉和白糖,煮5-6分钟即可。推荐理由:这应是女......
2023-11-14
孕期食谱 红枣栗子粥
红枣栗子粥1.准备食材:糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个。2.步骤1:糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡。3.步骤2:将红枣在水里浸泡一下。4.步骤3:将栗子处理成小块,放在盘中备用。5.步骤4:将米和适量的水一起放......
2023-10-31
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