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孕前食谱之桑寄肉汤
材料:桑寄生30-50g,猪肉100g,淀粉适量,盐、鸡精、酱油适量。做法:1、将猪肉切片,加入适量的淀粉、盐、鸡精、酱油腌制一会儿。2、将桑寄生洗干净,放入砂锅,加适量的水,煎出汁。大概煎煮20分钟后,用筷子夹掉桑寄生。3、把猪肉片......
2023-11-14
孕前食谱大全之牛奶菠菜汤
主料:牛奶250克菠菜300克土豆200克辅料:吉士粉25克调料:香叶2克葱白5克盐3克胡椒粉1克黄油15克制作工艺1.将葱白切成末;2.土豆削皮洗净,切成0.5厘米见方的丁;3.菠菜放开水锅内烫透捞出,控去水,剁成泥;4.锅上火倒入鸡汤,用旺......
2023-11-22
孕前食谱之香花菜蛋花汤
孕前食谱:香花菜蛋花汤民间常用以治疗虚寒性胃痛,月经痛,神经性头痛等疾患,是孕前食谱中理想的一款好食谱。下面将详细给大家介绍怎么制作香花菜蛋花汤。【材料】香花菜,湿唇形科植物留兰香的全草。性味辛甘、温。功能疏风......
2023-11-14
孕前食谱大全之圆鱼骨髓汤
圆鱼骨髓汤原料:圆鱼1只,猪脊髓120克,姜、葱、胡椒面、味精各适量。制作:将圆鱼去头、甲、内脏及爪,将猪脊髓同圆鱼放入锅内,加姜、葱、胡椒面,加适量清水,以旺火煮沸,再用小火煮至肉烂为止,吃时下味精即成。说明:圆鱼,味咸性平,功......
2023-11-22
孕期补钙之食谱鸡肉莲藕汤
鸡肉莲藕汤,小鱼干和莲藕含有丰富的钙质,加上蛋白质丰富的鸡肉,是一道孕妇真正钙满意的料理!鸡肉莲藕汤-孕期补钙食谱鸡肉莲藕汤材料:鸡肉35克莲藕50克姜片小鱼干调料:香油5克盐做法:1.将鸡肉洗净、切块。2.莲藕洗净、切片。......
2023-11-11
孕前食谱大全之菠菜猪肝汤
主料:菠菜125克猪肝125克调料:猪油(炼制)10克姜5克大葱5克盐3克淀粉(豌豆)3克味精1克制作工艺1.将菠菜择洗干净;2.洗净的菠菜在沸水中烫片刻,脱去涩味(即除去所含草酸),切段;3.将鲜猪肝洗净,切成薄片;4.猪肝片与食盐、味精......
2023-11-22
孕妇补钙食谱之海带肉丝蛋汤
孕妇补钙食谱--海带肉丝蛋汤,海带含钙量、营养价值高对孕妇怀孕期补钙有效果。孕妇补钙食谱--海带肉丝蛋汤材料水发海带100克、鸡蛋1只、瘦猪肉丝20克。方法1.待锅中水开后,将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤;2.......
2023-11-22
孕前食谱大全之六味鸡汤
材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。调味料:盐、酒作法:鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干。药材清水快速冲净,沥干。将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。功......
2023-11-22
孕前食谱之三鲜冬瓜汤
主料:海带(鲜)100克冬瓜500克辅料:淡菜(鲜)30克调料:料酒5克盐3克味精1克大葱5克姜5克猪油(炼制)15克制作工艺1.淡菜用温水泡软,洗净,去杂质放锅内;2.加少许水、料酒、葱结、姜片,用中火煮至酥烂;3.海带切成菱形块;4.冬瓜去......
2023-11-22
孕前食谱之牛肉萝卜汤
牛肉萝卜汤材料:牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克调料:姜末1小勺,小苏打、淀粉各少许,香油、盐、鸡精各适量做法:1.将牛肉洗净,切成薄片,放入碗中,加小苏打,少许盐,姜末和淀粉拌均匀,使之入味;白萝卜洗净,切成薄片。2.用大......
2023-11-22
孕前食谱大全之肉末菠菜
主料:菠菜500克辅料:猪肋条肉(五花肉)50克香菇(鲜)30克沙丁鱼10克调料:大蒜5克香油5克料酒5克盐2克淀粉(豌豆)5克植物油15克制作工艺1.菠菜洗净,控干水分,红根切成细末,茎叶切成短段;香菇去蒂切成细末,浸泡香菇的汤汁澄清待......
2023-11-22
孕前食谱大全之鲜茄蛋花汤
主料:番茄200克鸡蛋150克调料:盐2克白砂糖3克制作工艺1.番茄洗净切片,蛋液搅匀。2.烧热锅,落半汤匙油,将番茄略炒一下。3.放入素汤,煮片刻。4.倒下蛋汁,一边倒一边搅,最后以盐糖调味即成。此汤具有清热消滞、抗坏血病、......
2023-11-22
孕前食谱大全之桑葚粥
材料:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。作法:将上述原料熬成粥食用。功效:此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。......
2023-11-22
孕前食谱之清炒酱牛肉
孕前补益补身调理不能少做好怀孕前的身体准备和营养补充,对每一位准备怀孕的女性来说都非常重要。孕前营养状况好的孕妇所生的宝宝不仅体重符合标准,健康情况好,而且抵抗力强,患病率较低,而孕前营养状况差的妈妈所生的宝宝......
2023-11-22
孕前食谱大全之上汤菠菜
主料:菠菜400克辅料:草菇100克调料:枸杞子5克大葱5克姜5克大蒜5克味精3克盐5克胡椒1克制作工艺:1.菠菜洗净。葱姜洗净均切成丝。大蒜去皮洗净剁成蒜蓉。2.锅中加水,将菠菜汆水,捞出装盘。3.锅中加上汤,加配料和调味料,烧开,倒......
2023-11-22
牛肉萝卜汤孕前食谱
牛肉萝卜汤材料:牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克调料:姜末1小勺,小苏打、淀粉各少许,香油、盐、鸡精各适量做法:1.将牛肉洗净,切成薄片,放入碗中,加小苏打,少许盐,姜末和淀粉拌均匀,使之入味;白萝卜洗净,切成薄片。2.用大火将......
2023-11-14
孕前食谱之青菜虾仁汤面
主料:面条(标准粉)500克虾仁200克油菜心350克调料:大葱10克姜5克盐5克味精2克料酒10克鸡蛋1克淀粉(豌豆)5克花生油50克制作工艺1.将鸡汤煮沸,加入少许精盐、味精,备用;将葱洗净,切成末备用。2.将虾仁洗净,沥干水,放在碗内,加......
2023-11-22
孕前食谱之萝卜羊肉煲
萝卜羊肉煲食谱类别:孕前食谱材料:羊腿肉500克,白萝卜半个调味料:红枣数个,大蒜2粒,生菜、盐适量做法:1.羊肉、白萝卜洗净切成大块,生菜洗净待用。2.将羊肉、白萝卜块、红枣同煮15分钟取出。3.将大蒜剁碎用少许植物油爆香,放入......
2023-11-22
孕前食谱之五花肉烧土豆
五花肉烧土豆材料:带皮五花肉500克、土豆300克调料:盐少许,酱油、料酒、糖、葱段、姜片各适量做法:1.将带皮五花肉洗净,切成方块;土豆洗净,去皮,切成滚刀块。2.炒锅加热后倒入半锅油烧至六七成热,放入土豆块炸至表面呈金黄......
2023-11-22
孕前食谱大全之里脊菱肉
★里脊菱肉的做法原料:猪里脊肉100克,鲜菱角500克,淀粉30克,素油30克,盐、味精、青葱、黄酒适量。制作:菱角切片,里脊肉切片,用酒、盐、淀粉上浆稍腌;开油锅,油温六成投入里脊肉片炒匀出锅,锅留底油放进菱片炒一会儿,再下入里脊......
2023-11-22
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