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补钙食谱之华彩鱼肉
中国产妇应改变传统的坐月子陋习,生完孩子10天后,就应该多参加户外活动,晒晒太阳,以防止自身骨量流失,引发骨质疏松。坐月子的陋习对产妇是弊大于利,最终导致产妇缺钙,很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病,都与胎生期缺钙......
2023-11-14
孕妇补钙食谱 鳝鱼粥的做法
做法1.准备食材:大米2量米杯、鳝骨1条、干贝10颗、芹菜1根、姜5片、盐1茶匙2.步骤1:鳝骨洗净,斩小段。3.步骤2:干贝洗干净备用。4.步骤3:芹菜洗干净切成末,姜切丝。5.步骤4:锅中烧水,水开后放入鳝骨,焯烫3分钟后,捞出冲洗掉浮沫......
2023-10-19
孕妇补钙食谱之海带肉丝蛋汤
孕妇补钙食谱--海带肉丝蛋汤,海带含钙量、营养价值高对孕妇怀孕期补钙有效果。孕妇补钙食谱--海带肉丝蛋汤材料水发海带100克、鸡蛋1只、瘦猪肉丝20克。方法1.待锅中水开后,将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤;2.......
2023-11-22
孕期补钙之食谱鸡肉莲藕汤
鸡肉莲藕汤,小鱼干和莲藕含有丰富的钙质,加上蛋白质丰富的鸡肉,是一道孕妇真正钙满意的料理!鸡肉莲藕汤-孕期补钙食谱鸡肉莲藕汤材料:鸡肉35克莲藕50克姜片小鱼干调料:香油5克盐做法:1.将鸡肉洗净、切块。2.莲藕洗净、切片。......
2023-11-11
哺乳期补钙食谱 华彩鱼肉
哺乳期补钙食谱大全华彩鱼肉原料:鱼肉250克、青椒、红椒各20克,水发冬菇30克;葱丝20克、姜丝10克,绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。制法:将鱼肉切丝,凉水洗漂后沥水,加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆,把剩下的盐和绍酒、味......
2023-10-31
孕期补钙食谱 鳝鱼粥的做法
孕妇补钙食谱鳝鱼粥的做法1.准备食材:大米2量米杯、鳝骨1条、干贝10颗、芹菜1根、姜5片、盐1茶匙2.步骤1:鳝骨洗净,斩小段。3.步骤2:干贝洗干净备用。4.步骤3:芹菜洗干净切成末,姜切丝。5.步骤4:锅中烧水,水开后放入鳝骨,焯烫3......
2023-10-30
宝宝补钙食谱之夹心鱼糕片
春天,日照时间相对延长,宝宝由室内转向室外活动,这样更有利体内维生素D的合成,此时应为宝宝提供适量的脂肪,有利于脂溶性维生素A、D的溶解,提高宝宝的免疫力。同时,让宝宝多吃一些富含钙质的食物,如虾皮、海带、海米、鱼虾类......
2023-11-14
补钙食谱之西兰花牛奶羹
西兰花所含营养在蔬菜中首屈一指,它富含蛋白质、矿物质,含钙量尤其丰富。将西兰花与牛奶搭配在一起,这道宝宝食谱的补钙效果更是不可小视。原料:西兰花10克,牛奶1大匙,淀粉若干制法:1、将西兰花用水洗净,放入盐开水中煮软。2......
2023-11-14
补钙食谱之番茄排骨浓汤
番茄排骨浓汤材料:排骨600克切小段焯过水,番茄两个,姜一小块,香菜两根,番茄酱100克。圆白菜、海鲜菇适量(也可以换成别的配菜)这回用的番茄酱还是上次厨房活动得的奖品,放太久了,拿出来用掉吧。很纯的酱,和一般买来的不一样。厂......
2023-11-11
补钙食谱之肉松豆腐羹
豆腐柔软、易被消化吸收,富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素,以及糖类、植物油和优质蛋白;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品,含有一定量的无机盐和维生素。肉松豆腐羹食谱原料:豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克......
2023-11-14
补钙食谱之炖肋排
炖肋排原料:肋排、葱、姜、蒜、辣椒、酱油、料酒、糖、醋、花椒、八角做法:1肋排清洗,沸水焯至表面变白,洗去浮沫。2葱,姜,蒜切片,辣椒横断备用。3锅里放油,八角,花椒入锅里爆香后关火,放入辣椒用余热使其变黄,入葱,姜,蒜片炒软炒......
2023-11-15
孕妇补钙食谱之多彩肝末
原料:猪肝25克,葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克,肉汤、精盐各适量。制作:1、将猪肝、胡萝卜分别洗净,切碎;葱头剥去外皮切碎;西红柿用开水烫一下,剥去外皮,切碎;菠菜择洗干净,用开水烫过后切碎备用;2、分别将切碎的猪肝、葱......
2023-11-19
宝宝补钙食谱:骨头汤菜肉粥
>>>相关推荐:冬季宝宝补钙不宜过量营养分析:营养分析:骨头汤有丰富的钙质,用它来煮粥味道鲜美。适合1-2岁宝宝吃的饭饭。骨头汤有丰富的钙质,用它来煮粥味道鲜美。适合1-2岁宝宝吃的饭饭。材料:胡罗卜、青菜、姜、瘦肉、骨......
2023-11-25
产后食谱之糟鱼肉圆汤
产妇食谱:糟鱼肉圆汤[原料]青鱼中段400g,肥瘦猪肉200g,蛋清1份,冬笋、水发冬菇各25g,豆苗15g[调味料]精盐、味精、干姜粉各5g,料酒、葱汁、姜汁各50g,鸡油10g,香糟100g[做法]1.青鱼洗净,切成5cm长、2cm宽的长方块,盛在体内,加少量精盐拌......
2023-11-14
12岁补钙食谱精选 鲜奶鱼丁
孩子缺钙一般有下列症状,当孩子出现下列征兆时,最好去医院做血清钙含量测定,判定孩子是否缺钙。1、不易入睡,更不易进入沉睡状态。2、入睡后多汗、啼哭、易惊醒。3、白天常出现烦躁,坐立不安。4、出牙迟或牙齿排列参差不齐......
2023-11-10
孕妇补钙食谱之归芪炖牛肉的做法
食谱原料:牛腱子500克,清汤或水约1500克,当归20克,黄芪30克,姜、味精、绍酒、精盐、蒜瓣、酱油各适量。工艺做法:炖。配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。菜谱属地:湘菜。制作方法:1.将牛腱子洗净,放入沸水锅内煮净血水,捞出切成丁......
2023-11-19
补钙食谱之草菇豆腐
草菇豆腐特色补充维生素和钙质(适合7个月以上的宝宝)用料草菇50g,北豆腐60g,鲜豌豆30g,水淀粉15ml,酱油5ml,油2汤匙,盐1g做法1、将草菇洗净,对半切开;豌豆洗净,煮熟;豆腐切片,备用。2、中火加热锅中的1汤匙油,将豆腐下锅煎至两面呈......
2023-11-14
孕妇补钙食谱之海带肉丝蛋汤的做法
孕妇补钙食谱--海带肉丝蛋汤材料水发海带100克、鸡蛋1只、瘦猪肉丝20克。方法1.待锅中水开后,将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤;2.再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中,将汤冲入即可。......
2023-11-20
哺乳期补钙食谱 银鱼豆芽
哺乳期补钙食谱银鱼豆芽原料:银鱼20克、黄豆芽300克、鲜豌豆50克、胡萝卜丝50克。制法:银鱼焯水,沥干,豌豆煮熟;炒锅加底油,葱花爆香,炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝;略炒后加入煮熟的豌豆,可调成糖醋味。补钙奥秘:银鱼和黄豆芽都是......
2023-10-31
补钙食谱之鸭血豆腐汤
孕妇补钙食谱之鸭血豆腐汤原料:鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐,淀粉,胡椒粉等。制作:1.鸭血、豆腐切丝,放入煮开的上汤中炖熟;2.加醋、盐、胡椒粉调味,以淀粉勾薄芡,最后洒上香菜叶;此款孕妇补钙食谱的补钙奥秘:豆腐......
2023-11-19
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