黄耆茯苓鸡汤材料：鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。调味料：盐、料酒。作法：鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水冲净。将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味，起锅前加入蒟蒻丝（零......

燕麦片之所以能减肥，是因为燕麦含有丰富的可溶性纤维，有助于控制热量的摄入，使体重下降。而且可溶性纤维物质在人体肠道中会形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感。燕麦所含的可溶性纤维是百米的12......

梨子鲷鱼材料(4人份)：鲷鱼2片(约300公克)、梨子1颗、蛋白1个、油1大匙、香菜末少许调味料：盐1/2茶匙、太白粉少许作法：1.鲷鱼切成中片，以盐巴、蛋白腌约30分钟，将鱼片裹上太白粉。2.梨子去皮以挖球器挖小球，置入盐水中。3.......

分娩后女性遇到的第一大问题就是减肥，分娩后绝对不可以马上活动，而是要好好休息，然后做一些合适的柔和的运动，等到产后至少休息三个月以上，才可以逐步运动，但是出于哺乳期的母亲，不可以减肥，以免影响乳汁的分泌，那么产后多久可......

产后如何快速减肥：双菇煮鸡肉材料：鸡胸肉、香菇、金针菇、九层塔、太白粉、鸡蛋。调味料：盐、酒、胡椒粉、蚝油、花生油。方法：将鸡胸肉切成长条，用盐和酒腌制20分钟，之后裹好鸡蛋液和太白粉。将金针菇的根部去掉，香菇清洗干......

产后补钙食谱：奶酪蛋汤郭会平说，坐月子的陋习对产妇是弊大于利，最终导致产妇缺钙，很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病，都与胎生期缺钙有关。妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母......

现在都提倡健康减肥，拒绝病态瘦，所以营养均衡的减肥食谱才是大家需要的。下面，小编就来给你们推荐几款，让健康瘦身好轻松!枸杞消水肿减肥食谱：早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚餐：......

No.1中式瘦身餐1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果（苹果食品）或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2、中餐一碗饭+菜3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果（水果食品）除外4、可於睡......

研究表明，女人在三个时期注重身体的调养就能受益终身！其中一个时期就是产后调理。但我们往往忽略这个对于女性来说，影响终身的时刻。我们通常都只会注重怀孕期间的饮食调理，因为这有益于宝宝。但产后的饮食调理多半与滋补......

我们都知道减肥的关键之一就是需要控制好饮食，那么对于想要减肥的人而言吃什么料理减肥效果好呢？下面为大家介绍健康营养的减肥食谱，供大家了解。冬菇木耳鸡脚排骨汤轻身强智、消脂降压、通便减肥。冬菇40克，木耳40克，鸡脚......

产后新妈妈减肥首选都是饮食减肥法，那么饮食减肥应该怎么吃呢?吃什么呢?今天就来介绍一周的减肥食谱以供新妈妈们参考。周一早餐：谷类早餐2大匙，低脂优酪乳1杯点心：葡萄干燕麦面包1个，脱脂牛奶1/2杯午餐：素水饺10—20......

如何在减肥的同时又保证身体摄入足够的营养?最健康的减肥餐单是什么?怎样才能吃出窈窕身材?下面为你介绍几款疯狂掉脂减肥食谱，不试就走宝!减肥的同时又不乏营养，海带时碱性王还有海藻类食物对减肥是很有帮助的，我们大多......

魔芋是许多的爱美的女士们喜爱的一种食物。如果用魔芋还能做成一些有减肥的效果的食物。那么魔芋减肥食谱有哪些呢？魔芋是近来比较流行的一种食物。许多的女士们都很喜欢魔芋的味道。但是多数的人可能不知道还能使用魔......

减肥不等于挨饿，制定一套合理营养的减肥食谱会比节食挨饿有效得多，健康得多。今天小编就为你推荐一套七天的减肥食谱，让你魔鬼身材吃出来。星期一：大白菜+番茄+豆腐早：生吃大白菜5片，大白菜能促进肠蠕动，能便、消食，排除水肿......

产后减肥食谱黄耆茯苓鸡汤材料：鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。调味料：盐、料酒。作法：鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水冲净。将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味，起锅前......

红酒豆腐材料：南豆腐150克，瘦猪肉末100克，红葡萄酒100克，鸡蛋2个，火腿丝，冬菇丝各少许。调料：高汤，盐水，料酒，胡椒粉，味精，葱丝，姜末，香油各适量。做法：1、豆腐在开水中略焯，捣成泥，与肉末，打散的鸡蛋液，淀粉，盐水，料酒，胡椒粉，味精搅打糊状......

想要瘦更想要健康，那你一定要看看这份全世界最健康的减肥食谱，照这个调整饮食保证你不断变瘦，还保持健康体魄!一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚......

一、产后减肥食谱1、健康豆腐材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。调味料：花生油、蚝油、太白粉。作法：豆腐切长条，以热水川烫，金针用水泡开后，再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。热锅入油爆香，姜丝及葱段......

一、莴苣子粥材料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法：将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。功效：莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥......

如今很多女性想要梦回唐朝，只因为听说唐朝以丰腴为美。可现如今，丰腴，说得难听点就是肥胖，确是很多女性唯恐避之不及的。但是有一种肥胖，大部分女性都可能经历，那就是怀孕时造成的生育性肥胖。生育性肥胖会发生在很多人身上......