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产后食谱之小炒虾仁
小炒虾仁原料:鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。制法:1、西芹切段或片,与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;2、虾仁上浆,并放在油锅里过一下;3、取出后与西芹等一同炒制即成。营养小秘密:21多准备几种配料与......
2023-11-14
孕期食谱 莴笋炒虾仁
莴笋炒虾仁准备材料:莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、青线椒1个、红朝天椒1个、料酒1汤勺、生粉1茶勺、油、盐、味精各适量。步骤1:基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁,用料酒、盐、生粉腌片刻。步骤2:坐锅,下虾仁滑炒(虾......
2023-10-31
孕妇食谱之虾仁炒韭菜的做法
孕妇食谱——怀孕4个月食谱:虾仁炒韭菜韭菜含有丰富的维他命A、B、C、糖及蛋白质,与虾仁同炒,更能健胃、补虚及下气提神。清香味美,补血养血。原料:韭菜250克,鲜虾150克,芝麻油150克,食盐3克。做法:①将韭菜洗净,切成......
2023-11-20
补肾食谱 枸杞炒虾仁的做法
补肾食谱枸杞炒虾仁原料:河虾仁500克、枸杞子(干)50克、精盐、味精、料酒、胡椒粉、水淀粉、干淀粉、花生油、鸡蛋清、葱、姜。制作过程:1.将河虾仁洗净,控干水分;枸杞子洗净,用少许开水泡上;葱、姜拍碎放入碗中,加水适量,使用......
2023-10-31
幼儿食谱:清炒虾仁
清炒虾仁材料:南极虾、莴笋、胡萝卜调味料:盐、鸡精、料酒、胡椒粉做法:一、南极虾去壳、去虾线,洗净擦干水份后用盐、鸡精、料酒、胡椒粉拌匀后腌二十分钟;莴笋、胡萝卜去皮切丁二、锅内热油,依次将胡萝卜、莴笋倒入,加少许......
2023-11-14
孕期感冒食谱 西芹百合炒虾仁
孕期感冒食谱西芹百合炒虾仁原料:虾仁1小碗、百合(干)1小碗、西芹1把、食盐适量、淀粉少许、葱油适量做法:步骤1:将百合干温水泡发至呈鲜百合状,清水洗净备用;西芹洗净沥水抽老筋,用刀背轻拍后切段备用。步骤2:将处理后的虾......
2023-10-31
减肥食谱:青豆炒虾仁的做法
下面小编就来向大家介绍一下它的做法。材料:基围虾(350克)、青豌豆(半碗)、鸡蛋(1个)、红菜椒(1只调料:油(5汤匙)、料酒(1/3汤匙)、盐(2汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、生粉(1汤匙制作方法:1、基围虾洗净,放入冰水中泡几分钟,捞起沥干水,剥去虾壳。2......
2023-11-17
孕前食谱之鲜蘑拌虾仁
主料:虾仁300克蘑菇(鲜蘑)300克辅料:鸡蛋60克调料:味精3克大葱3克姜3克淀粉(豌豆)20克盐2克料酒10克花生油50克制作工艺1.将姜洗净去皮切成末备用;鲜蘑菇去根后用冷水洗净,切成与虾仁大小的块;河虾洗净后,剥去虾壳,放在碗内......
2023-11-22
孕妇食谱大全之虾仁炒蛋
虾仁炒蛋的制作材料:主料:虾仁150克,鸡蛋250克辅料:韭黄80克调料:盐2克,味精1克,胡椒粉2克,植物油20克教您虾仁炒蛋怎么做,如何做虾仁炒蛋才好吃虾仁炒熟盛罩篱内;鸡蛋加调味(盐、味精、胡椒粉)拂匀,加入切碎的韭黄、虾仁又......
2023-11-22
孕期食谱 西芹百合炒虾仁
孕期食谱西芹百合炒虾仁原料:虾仁1小碗、百合(干)1小碗、西芹1把、食盐适量、淀粉少许、葱油适量。做法:步骤1:将百合干温水泡发至呈鲜百合状,清水洗净备用;西芹洗净沥水抽老筋,用刀背轻拍后切段备用。步骤2:将处理后的虾仁......
2023-10-31
孕期食谱 三色炒虾仁
孕期食谱三色炒虾仁原料:虾500g、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、淀粉2小勺。做法:步骤1:将彩椒洗干净,切成小丁。步骤2:虾清洗干净,用水煮熟,剥出虾仁,去掉虾线。步骤3:加1小勺盐腌制15分钟,腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓......
2023-10-31
孕期食谱 芦笋炒虾仁
孕期食谱芦笋炒虾仁原料:芦笋适量、鲜虾200克、盐少许。做法:步骤1:将芦笋洗干净,切成段。步骤2:鲜虾洗净去头去壳留尾,去除虾线。步骤3:加盐略腌。步骤4:起锅热油,把虾仁放入大火快速翻炒至虾仁变色。步骤5:加入芦笋翻炒至熟。......
2023-10-31
产后食谱之羊肉虾仁烧豆腐
食谱原料:豆腐500克,羊肉100克,虾仁100克,葱片10克,姜片5克,鸡汤100克,香菜10克,酱油10克,料酒10克,盐5克,胡椒粉2克,豌豆粒25克,植物油50克,玉米粉10克。制作方法:1、羊肉洗净,切成末;豆腐切成小块;鲜豌豆粒25克,洗净;香菜择洗干净,切......
2023-11-22
孕前食谱之虾仁豆腐羹
虾仁豆腐羹材料:虾仁50克,豆腐250克,水发香菇丁20克,青豆20克调料:淀粉水适量,鸡汤400毫升,鸡精、盐、香油、葱花各少许做法:1.将虾仁抓洗干净,控干水分;豆腐切成小方块丁。2.滚水中加少许盐,将虾仁、青豆和豆腐丁分别焯烫,捞......
2023-11-22
孕前食谱大全之虾仁炒蛋
主料:虾仁150克鸡蛋250克辅料:韭黄80克调料:盐2克味精1克胡椒粉2克植物油20克制作工艺:虾仁炒熟盛罩篱内;鸡蛋加调味(盐、味精、胡椒粉)拂匀,加入切碎的韭黄、虾仁又拂匀,下油,倒下虾仁蛋,炒熟上碟。1、虾仁:虾仁营养丰富,肉质......
2023-11-22
产后食谱之鲜蘑炒豌豆
鲜蘑炒豌豆的制作材料:主料:鲜口蘑100克,鲜嫩豌豆角200克,植物油15克,酱油15克,盐3克。鲜蘑炒豌豆的特色:口蘑含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种微量元素及维生素,豌豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和......
2023-11-14
孕期补钙食谱 三色炒虾仁
孕期补钙食谱三色炒虾仁原料:虾500g、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、淀粉2小勺。做法:步骤1:将彩椒洗干净,切成小丁。步骤2:虾清洗干净,用水煮熟,剥出虾仁,去掉虾线。步骤3:加1小勺盐腌制15分钟,腌制好的虾仁加入2小勺淀......
2023-10-31
怀孕4个月食谱之虾仁炒韭菜
孕妇食谱——怀孕4个月食谱:虾仁炒韭菜韭菜含有丰富的维他命A、B、C、糖及蛋白质,与虾仁同炒,更能健胃、补虚及下气提神。清香味美,补血养血。原料:韭菜250克,鲜虾150克,芝麻油150克,食盐3克。做法:①将韭菜洗净,切成......
2023-11-22
产后食谱大全之三色虾仁炒蛋的做法
食谱原料:虾仁100克、鸡蛋2个、胡萝卜50克、淀粉1/2茶匙(3克)、料酒1茶匙(5ml)、油1茶匙(5ml)、胡椒粉1/2茶匙(3克)、盐1/2茶匙(3克)。制作方法:1、准备材料,搅拌好备用,鸡蛋洗净倒入碗中打散,胡萝卜切丁,葱姜切末;2、锅中......
2023-11-22
产后食谱之桃仁粥的做法
食谱原料:桃仁30克,粳米100克,红糖少许,清水适量。制作方法:1、将桃仁去皮,加水磨成浆;粳米淘洗干净。2、锅置火上,放入清水、粳米、桃仁浆汁,用旺火煮沸后,改用小火煮约20分钟,加入红糖调味即成。99健康小贴士:此粥有活血调经作......
2023-11-22
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