水果奶昔是很多妹妹的最爱，你知道它的特殊功效吗？不知道，就让小编来告诉你吧！它不仅能美容还能减肥哦，最适合那些贪吃的胖妹妹们。菲律宾终年炎热，盛产芒果、菠萝、木瓜等热带水果。春节休假，我的目的地便是菲律宾。这里的人......

欧洲人发明的饮料奶昔制作简单，味道可口，把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀，就是简单的奶昔;也可利用水果、牛奶等制作，一直颇受欢迎。如果你喜欢喝巧克力奶昔又想减肥?如今这已经不成问题，只要在奶昔中加入海藻提......

一到秋季，皮肤就容易干燥、暗黄，专家建议，可以通过饮食来调养皮肤。那小编就介绍几种既美容又好吃的水果，让你赶走皮肤问题。1.桑葚营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比......

红色水果之选：草莓、山楂鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓，是不少女性朋友的心头爱。草莓中含有大量的维生素和果酸，在一定程度上满足了人体生理的营养需求，而果酸也能够有效地增加胃饱和感。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢......

很多MM都认为，想要减肥，晚餐最好别吃，真的是这样的吗？答案是否定的，不是不吃就能瘦，有时候反而是反效果。如果怕摄入过多的热量，不妨以水果来代替吧！下面就跟小编一起详细了解吧！晚餐吃什么水果减肥？在选择水果之前，我们首选要从......

编辑推荐：7大食物刮掉身上的赘肉1.葡萄葡萄被誉为美容大王，它含有丰富的葡萄多酚，具有抗氧化的功能，可以阻断游离基因增生，并且可以延缓衰老。葡萄含有的单宁酸、柠檬酸有强烈的收敛效果，以及具有柔软的保温作用。此别，葡萄......

不论是在哪一个季节，水果总是必不可少的美食。相对来说，男人食用水果可不仅仅是满足自己的胃口，更多时候是为了养生保健减肥瘦身。既然如此，在冬季男人们应该吃哪些水果最好呢？梨民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的......

女人每天都嚷着要减肥，而且是经常一边喊着减肥，一边又吃很多东西，控制饮食是减肥的一种方法，在为身体补充足够营养素的情况下，我们可以减少食物的摄入，这个时候嘴馋想吃东西的话，那么就吃水果吧!让你边吃边瘦。1、猕猴桃食用......

首先来看健康小贴士香蕉性寒，体质偏于虚寒者，例如胃寒，虚寒（泄泻、易晕），肾炎，怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑......

1、苹果苹果含有丰富的果胶，能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收，含有的钾元素能够防止腿部浮肿，此外含有的热量也不高，这样对于减肥是非常有利的。2、葡萄柚葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能以及......

水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过滋补。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？为你揭开水果减肥美容的八大偏方的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份......

偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗？香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若......

1、草莓酸奶原料：500g草莓、1/2只柠檬、1罐草莓酸奶。做法：先将草莓切粒，加入柠檬汁，拌匀，放入冰箱冰30分钟即可。2、水果沙拉原料：60克小番茄、65克苹果丁、30克加州葡萄、20克新鲜樱桃、15克草莓、50毫升酸奶。做法：将以上......

1、酸奶去水碗里放一个浅筐，在上面铺一层纸膜，放上酸奶和钨矿石，冰箱里放一夜让它发酵。这样流失了水分的酸奶就会发出奶油干酪的香气，可以搭配的食物也多了起来。搭配沙拉食用，酸奶的乳酸菌和蔬菜的食物纤维对于改善便秘......

健康减肥的方法其实很简单，只要你掌握好餐前水果和餐后水果的正确食用方法以及食用时间，你就能够轻松减肥而且还非常的健康呢。1.餐前吃水果：减肥需要，影响食欲和正常的消化吸收。研究表明：若于进餐前20分钟至40分钟吃一些......

盘点好吃又美容的水果盘点好吃又美容的水果圣女果圣女果中最精彩的成分莫过于番茄红素，有强大的抗氧化和提高免疫力的作用。而且抗氧化能力比蓝莓中引以为豪的花青素还高，位于谓抗氧化能力之首。圣女果一年四季都有，因含......

饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生饱的感觉，从而减少进食量，抑制体重增加。水果奶昔的养生功效像芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做水果奶昔，比直接进食对身......

果蔬汁的热量低，还能美容排毒已经成为美女们的减肥新宠，下面我们就来看看这减肥果汁的做法吧。芹菜哈密瓜汁减肥食谱原料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，......

杏仁有苦杏仁和甜杏仁两类。苦杏仁含有苦杏仁甙，可被胃酸水解，产生剧毒物质，一般作药用。甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还含有钙、镁、锌、铁等矿物质，容易被人体吸收，夏季食用，不但可以美......

大家听说过苹果酸奶减肥法吗？苹果和酸奶结合在一起，不仅口感很好，而且减肥效果倍增哦，下面天天营养小编为你带来具体的苹果酸奶减肥法。一、苹果酸奶减肥法原理苹果是大家都知道的减肥水果，减肥效果在这就不多说了，酸奶里含......