巨大的工作压力和不讲究营养的三餐影响着女性的生活，你可能正被失眠困扰，每月的老朋友或许正添上一笔烦恼。你在疑惑，为什么流感总是将你击中。还有，肤色永远不够美丽，暗淡无光、痘痘频繁光顾……女人，需要一种......

枇杷果的当令季节应是初夏，但现在水果店里已经有早熟的枇杷卖了。据《本草纲目》记载，枇杷能润五脏，滋心肺，而且利水化痰，是很有效的减肥果品。今天介绍的这款靓汤，用枇杷配伍能除湿消肿的红豆和滋阴固肾的花胶，润肤美颜，强身......

1、维生素维生素A希望与干燥片状皮肤说再见吗?那不妨多吃一些桔子、胡萝卜或者香瓜。这些水果蔬菜富含能够帮助皮肤底层锁住水分的维生素A。其它富含维生素A的食物包括多叶绿色蔬菜、奶酪和牛奶等低脂乳制品。维生素C......

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天!冬季气候特点第......

女士们都爱美，除了涂护肤品令皮肤美白外，其实吃多点养肤食物都有帮助。为了迎合爱美一族，让大家可以一次过吃匀不同美颜菜式，于是选用生果、蔬菜、花胶、燕窝等材料入味，设计成一个六道菜的美食美肌套餐。鲜果松鼠菊花鱼。......

肌肤的健康是每个女性都关注的问题，如何拥有美白有肌肤呢?健康养生网为女性朋友介绍中医美容饮食方法，帮助你解决肌肤暗黄，皮肤干燥的问题。"四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳、季冬养阴、阴阳四时者，万物之始终也......

◆洋柑橘茶或迷迭香茶将洋柑橘茶或迷迭香茶3克用开水冲泡后饮用，可改善鼻腔充血和过敏症状。◆苍耳子茶将生苍耳子炒过放凉后，取苍耳子、薄荷、辛夷花各2克，用开水冲泡饮用。可预防和减轻鼻塞、喷嚏、流涕的症状。◆辛夷......

以天然食品取代精致食物，新鲜水果是最强力的净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨子都是不错的选择，此外，减少刺激性饮食，改掉喝咖啡、喝红茶的习惯，不妨以花果茶和绿茶取代。黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有......

鱼类鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具有保护脑血管的作用。因此，常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防......

1、营养要均衡，坚持饮食四舍五入法四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。五入：纤维饮食(全谷类、蔬菜和水果);植物性蛋白质(大豆蛋白);富有胡萝卜素、维生素C、E的食物;含钙质的食物(牛奶);每天6杯至8杯的水。2、多摄取含抗氧化物......

大家吃过水果菜吗?秋季吃水果餐还能预防秋燥哦!果秋季气温多变、空气干燥，许多人容易鼻干咽痛，燥火上升。除了多饮水、少吃辛辣油腻食物，更要多吃水果。食用水果餐就是降秋燥的好办法。水果的特有成份能帮助食物营养素消......

女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素，月经停止得越晚越好。雌激素赋予女人第二性征，比如乳房的丰满，月经按时来潮等等。也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。......

脸色暗黄吃什么来改善呢?气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、......

以内养外的靓丽，是人人信服的美容原理，维持生命最需要的维他命族群，则更是健康养肤的要素。维他命A、维他命E、维他命维C、Q10、茶多酚……这些美颜、美肌的健康成分，怎样服用才能将它们的作用发挥到最大，同时......

以内养外的靓丽，是人人信服的美容原理，维持生命最需要的维他命族群，则更是健康养肤的要素。维他命A、维他命E、维他命维C、Q10、茶多酚……这些美颜、美肌的健康成分，怎样服用才能将它们的作用发挥到最大，同时......

生姜中含有姜辣素，有很强的抑制脂褐素的作用，而蜂蜜(蜂蜜食品)对老年斑也有一定的抑制作用，这两个绝配一起服用，对付老年(老年食品)斑就不在话下了。服用生姜蜂蜜水的方法非常简单，把适量生姜洗净切成片或丝，多少可由自己的......

菠萝是改造肌肤的神奇水果：皮肤看起来不健康，发黄、发油，有时又很干，你会怎么办?当然是补充营养品了!相信很多人都会这么做，但是，那有可能是你犯的一个大错误呢!其实大多数人摄入的营养都已经足够，有时候你特别添加的营养发......

法国国家医学院网站的专家说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化......

丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的。一般来说，吃嫩丝瓜......

为了抵御冬季较低的气温和寒气，我们不知不觉吃进了不少高热量的食物，新年假期当中，各种各样的美食也让我们的嘴巴欲罢不能。某一天站在镜子前，才突然发现自己的身材开始发胖了，美丽的曲线改变了。为了避免这种不幸发生，就从......