30～45岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中30%情况严重，这也让男性亚健康状态越来越严重。亚健康状态的男性需要多多补充营养，以下八种营养是亚健康男性必需的。1.维护免疫力的必须——维生素A研究发现，维生素A......

根据老年人机体形态和生理功能均已发生一系列改变这一特点，老年人的营养素及热能供给应有别于青壮年时期，现分述如下：（一）热能随着年龄的不断增长，老年人的活动量逐渐减少，能量消耗降低，机体内脂肪组织增加，而肌肉组织和脏器功......

备孕时期一定要注意补充营养，大多数人也都会做到及时补充蛋白质、叶酸等常见营养，但很多人会忽略微量元素。备孕期一定要注意补充下面4种微量元素，你做到了吗？1.锌锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发......

孩子长高阶段，体内各器官和细胞的功能都很活跃，如果能趁机补给一些长高必需的营养，长高便不再只是盼望，很容易就能成为现实。那么，应该给孩子补哪方面的营养呢？1、蛋白质是生命的基础各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组......

现代男人的工作压力和生活压力越来越大，平时一定要注意补充营养。生活中男性朋友需要补充的营养有哪些？以下五种男性朋友需要补的营养，希望对大家有帮助。男性朋友需要补充的营养之一：蛋白质蛋白质应适可而止：除了从事大强......

经科学研究，某几种维生素和矿物质对防治男人易患的疾病极有帮助，如胆固醇高、血压高、冠心病、中风、某几种癌症以及胆结石等等。以下是男人最需要的9种营养成分，按英文字母顺序介绍如下：1、铬(CHROMIUM)这种维持生命所必......

（1）蛋白质蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要......

男性的保养和女性一样重要，而饮食是保持健康的重要因素之一。以下是一些男性保养所需的营养素和食物。1.蛋白质蛋白质是修复肌肉和细胞的关键所需营养素。男性需要摄入大量蛋白质以支持肌肉生长。优质蛋白质的来源包括......

番茄红素让前列腺更健康这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺保护网。一个成年人每天食用100~200克番......

营养学家介绍说：我们知道，现代社会作为男人，压力是非常大的，那么我们平时应该补些什么呢？我想很多朋友都想知道，下面就来讲讲。番茄红素让前列腺更健康。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以......

对于女性来说，注重饮食有利于身体健康，吃的对还能美容养颜。那你知道女性吃什么最好吗？今天就为大家推荐女性饮食中必不可少的元素，爱健康的你千万不要错过哦。女性饮食不能少的营养元素1、钙：骨骼健康的基石。人体中的钙......

生活中，男人在饮食营养的注重方面上要逊色于女人，男人对于自己的饮食营养没有那么的在意，吃什么对他们来说是没有差别的。其实，男人的身体是需要很多营养的，饮食营养跟健康是息息相关的，所以，男人不要因为大意而忽视了他们。......

亚油酸亚麻酸二十二碳六烯酸(DHA)花生四烯酸(ARA)作用参与脑细胞膜磷脂的合成，同时是构成视网膜的重要成分。缺少后果婴儿期供给不足会影响智力和视力的发育。专家建议多食核桃、芝麻、海鲜可以补充这些营养，使宝宝脑袋......

男人们付出的劳动多，身体需要的营养也多，那么男人平常需要多补充什么营养呢？多吃哪些食物好呢？男人的饮食要合理补充各种所需要的营养元素，只有这样才能保证身体的健康状况，避免出现异常症状或者疾病。今天，就要来为大家介绍......

婴幼儿时期是大脑发育的重要阶段，营养不足可能引发脑重量不足、脑皮质变薄、脑细胞减少、神经纤维密度及神经元联系降低，从而导致头围小、智力低、语言和数学学习能力不足、体能活动减少、运动机能落后等症状。所以，注意......

眼睛发育需要7大营养素1.维生素A维持体内所有细胞正常生长与分化，参与合成视紫红质。视红紫质在光线暗时，进行分解，从而刺激神经形成视觉，让我们能在光线暗时看清物体。如果缺乏会降低暗适应能力，严重可以致盲。食物来源：动......

1.蛋白质身体制造血或肌肉时最不可欠缺的营养素。甚至还能帮助激素分泌。不只有动物性蛋白质，也请多摄取植物性蛋白质来均衡营养。能够让女性荷尔蒙的功能更活性化，是对丰胸很重要的营养素。含有蛋白质的食物：动物性蛋白......

妇女在妊娠哺乳期营养状况的好坏直接影响胎婴儿健康，若孕妇营养不足会发生缺铁性贫血、骨质软化等，引起流产、早产以及胎儿大脑发育不全或畸形怀孕前3个月对营养素的需要量增加不大，3个月以后，由于胎儿的迅速生长和母体内......

男人平时应注意降低脂肪、胆固醇的摄入，增加蛋白质的摄入，并不是营养的全部，讲究“营养”的男性还得具备以下新知识。美国加利福尼亚州医学中心一位营养专家告诫男士们：注意降低脂肪、胆固醇的摄入，增加蛋白质的摄入，并不是......

想要拥有健康聪明的宝宝，只要女性做好备孕工作是不够的，男性的健康精子也是至关重要的。那么男性吃什么对精子的健康有帮助呢？来了解下吧。男人调补精子不可少的营养精子对于夫妻双方受孕发挥着很大作用，吃什么补精子呢？准......