主打冬瓜：冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜蛊，也可以腌制成糖瓜冬等，且更可以入药治病。中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬......

肥胖始终是人们最关注的话题，多余的赘肉让MM们烦恼不已。其实减肉很简单，只要找对方法。每个人肥的位置不一样，有的胖脸，有的胖腿，下面小编就介绍一下针对不同部位减肥的不同食物。经期吃什么减肥一、草莓——瘦......

1、乳香茄汁虾食物：草虾-4尾，圣女蕃茄-5个，蒜泥-1茶匙，牛奶-120㏄调味料：蕃茄酱-1汤匙，高汤-2汤匙，酒-少许做法：1.草虾略炸，蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶2.调味料入虾，转小火收干即可盛盘，撒上些许紫高丽菜装饰即可营养成分分析：热量-1......

吃不胖的食物有哪些？食物具有两面性，既可以让人长胖，也可以帮助人们减肥，关键是要看你怎么吃，下面跟着小编一起来看下。如果有吃了就不会饿的东西就好了！事实上，这种食物确实是存在的。Iris在这个课程中，就为你介绍10种具有让......

在这个误区里进行减肥的人，减肥时一定会象倒混浊的洗碗水一样，连碗都一起倒掉的。这样人减肥不但减去营养，也减掉肌肉和正常的体水，其结果将因缺失营养造成体质差。到底减肥7大误区是什么呢？你不会已经陷进去了吧？减肥问题......

一、怎么样吃才能减肥1.什么不能吃切忌不要吃高脂肪，高热量食物。日常生活中常见的有：油炸类食品、腌制类食品、饼干巧克力类食品、汽水可乐类食品、烧烤类食品等等。2.吃什么减肥多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，给身体提供所......

一、西红柿根据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可......

春天如何减肥瘦身？眼看着天气越来越热身上的衣服越穿越少，减肥也是越来越迫在眉睫，如果你还找不到好的瘦身方法就来看下小编给大家分享的春天瘦身食物，边吃边瘦哦。春季吃什么水果减肥1、甘蔗甘蔗的水分是特别多的，里面的......

1.燕麦片热量：132cal/一杯外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。2.全麦包热量：65cal/一片全麦包......

减肥瘦身一直都是一个不会落伍的话题，饮食减肥是85%的肥胖者最能接受的一种方法。那么减肥瘦身吃什么食物好呢？春天到了，薄薄的衣服无法遮盖我们的大肚子、大象腿。那么如何来减肥呢？减肥瘦身吃什么食物好1.蜂蜜喝蜂蜜减......

寒冷的冬季最适宜饮食减肥了，吃什么食物减肥效果最好呢？下面就为您大家介绍几种减肥食物，帮助大家在冬季控制摄入的热量，刮掉体内多余的脂肪，快速甩赘肉变苗条。冬季刮油减肥食物让你苗条永驻1、茼蒿茼蒿的茎和叶可以同食，......

我们再抑制食量，吃的东西不对，减肥都不会见效。食物有分高GI食物和低GI食物，只有低GI食物才会有助于减肥。在台湾很流行一种低GI饮食减肥法，它是通过减缓血糖上升速度，使得胰岛素分泌量减少，从而达到减少脂肪的形成和堆积的......

春季吃什么减肥？下面，小编给你推荐9种健康减肥食品，让你在这个美丽的季节快速瘦身不反弹哦！1、蜂蜜蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好......

我们都知道不同的食物所含成分的不同，有的能让我们长肉，有的能帮助我们瘦身，那么究竟吃什么食物能帮助我们达到瘦身的目的呢？想要有好的瘦身效果，除了锻炼之外对于我们自身饮食的控制也是不可缺少的。那么我们的日常饮食应......

四大肥胖元凶1、盲目进食热量爆增进食时的小动作、小习惯，往往是令你摄取热量爆增的最大罪魁祸首。你喜欢看电视送饭吗?你喜欢边上网边吃零食吗?总之，有一边吃饭，一边看电视/上网/看书等习惯的人，绝对是减肥无效的典型代......

活越来越好，害怕肥胖的人越来越多，我们哪怕吃一块糖、一点甜食都要前后思量，怎么糖的摄入量还是越来越大呢？你知道隐藏糖吗？如果你早晨吃100克白面包（含糖20克），中午吃半份红烧肉（含糖25克）、一碗米饭（约等于20克糖产生的热量），下......

减肥吃什么呢？减肥要如何饮食呢？有助减肥的食物有哪些呢？下面就来了解一下让你快速减肥的10大食物。全麦包热量：65cal/一片全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子!燕麦片......

减肥远远不止是女人的专利，也不仅仅是为了保持身材让自己更加有吸引力，更多地，是为了自己的身体健康着想。下面小编就给大家介绍一些肥胖的危害，感觉来看看吧！心脏观察身边的人，你会发现大部分肥胖症患者都存在或多或少的心......

1、苦味食物像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。例如：柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能够更好的预防......

其实她们虽然爱吃，其实最重要的是也懂吃，避免那些营养不高，热量高的食品，看看有多少让你日常停不了口体重飙升的零食出现在榜上！TOP1你是炸薯条的粉丝吗？如果是那就一定要注意了，在这项研究中，专家发现炸薯条是让你体重暴表的......