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神奇的瘦身食谱
这一套瘦身食谱在网上秘传已久,据说三天能减四斤。【第一天】早餐:花生酱土司一片、柚子半个。午餐:水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。晚餐:瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草......
2023-11-14
神奇豆浆减肥食谱 一周瘦下12斤
一周豆浆减肥食谱:第一天减肥过的朋友都知道,便利商店无庸置疑是减肥者的最佳战友,因为便利店的食物热量标示得非常清楚,绝对不会失控乱吃。早餐喝一大瓶豆浆都快涨死了,接着吃鲔鱼饭团。豆浆+御饭团~我真的超级满足,这个无......
2023-10-30
9种神奇的快速瘦身偏方
有时候偏方就是很好用,例如小编即将介绍的神奇的快速瘦身偏方。这里面包括了鸡蛋减肥法、魔芋减肥法、酸奶减肥法和西瓜减肥法等9种瘦身偏方。苦瓜减肥法苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体......
2021-05-21
性感女神吴佩慈的魔法瘦身食谱
在时尚达人界,吴佩慈一直是备受人信关注的性感佳人。骄人的身材和良好的保养,让她迅速赢得了瘦身MM和众多男士青睐!而近年来,她也游走在各大美容娱乐节日的前线,甚至还被邀请出席主持东南卫视的《美丽佩配》,一直为人们引领着......
2023-11-26
产后瘦身的食谱
青木瓜肋排汤做法:1。肋排切小块,用滚水汆烫。2。青木瓜切小块备用。3。水烧开,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐,以大火烧开后转小火煮约25分钟,洒上葱花即可盛出。原料:肋排350克、青木瓜300克调料:盐、嫩姜、葱花、酒少许......
2023-11-14
超强的瘦身食谱
也许你经常需要在外吃商务午餐,那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢?不要着急,看看专家的特别推荐,选对食物,即使是商务套餐,也一样可以帮助你完成瘦身大计。虾仁杯套餐推荐午餐食谱—1:虾仁杯套餐1。米饭75克2。......
2023-11-14
何洁公开瘦身食谱 推荐五种瘦身食谱
何洁公开瘦身食谱:近日忙于瘦身减肥的何洁公开了自己的减肥食谱,一直坚持健康减肥的她自曝刚出道时曾急于减肥,吃过一些减肥药,对身体非常不好。现在瘦身速度虽然不快,但绝对不会吃减肥药,并呼吁大家也要健康减肥。何洁非常......
2023-10-29
瘦身又降火的三款瘦身食谱
凉拌豆豉菠菜材料:菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油做法:1、洗干净的菠菜控水。2、锅里烧开水后,加一勺盐。3、开锅的水加了盐,菠菜就放进去咯!4、菠菜放入开水中焯5分钟,等菠菜颜色鲜艳的时候便可以盛出来5......
2023-11-20
7大神奇的瘦腰食物
1.红薯许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时......
2023-11-19
绝密的瘦身食谱
这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单,效果迅速,据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉,所有需烹调的食物一律用水煮,不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可......
2023-11-14
1分钟神奇瘦腿的健身操
1、瘦大腿内外侧从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位......
2023-11-18
每天都能瘦的瘦身食谱
导读:经过大鱼大肉,你肥胖了吗?赶快赶上我们的瘦身食谱系列吧。今天小编为大家每天饮食瘦身支招,学好啦!享用中式蒸煮法烹调之食物水煮菜减肥法:连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝…&h......
2023-11-14
3日快速瘦身的瘦身食谱
如何快速减肥呢?快速减肥的方法有哪些呢?快速瘦身吃什么好呢?下面就来了解一下快速瘦身的瘦身食谱。瘦身食谱第一天早餐,白水煮青豌豆粒一小碗,加小小一点盐;午餐,牛扒一份,要五成熟,不吃任何配菜(包括蔬菜和土豆);晚餐,两个苹果(个......
2021-05-21
芹菜的瘦身食谱
芹菜是我们常吃的蔬菜,那么吃芹菜可以减肥吗?芹菜要怎么吃才能减肥呢?下面就来了解一下芹菜的瘦身食谱。芹菜煲红枣材料:芹菜200-400克,红枣50-100克做法:将芹菜和红枣一起煲汤,分次服用。减肥功效:除了可治疗高血压外,还可治......
2021-05-21
神奇的七日蔬菜瘦身汤
●瘦身原理:食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡,一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右,加上早、午餐丰富均衡摄取的热量,一天下来维持在基础代谢率1200卡以下,想不瘦也难。●瘦身效果:以......
2023-11-22
三大神奇的局部瘦身大法
每天50下抬臀运动传说:扶着椅背向后踢腿,1天左右各50下,使屁股后侧的赘肉变得紧实、集中,1个月屁股就能变翘,臀围也会小2cm以上!专家建议:锻炼臀大肌,让它变得结实、集中,让屁股脂肪不会松松散散,连带让关节变得灵活!静脉曲张袜......
2023-11-25
产后瘦身的四大神奇妙招
方法一:腹式呼吸让你拥有完美腹部经常进行腹式呼吸。就是用力将气吸到腹底,腹部随之隆起,然后将气慢慢呼出,直到腹部完全瘪下去。呼气时注意肩部和胸部保持不动,收腹、让腹肌用力,重复20次。腹式呼吸有利于加强各个脏器的活......
2023-11-21
冬瓜的瘦身食谱
你是否还在寻找有效的减肥方法?这里有最有效的瘦身食谱,日常食物最能帮你达到减肥效果了!下面就来看看吧!冬瓜具有利尿去水的功效冬瓜不含脂肪,含钠盐低,具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分,肌肉软弱不......
2023-11-14
让你神奇瘦身的小秘方
1、大黄食盐粉敷方材料:生大黄10克,食盐10克。用法:将大黄打碎,研成粉末,与食盐混合均匀。将此药粉敷在肚脐处,用纱布覆盖,用一帖伤湿止痛膏固定。每日换药1次,可连续用药3天。功效:此方具有泻热通便、凉血解毒的功效。2、大黄......
2023-11-22
萝卜的瘦身食谱
萝卜是我们常吃的食物,那么吃萝卜可以瘦身吗?萝卜的瘦身食谱有哪些呢?下面就来了解一下。一、生姜白萝卜汤经常喝生姜白萝卜汤可以加强身体的血液循环效率,并且有效的控制食欲。尤其是天气寒冷的时候,更可以维持身体代谢的......
2021-05-21
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