此菜含有幼儿生长发育所必需的优质蛋白质、卵磷脂及维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、胡萝卜素和铁、钙、磷、锰等营养素。而且早春吃韭菜有温暖作用，能促进血液循环、增进体力。适宜1-3岁幼儿食用。原料：韭菜100......

传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。韭菜的功效-春韭炒豆皮的做法韭菜的功效与作用......

孕妇食谱——怀孕4个月食谱：虾仁炒韭菜韭菜含有丰富的维他命A、B、C、糖及蛋白质，与虾仁同炒，更能健胃、补虚及下气提神。清香味美，补血养血。原料：韭菜250克，鲜虾150克，芝麻油150克，食盐3克。做法：①将韭菜洗净，切成......

材料：里脊肉，韭菜，胡萝卜调料：酱油，水淀粉，盐做法：1、肉切成丝，倒入少许酱油、水淀粉腌制一会2、韭菜切段、胡萝卜切丝3、锅烧热倒油，下肉丝翻炒至变色4、倒入胡萝卜丝，一起翻炒一分钟5、再倒入韭菜段，翻炒到韭菜略软即关火，根据......

韭菜炒地皮菜怎么做呢？具体需要经过哪些步骤呢？地皮菜作为一种比较难清洗的食材，有哪些方法可以帮助大家洗干净？建议大家不妨跟着一起来了解下吧。地皮菜炒韭菜材料：地皮菜100克、韭菜25克。做法：1、干地皮用清水泡软，反复清......

韭菜鸡蛋的功效韭菜鸡蛋的做法韭菜鸡蛋的功效韭菜能帮助维生素A的吸收，对偏爱清凉饮食及快餐、罐头食品的人来说，韭菜能补充维生素的不均衡，防止疾病的产生。韭菜含丰富的铁、叶绿素，有贫血或流鼻血症状者，可以藉由改善体......

主料：韭菜苔猪肉丝辅料：蒜姜调料：盐料酒生抽韭菜苔炒肉丝的做法：1、韭苔洗净切段，蒜切片，姜切丝；2、肉丝用生抽、料酒，少许盐腌制10分钟左右；3、锅烧热放入油，油热后放入蒜片和姜丝炒香，再放入肉丝翻炒；4、肉变色后放入韭菜苔翻炒......

苞菜炒粉丝的做法准备：苞菜切丝，粉丝煮熟过凉煮粉丝的过程：干粉丝放入已沸腾的水里，中火煮至软滑通透，然后在凉水下冲凉沥干水份备用油温葱、姜、干辣椒炝锅放入苞菜，大火翻炒炒至苞菜稍稍变色，加入少许盐再继续翻炒至苞菜稍......

【韭菜炒虾丝的材料】主料：虾仁300克，韭苔150克调料：花生油60克，香油10克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，大葱20克，姜10克【韭菜炒虾丝的做法】1.虾仁洗净，沥干水分，从脊背切开（不要切断），抽去虾筋，摊开切成细丝；2.将韭苔洗净，沥去水分......

韭菜炒鱿鱼须的做法1.准备食材：鱿鱼（鲜）500克、韭菜20克、大蒜（白皮）10克、姜5克、植物油60克、酱油5克、盐3克。2.步骤1：韭菜洗净，把韭菜切成段。蒜拍扁切丁、姜切片。3.步骤2：切开鱿鱼抽去里面的骨头和内脏，从鱿鱼须处挤出圆......

地皮菜好吃的做法，大家觉得有哪几种呢？大家知道怎么做地皮菜好吃呢？是炒鸡蛋还是焖剁椒！今日小编带大家来学下几种地皮菜的做法，希望大家平时也可以做看看。地皮菜的做法一，地皮菜炒鸡蛋：地皮菜，鸡蛋，青椒，剁椒（可不放），盐。做法：1......

韭菜的做法：韭菜炒虾仁怎么做吃韭菜的好处益肝健胃韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。增进食欲韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人孩......

材料：小河虾200克，韭菜花150克调料：植物油适量，盐3克；做法：1、小虾仁用清水洗几遍，然后晾干下水份；2、韭菜花清洗干净，然后切2-3厘米小长段；3、热油锅，倒入平时炒菜的3-4倍油量，待锅冒烟就把小河虾倒入油里，慢慢炸到小河虾变色后再......

韭菜炒豆芽时，是必须加点三层肉的，别太多了，适量就好。这是母亲告诉我的。而绿豆芽性寒，烹制时搭配点姜丝，以中和其寒性，这样烧制的菜肴既鲜美滑嫩又养生了。韭菜炒豆芽原材：豆芽350克，韭菜50克，三层肉50克，红烧肉汁冻一汤匙，生......

韭菜鸡蛋的做法韭菜鸡蛋的做法主要食材：韭菜1把，鸡蛋2个，色拉油少许，食盐少许。具体步骤：1、韭菜洗净切碎，鸡蛋加少许盐打散成蛋液。2、平底锅烧热转小火，倒入少许油，转动锅让油薄薄地铺满锅底。3、倒入鸡蛋液，摊开成圆形的蛋......

韭菜能帮助维生素A的吸收，对偏爱清凉饮食及快餐、罐头食品的人来说，韭菜能补充维生素的不均衡，防止疾病的产生。韭菜含丰富的铁、叶绿素，有贫血或流鼻血症状者，可以藉由改善体质。韭菜鸡蛋怎么做？韭菜鸡蛋的做法韭菜鸡蛋怎......

杏鲍菇炒韭菜的做法1.准备食材：杏鲍菇适量、韭菜1小把、食盐适量、小葱适量、橄榄油适量。2.步骤1：准备好食材，韭菜切段，葱切葱花。3.步骤2：杏鲍菇用手撕成丝。4.步骤3：热锅倒入适量橄榄油，爆香葱花，倒入杏鲍菇丝翻炒至软。5.......

鱿鱼炒韭菜是一道非常适合阳虚型体质人群食用的美味，如果您对这道菜感兴趣的话，不妨就来学习一下吧！食材准备：主料：鱿鱼（鲜）450克，韭菜249克调料：盐5克，料酒10克，味精2克，酱油10克，大葱10克，姜5克，大蒜（白皮）5克做法步骤：1.将鱿鱼切块打......

韭菜炒卤藕的做法将藕去皮切大块入卤水锅中煮熟藕取出切成条韭菜洗净切段，干椒切丝，红椒切条，小葱切段锅入油，爆香干红椒丝加入韭菜段翻炒片刻加入藕条翻炒片刻，加入葱段炒匀出锅1、这回鸟儿是把藕卤熟了再炒的，这样省时些......

韭菜炒鸡蛋主料韭菜250克鸡蛋3个辅料葱适量蒜适量盐适量鸡精适量食用油适量韭菜鸡蛋的制作步骤1.韭菜细心择净，洗净切断备用，葱、蒜切末2.鸡蛋取蛋黄、蛋白，加少许盐，搅拌均匀3.锅烧热，倒入适量食用油，待油滚开后，倒入搅拌好......