春节期间，经常要喝酒参加聚会，并且大多数情况下，推都推不掉，这个问题一直困牢我，也成为我减肥的很大阻力。一直找不到好的对策来减肥，希望专家能给予中肯的建议。专家：很多人都会碰到这种问题，不喝酒会觉得很难融入气氛。一些......

1.不要在咖啡中添加糖或奶精。很多添加剂都含有糖，糖内含有胰岛素，这是一个促进储存脂肪的激素。糖会抵消咖啡用来燃烧脂肪的作用。避免在咖啡中加入碳水化合物，因为所有的碳水化合物及碳水化合物的合成品会导致胰岛素水......

"我不吃早饭因为我要减肥"、"我不吃鸡蛋因为我要减肥"……这些话都似曾相识吧，正因为这些错误的观念才导致你即使锻炼了也瘦不下来。今天编辑为你一一破解这些错误的减肥思想，让你从今天开始健康瘦。误......

很多女性都觉得自己腿粗，都不敢穿短裙、短裤，尤其是在夏天，穿长裤又太热了，为了能够减肥，很多女性会选择跑步来达到减肥的效果。可是有些女性反而适得其反，在跑步的过程中，双腿越跑越粗，为什么会这样呢?要怎样跑步才能避免跑......

觥筹交错间，本是助兴的美酒常常变成盛宴主角，因贪恋杯中物乐极生悲的事情也随之而来。因此，节日喝酒要悠着点，切莫贪杯惹祸，对于逃不过的酒局也要做好应对准备。饮酒的原则：不喝劣质酒酒水尽量选择品质较好、比较温和者，若遇......

相信很多人都尝到过醉酒的滋味，喝酒痛快，但醉酒就很难受了。解酒除了可以食用一些有解酒性能的食物之外，一些小技巧也是可以避免醉酒的窘态。1、不要空腹喝酒否则，酒精在胃里很容易被吸收，导致醉酒。建议喝酒前吃一些富含......

很多人都知道在瘦身期间是要尽量少饮酒的，因为酒精会促使脂肪形成，其实酒也能帮助脂肪燃烧，下面小编就要告诉大家一个靠酒就能减肥的方法，帮助大家快速的达到瘦身的目的。搭配饮食（以葡萄酒为例）（白葡萄酒酒→白肉（如：鸡肉......

一、夏季阴晴不定，大雨说来就来。恶劣的天气也停止不了我们减肥的决心和脚部，即使下雨也要坚持运动，很多人都这样的坚持着。不过大家都忽略了一点，那就是在湿气比较重的环境下运动对健康并没有好处，反而更容易导致细菌的传......

你有没有感到天气变冷时，活动量减少了，然而食量却日渐增长，这样的多食少动，加上长时间坐在办公室，眼看着自己的腰腹积累了一圈又一圈游泳圈。虽然厚实的外套可以遮盖，但每次去海边游泳时，那些赘肉就毫无保留地暴露，很没面子！你......

科学的减肥方法第一：充足的睡眠时间现在上班族或者是学生党由于压力的问题，往往会出现熬夜的情况，甚至熬夜已经成为了一种常态，睡眠时间往往不够。这样子的情况其实是非常不好的。充足的睡眠时间可以促进我们身体的新陈代......

一、啤酒减肥原理1、能有效的减少脂肪的摄入，啤酒几乎不含脂肪和糖，优质蛋白可缓慢释放能量，保持血糖的稳定，同时优质膳食纤维可增加饱腹感，防止吃太多食物，在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入。2、可以直拉减少脂肪......

误区一：茶叶越贵，热控减肥效果越好。既然茶叶的热控减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。误区二：喝淡茶就能对热控减肥有帮助。任何......

喝汤的最佳时间1.吃饭前常言道：饭前先喝汤，胜过良药方，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点润滑剂，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化......

逢年过节的时候大家都会参加许多大大小小的酒宴，酒宴上的餐点和酒类可都是一些高热量的食品吖!很多减肥的姐妹们也都在春节假期在家和亲朋好友们相聚，难免要大鱼大肉和喝酒，但可要继续保持好的身材，千万不能暴饮暴食破坏......

牛奶中的营养丰富，所含的蛋白质主要有酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，含有20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率可达98%。既可美容养颜牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多......

醋是厨房必不可少的调味料，多吃醋可以促进我们人体的新陈代谢，从而达到美容、减肥的功效，下面就为大家介绍如何吃醋瘦身。醋一直是我们烹调食物的好帮手，使料理更入味、可口。醋中含有丰富的氨基酸、有机酸，能促进人体的新......

所谓酒精性肝病是由于长期大量饮酒所致的肝脏疾病，初期表现为酒精性脂肪肝，进而发展成为酒精性肝炎，酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。严重的可发展为广泛的肝细胞坏死甚至肝功能衰竭。少量饮酒还是有益健康的。如白酒可以......

生活多数的男性都希望自己的性功能越强越好。但是随着年龄的增长和心理因素等原因，多数男性的性欲会减退。那么有什么比较好的方法能帮助男性增强性欲呢？下面给大家介绍避免性欲减退几种方法，供大家参考。少穿紧身三角裤......

想减肥却管不住嘴，往往就一口吃成大胖子了。美味的食物总是很具有诱惑力，你是不是总在想吃和不敢吃之间苦苦挣扎?别着急，下面小编教你5个饮食技巧，让你避免胖从口入。①吃体积大、含水量高的低卡食物——如富含......

要控制发胖或减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒。1、走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去。2、骑自行车、跑......