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职场女性预防卵巢早衰的对策
一些30多岁的女人看起来像40多岁的女人,精神差……一些30多岁的女人看起来像40多岁的女人,精神差、皮肤没有光泽、阴道干涩等。她们以为自己是进入了亚健康状态,实际检查后,却发现是卵巢早衰。专家认为,引起卵......
2023-11-14
针对“电脑脖”患者的建议
什么是电脑脖?人体一共有七块颈椎骨,它上承头颅下接躯干,神经血管交叉密集,可以认为是整个身体的生命枢纽。颈椎非常重要,但同时也是非常脆弱的。电脑工作者要长时间的低头伏案,颈椎就一直处于紧张的状态,很容易造成慢性劳损......
2023-11-15
通解白领女性双脚浮肿的原因
若双脚都有浮肿现象,但时间短暂,有时睡一觉起来就会消失,到中午过后又开始浮肿,这属于生理性的浮肿,与病变无关,多半因为饮食失调、久坐或久站引起循环不良,或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。此外过度疲劳、......
2023-11-15
白领女性如何进行卵巢功能评分
首先,女性30岁以后,卵巢功能开始衰退,性激素正常周期被打乱,则会造成月经失调。周期不准,超前,落后,无定期,经量过多、过少,色泽紫黑或淡红,经血浓稠或稀薄等,月经不调是卵巢功能衰退最早的指征。其次用卵巢功能评分表自我诊断自......
2023-11-14
白领女性应定期做好体检准备
目前,报刊上关于白领女性突发猝死的报道屡见不鲜。大量研究证明,现代社会在提供给人们更多机会的同时,也需要人们付出更多代价。近年来,诸如高血压、心脏病、抑郁症等疾病在白领一族中有逐年上升的趋势。毋庸质疑,现代白领......
2023-11-15
白领女性必备的5款防辐射饮料
电脑辐射主要指的是电磁辐射,它直接影响到人体内分泌系统的情况,会导致内分泌系统紊乱,使皮肤代谢不规律。电脑屏幕会因为磁性媳妇大量的灰尘和不干净的空气,使大皮肤质量降低,从而加快了肌肤的老化速度,还会导致皮肤变黑。......
2023-11-15
白领如何保护健康?
现代人的健康观是整体健康,提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。下面就介绍一下保护白领健康的方式是什么?保护白领健康的方式是什么:(1)、勇于做个挑战者:有时压力的产生很大程度上来......
2021-05-21
白领男士养生保健六大要点
男人跟女人相比,他们天生的生理结构就有很大不同,所以男性保健也会有区别。对现代男性来说身上的压力大都来自生活的方方面面。正是因为这些不同,白领男人在保健身体的时候,有一些重点需要注意。下面小编就为白领男人推荐......
2023-10-29
白领女性背部保健大盘点
一、坐立的时候白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上,所以坐姿非常重要,坐的时候背部一定要有椅背的支撑,最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置,如此也可以减少脊椎所受的压力。一......
2023-11-27
白领保健 熬夜对白领身体的危害
随着人们生活节奏的加快,很多人都变成熬夜一族,白天没有精神,一到晚上就很兴奋的睡不着觉。但是你知道吗?长期这样下去,不仅对我们的身体没有好处,而且还会严重我们的身体健康,引发各种疾病。今天小编就来告诉你大家熬夜对身......
2023-11-02
白领一族的保护颈椎的保健操
颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病,且锻炼的方法简单,或坐或站都能进行。活动的准备姿势:双脚分离与肩同宽,两手臂放在身体两侧,指尖垂直向下(坐时两手掌放在两大腿上,掌心向下),眼平视前方,全身放松。活动方法如下:1、抬头......
2023-11-26
白领人士的保健要诀 保持“饥饿感”保持运动量
一项针对白领健康的调查显示,近9成白领存在不同程度的亚健康问题,而过半白领未有对自己的健康问题采取任何行动。据了解,精神压力大、生活节奏快、作息不定时、饮食不规律等是导致白领族亚健康的主要因素。上周三,黄花岗......
2023-11-21
白领精英的性保健手册
不消耗体力的Office生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时,体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。春光大好,天亮得早。加入到晨练者当中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的锻炼方式有:慢跑+气功先在跑前活动一......
2023-11-18
白领男健身要注重这些要点
当家人指责男人不注意自己的身体健康不做运动的时候,男人们总是会说自己没时间,其实,这全是借口,真正的运动和保健其实也不必非要单独抽出时间来实行。下面就为不喜欢运动的男性朋友推荐几种步行回家的绝佳方法。步行是世......
2021-05-21
盘点女白领10个最佳保健时间
都市白领女性工作繁忙,工作节奏快,常常不注意身体保健的小细节,下面跟着小编一起看看日常生活中的最佳保健时间吧。1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性......
2023-11-19
白领要如何保护腰椎健康
通常,白领一族都是每天在办公室里坐着,这使得身体的脊椎承受着巨大的压力。要知道,脊椎是人体的中轴骨骼,是身体的支柱,有负重、减震、保护和运动等功能,如不细心呵护恐怕后悔莫及!专家指出,穿着硬底鞋和高跟鞋走来走去的时候......
2023-11-12
白领保健 白领健脾养胃喝什么粥
生活节奏快,很多人都得了胃病,胃病不仅影响日常生活,还得要注意日常的对于胃的保护,除了药物治疗和食物的饮食疗法之外,注意生活的细节对于养胃也十分重要,那日常应该怎样养胃呢?健脾养胃的养生粥1、莲子养胃粥材料:粳米50克......
2023-11-01
白领保健有妙招 这些要学起来
白领长时间久坐,缺乏运动和多样化的饮食,容易出现肩颈、腰背等部位的疼痛,同时还可能面临着压力、焦虑等心理问题。以下是一些办公室白领保健的妙招:1、保持正确的坐姿:在长时间坐着工作时,保持正确的坐姿非常重要。双脚平......
2023-10-17
白领女性背部保健要重视
一、站立的时候:当我们站立时,脊椎承受我们所有的体重,所以站立的姿势非常重要,而正常的脊椎有一定的弧度,保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力,所以可以减轻背部酸痛,当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在......
2023-11-27
白领日常要做哪些运动保健
现在的上班族工作压力大,身体素质差,那么白领做什么办公室运动养生保健?下面为您介绍一套白领运动养生保健操,可以试一试。1、深蹲站直,腹部微收,放松双肩,将右脚完全踏在你面前的第二级台阶上。右脚向下用力,身体随之上移,感......
2023-11-02
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