材料：1根香蕉，一把燕麦做法：1、把烤箱预热到180°，将香蕉完全捣碎，用研磨机或食品加工机把燕麦磨碎成粉，充分和香蕉混匀成粘稠状面团；2、把面团分成小块，压成自己喜欢的形状；3、放入烤箱，烤10~15分钟，烤成金黄色即可。......

香蕉是药食兼备的水果，它富钙、磷、铁等矿物质和多种维生素如维生素C、B1、B2等多种营养成分。儿童适时地吃些香蕉，还可驱散他们的烦躁情绪，增加平静和愉快感。用料：香蕉1根、牛奶150ml、藕粉1汤匙(15g)、新鲜草莓10个做......

黑米粥，这是生活中广受欢迎的一种香甜的粥，适宜一般群体食用，平时经常食用，对身体的保健作用是非常好的。而营养师建议，如果在黑米粥中加入一些麦片熬煮味道与营养都是较佳的，也就是黑米燕麦片粥。如果您非常想尝试下黑米燕......

香蕉是我们生活当中经常会吃到的水果，有的时候香蕉买多了后在吃不完的情况下，也不容易保存，这时我们就可以用来做粥，主要是用来做香蕉牛奶燕麦粥，不但可以避免香蕉的损害，而且还可以做出有滋有味的粥来享用，那么香蕉牛奶燕麦......

香蕉是特别常见的美味水果，只是人们吃香蕉时多会把它的果皮丢弃，但最近也有很多人听说香蕉皮也有很高的利用价值，用它煮水对身体健康也有诸多好处，但是香蕉皮煮水应该怎么做呢？今天会把香蕉皮煮水做法步骤教程写出来，大家看......

>>推荐阅读：45岁女子服用减肥产品后死亡美国营养学家对含有同样能量的１７份食物进行研究后发现，最容易让人感觉到饱的是燕麦饼，而巧克力甜饼和奶油蛋糕最不容易让人觉得饱。为什么燕麦饼的饱肚效果更好呢？郑州市第三人民医院......

香蕉干果软饼的做法香蕉放在干净的袋子里，加入小苏打1/2小勺，用擀面棍压成香蕉泥，并且混合均匀鸡蛋中加入糖，用蛋抽把鸡蛋和糖搅拌均匀加入玉米油把鸡蛋液搅拌均匀加入香蕉泥再搅拌均匀筛入低粉拌至面糊无颗粒，很光滑均匀......

什么减肥食物最健康给大家分享几种让你越吃越瘦的健康减肥食物：第一，苹果。相信很多人都有听说过关于苹果的这一句名言，一天一苹果，医生就会远离我。苹果所含有的营养成分非常高，根据研究发现一个苹果所含有的纤维素可以让......

燕麦粥是很多人喜爱的选择，这样的粥热量比较低，过多的喝对身体也不会有负担，燕麦粥很容易消化，因此对消化不好的时候，选择这样粥能够很好缓解自身问题，那燕麦粥种类较多，不同的燕麦粥在制作上都是有不同方法，香蕉牛奶燕麦粥的......

燕麦米可是我们生活当中富有营养价值极高的一种五谷杂粮，平时在餐桌上很多的北方人都喜欢喝粥，无论是小米粥，大米粥，还是燕麦粥，包括绿豆粥吃粥成为了北方人常见的一些事情，也成了大家饭桌上主食，几乎都有很多北方人来说，家家......

在日常生活中，牛奶是我们比较常喝的一种饮品。但是有很多人是不喜欢喝牛奶的，于是他们就会选择牛奶的替代品，比如燕麦奶、豆浆等等。那么燕麦奶和牛奶的区别是什么样的呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。燕麦奶和牛......

香蕉以及燕麦都是非常健康的食物，这两者搭配在一起做成粥来吃是非常好的，香蕉燕麦粥得到人们都喜欢，主要是对身体健康非常好，是一道标准的养生美食，下面就来学习这道美食的做法。一、香蕉燕麦粥的做法用料香蕉1根速溶燕麦3......

香蕉红薯饼食材：香蕉1个，红薯300克，糯米粉适量，食用油适量做法：1、将红薯去皮洗净切成小块，隔碗放入蒸锅中慢慢蒸至熟烂后取出;2、趁红薯还热软时，用宽背勺子将其压成红薯泥，往其中加入糯米粉将其揉成红薯面团，糯米粉可一边揉......

燕麦当中的营养成分非常的丰富，既可以降低我们的心脑血管疾病，又可以降低胆固醇，是减肥的好帮手，平时燕麦既可以对症下药，又可以治疗肾病，糖尿病，脂肪肝等等的疾病，接下来的一道燕麦玉米面粥的制作方法，既好吃而且又非常的简单......

孕期食谱营养燕麦饼干做法1.准备食材：低筋面粉75克、快熟燕麦片50克、细砂糖20克、红糖20克、椰蓉25克、黄油60克、玉米糖浆15克、小苏打1/4小勺（1.25ml）。2.步骤1：将燕麦片、细砂糖、红糖、椰蓉放入大碗里。3.步骤2：低筋......

材料：香蕉2根、鲜奶一袋、冰块少许、白糖一勺制作方法：香蕉去皮后切段，与鲜奶、冰块、白糖一同放入搅拌机中搅打至烂即可。适合人群：1岁以上的宝宝温馨提示：香蕉要选熟透的，才够香，如果宝宝不喜欢牛奶，可以选椰奶。......

香蕉含有丰富的营养物质，常吃香蕉可以帮助通便润肠、促进消化。不过普通的生吃香蕉、香蕉牛奶等做法，已经有些让人发腻了，那么不如试试香蕉玉米饼吧，操作简单有好吃，简直是吃货们的福音啊。一：香蕉饼1：准备材料：香蕉、面粉少......

很多年轻的上班族白领由于工作繁忙，每天总会觉得睡眠不够，早晨宁肯多睡一会也不愿意把时间用在吃早餐上，其实这样的做法是很大的错误，而且对身体健康很不利，俗话说：“一日之际在于晨”，所以早餐很重要，其实有很多早餐做起来又......

烧心的感觉虽不至疼痛难忍，却也十分折磨人。近日，美国健康城堡网站载文，刊出美国营养师总结的能缓解烧心的几种食物，可供大家参考。1.燕麦。富含结构复杂碳水化合物的燕麦，能抚慰胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成......

凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。花生能补血？怎......