1生活起居1.1生活有规律，保证足够的睡眠，坚持午睡，看电视时间不可过长，有适度的性生活。1.2饮食要清淡，品种多样化，保证蛋白质的供应，多食富含维生素、纤维素的食品，少吃动物脂肪，饮食要低盐、低糖、控制铝的摄入。节制饮食，不......

很多朋友认为失眠调理起来很麻烦，其实大家肯定不知道在日常生活中我们也可以轻松调理我们的睡眠。可是有时候找不到正确的方法或许会适得其反，究竟哪些才是我们日常生活中调理失眠的方法呢？我们就一起了解下吧。即使是在......

腰的损伤主要由于生活中长期维持某种不平衡体位，如久坐、长期从事弯腰工作;或习惯性的弯腰驼背等不良姿势引起的。据统计，中国人的腰椎平均在40岁左右就会开始明显衰老。和人身上许多器官一样，腰其实也有自己的年龄。要......

肛裂最主要的问题是大便干燥和排便困难。在护理上首先要解除精神顾虑。一些人害怕排便时的肛门疼痛就推迟排便时间，这样适得其反，因时间越长，大便越来越干，反而增加排便的疼痛。应养成定时大便的习惯，每天大便一次，粪便不会......

随着人们生活的日益提高，人们的饮食也是越来越好，但是与此同时，也有不少人出现了尿酸高的情况，甚至还会引发痛风。那么出现尿酸高的时候该怎么办？日常我们应该如何预防和调理？尿酸高的症状有什么表现？1、无症状高尿酸血症抽......

这两种在日常生活中是比较常见了，为了您的家人健康请您耐心的看下去。老人腹泻自疗腹泻的原因很复杂，但自我诊断和治疗并不难。食不洁之物，或喝生水、受凉引起的腹泻，可服藿香正气片4～6片，一日2次;黄连素4片，一日3次;有腹痛......

中医角度分析，冠心病属于胸痹心痛病范畴，寒邪是诱发该病的常见因素之一。除此之外，情志激动、饮食失常、用药不当也可导致该病的发作或复发。进入冠心病的高发季节，患者想要平稳过冬，有效降低心悸梗死风险，就要牢记以下生活......

贫血问题很多女人都有，不过轻重程度不一样而已。之所以大部分女人都会贫血，那是因为她们每个月都会来月经，而月经会带走一部分正常的血液。其中，经血量越大的人，贫血的程度越重。长期贫血的话，很容易引发疲劳，而且记忆力也会......

同事的咨询一天，以前的一位同事在网上问我怎么保肝，直到那天我才知道他是乙肝患者。如今，他自己当老板又是孩子他爸，操心的事难免更多，更容易劳累。所以保肝尤其重要，我向他推荐了《专家谈秋季保肝原则》这篇权威、科学、实......

中国老年人生活现状介绍随着中国老龄化的问题近几年来开始慢慢地呈现了出来，“老有所养”成为很多现代人都在探讨的问题。面对日趋严重的老龄化问题，未来中国老年人生活现状如何也成为了中国社会即将要面临的挑战，那么以......

一、正确对待丧偶的现实首先，应该认识到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然规律。失去了朝夕相处、休戚与共的老伴的确是一件让人痛心的事情，但是这又是无法避免的现实，要尽快地调整好心态，多保重身体，好好地生活下去。相......

多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含......

肛裂是由于大便秘结，排便用力过度，引起齿线以下的肛管皮肤破裂，或因肛管狭窄，造成继发感染，逐步形成慢性溃疡所致。主要表现为排便疼痛、出血、便秘，除急性发作需就医外，大多以家庭护理为主，那么，我们如何做好自我调理呢?我认......

引起便秘的病因有肠道病变和全身性疾病，也有些患者的便秘是特发性便秘。肠道的病变有炎症性肠病肿瘤疝、直肠脱垂等全身性疾病有糖尿病尿毒症脑血管意外、帕金森病等经常服用某些药物容易引起便秘。老年人便秘的常见病......

痛经对于女性来说是个痛苦的问题，很多有痛经的女性都迫切希望找到可以治疗痛经的办法，其实除了吃药以外，还能从日常生活中找到治疗的方法。下面我们就来了解下生活中治疗痛经的方法。首先把握好自己的情绪，使情绪不要波动......

有人说电脑键盘是一个新的垃圾场，其实一点不过。在办公室，只要你用力敲打办公室里的一副电脑键盘，你会发现除灰尘之外还藏有很多杂物：饼干屑、咖咖粉、橡皮屑、头发等等。所以定期清洁键盘很重要！电脑已经成为我们生活和工......

胃部经常有不适的人，或许是由于饮食不当，饥饱无常，或者经常吃一些生冷、刺激性食物，甚至是过度吸烟喝酒，从而损伤脾胃，导致胃失和降，气机阻滞，或因情质失调，肝火疏泄，横逆犯胃，或肝郁化火，火灼胃阴等，犯下慢性胃炎的病根。而日常调......

睾丸损伤的病症也是比较的危险的，因为这类的疾病稍微处理不好很可能会导致患者今后丧失了男性功能，因此患者发现自己患上了这类的疾病要尽快的到医院进行检查治疗，不要耽误自己的病症，那睾丸损伤后该怎么治疗呢？一、睾丸损......

早泄是影响男性健康的一种常见疾病，男性在日常生活中如果不注意个人卫生，或是出现了其他男科疾病，容易诱发早泄症状，需引起男性朋友们的重视，那么早泄的日常调理方法都有哪些？我们听听专家怎么说吧。早泄的调理方法一：心理调......

睡眠是保证我们人身体健康的基本方法，那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的预防失眠呢?下面给大家介绍日常生活中调理失眠的方法，供大家参考。追求质量六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠让人体得到更好的休息。把......