我们很多人都是希望自己和自己的家人能有个健康的身体，而长寿就是很多人的愿望了，但是并不是我们吃什么特别的东西就能保证我们的健康，其实我们吃的合理才能保证我们的健康。人体内氧自由基积累越多，衰老进程越快。实际上......

现今，许多癌症病人在饮食方面存在误区。一种人什么都不敢吃，想饿死癌细胞。另一种人则认为癌症要大吃大补。专家指出，不同的癌症病人以及癌症的不同时期，饮食须有所不同。癌症早中期多属阴虚内热，应忌辛温燥热属性的食品;......

主要包括：情绪稳定。长寿老人比较注重自己的情绪调适，使中枢神经处于相对稳定的良好状态，进而使机体的生理功能协调。95%以上的长寿老人情绪安定，适应能力强，经受得起生活环境中的各种不良刺激。他们即使受到精神刺激或创......

其实，在如今也有很多廉价的食品，其养生功效可一点不廉价呢。赶紧来看看养生专家推荐的现代养生长寿的十大经典食物。苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞......

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章，总结出男人长寿13招。钱包别放屁股后如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛......

近年来听到很多人会猝死，为了男士的健康，男人应该吃一下几种食物可以预防疾病。1.大蒜大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽......

一、杂食：杂食充分体现食物互补的原理。外国专家提出每天至少吃30种食物，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。二、慢食：已证明，一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时有多重效应：减肥、美容......

虽然现在很多蔬菜都明显涨价，胡萝卜的价格仍然处于较为低廉的位置。经常把它请进家门，既经济，又健康，无论炖、煮、炒、蒸都相当美味，实在是当今生活中难得的幸事.....胡萝卜素有益健康，民间有土人参之称，这谁还不知道?但是胡......

从营养学家提醒：节食有方可延年益寿，反而餐餐暴饮暴食，则会导致一系列的疾病，影响人的寿命。一、古代关于节食的论述早在2000多年前，孔子曾经指出：君子食无求饱。《黄帝内经》云：饮食自倍，肠胃乃伤。《管子》说：起居时，饮食节，则......

古人关于养生流传下来这样一句话，饭后百步走，活到九十九。1.欣赏音乐你也许不知道，音乐具有养生健体、益寿延年的作用，甚至还可以治疗一些疾病。而且我国古医书中也曾有记载，适当听音乐还可以帮助消化。饭后听一段柔和或者......

实践证明，爬行可使血液循环流畅，身体重量分散到四肢，从而大大减轻腰椎的负担，若每天有一定时间进行爬行锻炼，则对心血管疾病及各种脊椎、腰部病变显著的症状起到治疗及健身的功效。倒立健身法倒立一向是历代僧侣的健身养心......

令男人长寿的10大生活方式1、拦截心脏病多吃牛排多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏......

下面介绍了几种能健康安全减肥中药汤，我们一起来了解一下。1.防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。2.荷术汤荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木......

大部分人都很熟悉胆固醇，有的人还可以头头是道地说出哪些食物胆固醇含量高，对人体有何害处。但是说到植物胆固醇，恐怕知道的人就很少了。植物胆固醇究竟是一种什么成分?植物胆固醇对人体有何益处?哪些食物中植物胆固醇含......

为了长辈们的健康长寿，晚辈们应该在老人餐桌上准备几类长寿菜：豆制品这里谈的豆制品指的是大豆制品，包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推荐大豆制品呢？因为大豆除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、微量元素等营......

长寿是人们所追求的，但是，一般男人的寿命一般都会比女人要短，这里面的原因除却男人要负担更多的社会责任以及家庭责任之外，极少的时间能够关注到自己的身体健康，那么，男人如何才能长寿呢？1、呵护肝脏少喝酒男人对肝脏的伤害，......

但是您能做到下面的十个3分钟，那就离健康长寿又近了一步。每次刷牙3分钟刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。这个工作量不算小，大约有80多个牙面需要清洁。要常常改变牙刷的位置，慢慢地在每......

有研究表明，人类寿命可能到125岁，也就是说，如果没有遇到一些其他因素影响导致人的寿命提前结束的话，其实人是有可能活到125岁的。但是因为人活在在自然中，自然是会受到一些环境以及社会的影响，导致人无法活到那么多岁。人类......

根据目前的研究，感谢和赞赏不只是一种愉快的情绪，而且也会提供有形的健康效益。加州心术研究所采取了更进一步的研究，为培养真正的积极心态提供一个系统化的方法—最终会缓解压力、慢性疾病和神经系统疾病。在快节......

我国在1982年人口普查中发现，百岁以上老寿星有3700余人，其中鸳鸯寿星有500多对，可见美满婚姻的确是人们长寿的重要原因之一。因为长寿老年人除了在生活上具有良好的习惯之外，大多数夫妻性生活和谐，精神愉快。生活上的关怀......