骨质增生和腰椎间盘突出有什么联系？很多人都认为，腰椎间盘突出症就是骨质增生。其实这种观点是错误的。骨质增生好发于中老年人，后者则越来越趋于年轻化，本质上都是由于骨骼的问题产生的疾病，那么又如何看待这两种病呢？
骨质增生与腰间盘突出都是由于骨骼退行性变所造成的，其主要症状为腰痛及下肢痛，发病的部位以腰4，5之间最多。与人体的衰老有关，是人体内生理变化的表现，通过各种措施，又完全可使程度减轻，出现的时间延迟，症状相对减轻。预防要注意以下两个方面：（1）避免长期剧烈运动：长期过度剧烈运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。（2）适当进行体育锻炼：避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。
骨质增生患者平时应尽可能避免长时间低头、弯腰、久坐等，在工作之余，应适当地活动关节部位，但幅度不宜太大，不能猛烈转动关节部位。还可作自我按摩，如挤压、捏握、叩击等。按摩手法不宜过重过猛，防止造成组织损伤。
腰间盘突出病人平时应睡硬床，木板床为宜，活动时作后退走，注意保暖，尽量避免弯腰动作。
通过以上的了解，我们知道 骨质增生并不等同于腰间盘突出，但是二者还是有一定的关联性的。
