1、 对于肩周炎易发的中老年人群应注意自身肩关节保健，在活动肩关节的时候需要防止动作过快、过猛和过重，避免损失肩关节。
2、 在春秋季节需要注意自身骨骼保暖，避免肩部肌肉受凉诱发肩周炎的发生。
3、 注意加强自身营养尤其是钙质的吸收，这样不仅有助肩周炎的发生，还可以预防骨质疏松和骨质增生的发生。
4、睡觉时不能常卧一侧或低枕耸肩侧卧。防止肩部软组织因长时间受牵拉或挤压而致劳损。
贴士：肩周炎急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗以解除疼痛。
