感冒是我们生活中最为常见的一种症状，它也是分为很多类型的，有轻有重。特别是伤风感冒是最为常见的一种，因此也有许多朋友都在问伤风感冒怎么办?造成感冒最主要的原因就是体虚，体内的抗病能力减弱。一般体虚的朋友只要在换季的时候，就会有很多的不适应，有的时候会因为细菌从口鼻而入，然后导致产热过多、散热减少，那么出现这种症状应该如何治疗?
要注意精神调养
一般在夏天的时候，由于天气比较炎热，从而人体的毛孔也会随之张开，汗液往外流。这种现象也被中医称为是汗为心之液，正气最易耗伤，所以说在炎热的夏天，一定要注意精神方面的调养。给人体换个心情，做到神清气和、心情舒畅、切忌发怒、烦躁等。
要加强身体锻炼
这个调养方法是要根据不同的年龄和体质来进行的，体质不同选择锻炼身体的体育活动也是不一样的。如广播操、太极拳、跑步、散步等等根据每个人的体质而定，一定要养成喜欢户外运动的习惯。经常锻炼身体不光有助于身体健康，同时它还有助于减肥，增强我们的抵抗力。
要起居有度
在夏天的时候，人体心火比较旺，肺气易衰，应该早睡早起，养成一个好的习惯，这样可以保养体内的阳气。夏天天亮的比较早，清晨的空气相对来说也是比较新鲜的，可以早起晨练，能够达到一个锻炼的目的。不过也要注意一点运动适量，不可以过度，这样对身体是会造成副作用的。冬天的时候，天短早上也亮的晚，当然这个时候也不可以放弃锻炼，虽然冷但多出出汗可以预防感冒。
