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糖尿病饮食治疗原则有哪些 这些要牢记

来源:男儿窝    阅读: 1.58W 次
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糖尿病是一种常见的代谢性疾病,饮食控制是其治疗的基础。下面是糖尿病饮食治疗原则的一些介绍:

糖尿病饮食治疗原则有哪些 这些要牢记

1、控制总能量摄入量:糖尿病人的能量需求和正常人相同,但是摄入过多的能量会导致血糖升高,增加糖尿病并发症的风险。因此,应该控制总能量摄入量,建议糖尿病人的总能量摄入量应该控制在每天25-30千卡/公斤体重以内。

2、合理控制碳水化合物的摄入:糖尿病人应该合理控制碳水化合物的摄入量,建议每天碳水化合物的摄入量占总能量的45% ~ 60%左右,同时还应该注意选择低血糖指数的碳水化合物,如全谷类、豆类、蔬菜和水果等。

3、控制脂肪和胆固醇的摄入:糖尿病人应该控制脂肪和胆固醇的摄入量,特别是应该限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。建议糖尿病人的总脂肪摄入量应该控制在每天总能量的15% ~ 20%以内,胆固醇的摄入量应该控制在每天200毫克以内。

4、每天摄入足够的蛋白质:糖尿病人应该每天摄入足够的蛋白质,但是应该注意选择优质蛋白,如鱼、禽肉、蛋类、豆类等。

5、控制钠盐的摄入:糖尿病人应该控制钠盐的摄入量,建议每天钠盐的摄入量不应超过6克。

总之,糖尿病饮食治疗原则的关键在于控制总能量的摄入量和碳水化合物的摄入量,并注意选择优质蛋白和控制脂肪和胆固醇的摄入。此外,糖尿病人应该合理分配饮食,保持规律,定时进餐,避免暴饮暴食。

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