宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者等。那么你怎么才能知道自己是不是宫寒女呢？
宫寒小自测：看看你被“宫寒”偷袭了没？
1、经常气色很差精力不济？ 痛经，小腹部有冰冷的感觉？
2、白带多且清稀，闻起来有股腥味？
3、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？
4、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？ 怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？
5、面色黯黑或苍白无华？ 性趣不高，备孕好久没动静？
你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。
宫寒的治疗方法有哪些
1、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。
2、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。
3、宫廷暖宫羹，这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。
4、红姜茶，取红糖50克（可根据个人口味增加或减少），去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。
5、加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血。
