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最有益于男性补肾的养生汤有哪些

来源:男儿窝    阅读: 1.6W 次
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最有益于男性补肾的养生汤有哪些

对于广大的男性朋友们而言,肾功能健康,身体各机能也会相对较健康;相反的如果肾功能差就会经常感到精神差、腰酸背痛、老得快、注意力不集中、工作效率低等等。因此对于广大的男性朋友们而言补肾是日常养生第一大事,那么男性补肾吃什么呢?接下来就为大家盘点六大最有益于男性补肾的养生汤。

一、肉苁蓉羊肉汤

肉苁蓉素有“沙漠人参”的美称,历代养生学家不来将其当成延年益寿补肾之良方,其具有抗疲劳、抗衰老、补肾壮阳之功效。

推荐做法:交款20克肉苁蓉同500克羊肉一起炖汤,炖至羊肉烂之后,即可依据个人口味加入大蒜、生姜、食用盐等调味品即可。

饮食注意:建议吃完肉苁蓉羊肉汤之后,不要喝茶,特别是浓茶,否则很容易引起便秘。

二、黄豆芽炖豆腐

豆腐是老百姓餐桌上一款常见的食物,中医认为将豆腐与其它食物配伍可有助于养阴血,促肾阳,强身健体之功效。

推荐做法:用豆腐同黄豆芽一起炖食,当佐餐食材食用。

饮食注意:在选用豆腐时最好选择卤水豆腐。

三、杜仲党参乳鸽汤

《本草经集注》中关于杜仲有这样的记载,认为杜仲是具有补肾,促腰健、防遗精、温阳益气、补肾填精之功效。因此建议男性朋友日常常吃杜仲。

推做法:净鸽一只,(或光鸡半只),然后同杜仲一起隔水炖汤两个小时,等肉烂了即可依据个人口味加入各调品。

饮食注意:在选购买杜仲时一定要选择里面有像纤维一样的白丝的杜仲。

四、甲鱼枸杞百合汤

甲鱼素来就是滋阴补肾之必备良品,枸杞子也具有清肝解毒、补肾益精、明目上之功效。

推荐做法:将甲鱼提前处理干净,然后同 20克枸杞子、10克百合一起炖汤。此汤建议隔水炖,可用先大火将其炖开之后在改小火慢炖2个小时。

饮食注意:甲鱼枸杞子百合汤是最适合男性补肾的一道汤品。但是当前甲鱼不好得,因此要注意预防买到假冒之产品。

五、灵芝蜜枣老鸭肉汤

灵芝素有美容、滋阴补肾之功效,尤其适用于身体虚弱之人,事实上用灵芝、同蜜枣、鸭肉一起炖煮搭配有利于身体健康,具朋养阻止喘、滋补肝肾之功效。

饮食注意:在烹煮鸭肉时最好把鸭肉皮去掉,或者喝汤过程中去掉那层油。

六、核桃杜仲炖猪腰

依据中国人以形补行的说明,猪腰是最有益于肾脏健康的。中医认为猪腰具有补肾精、治腰疼,保持男性性功能的作用。而杜仲也具有补肝肾等功效。

推荐做法:将20克杜仲、一对猪腰、20克核桃一起炖汤。

食疗建议:此汤具有滋补肝肾、强身健体之功效,特别适用于经常熬夜之人。

以上就是六大具有补肾的食疗功效的养生汤了,最后提醒广大的男性朋友们日常要保护好肾脏健康,最好可以做到多喝水、避免熬夜、禁暴饮暴食、戒烟、少喝酒等等。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)

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